認知に対する 2 つの異なる運動の効果

現代社会は座りっぱなしのライフスタイルに適応しています。 この世界的な傾向は、不活動が世界的な死亡率の主な原因であるため、公衆衛生に対する大きな脅威です。 さらに、身体活動の低下は、高血圧、肥満、II 型糖尿病、がん、その他多くの慢性疾患のリスクに関連しています。

定期的な身体活動は、さまざまな慢性疾患の一次および二次予防に寄与するという証拠があります。 身体活動は認知機能にも影響を与え、健康上の利点に加えて認知症のリスクを軽減すると主張されています. しかし、注意、学習、記憶などの認知機能への影響を調べた研究は限られています。

身体活動の方法として、有酸素運動と抵抗運動が認知機能に及ぼす影響が研究で一般的に調査されました.最近の研究で一般的に使用され、さまざまな分野でその有効性が調査されているピラティスベースの運動も、集中力を含む6つの原則を持つ身体活動方法です. 、コントロール、センタリング、流れるような動き、精度、呼吸。 対象となる身体領域に精神的に集中する必要があるピラティスベースのエクササイズは、心身のつながりを発達させ、身体セグメントの可動部分に注意を向ける神経筋法によって動きの質を高めることを目的とし、認知にプラスの影響を与える方法であるように思われる.機能。

この研究の目的は、有酸素運動と比較して認知機能に対するピラティスに基づく運動の有効性を調査することです。

4週間の研究の個人は、Graphpad Webサイトを使用して2つのグループに分けられます：臨床ピラティス運動グループ（グループ1）、有酸素運動グループ（グループ2）。 検出力とサンプル サイズ バージョン 3.1.2 （PS）プログラムを使用してサンプルサイズを計算しました。 サンプルサイズの計算中にストループ検定の「最小の臨床的重要差」値が文献にないため、標準偏差値は 60 (σ) に設定されました (同様の研究から得られた)、平均の変化 ( δ) は式で 50 として設定されました (検出力 80%、α 0.05)。 各グループのサンプル サイズは 24 人として計算されました。 %10 のドロップの可能性を考慮すると、27 人が各グループに含まれ、合計 54 例が研究に含まれます。 個人は、包含基準に従って登録されます。

最初に、参加者の社会人口学的情報が用意されたフォームで収集されます。 個人は、国際身体活動アンケート - 簡易フォーム、ネルソン運動速度テスト、言語流暢性テスト、ストループテストによって、研究前および第 4 週に評価されます。

SPSS 統計プログラムは、統計分析に使用されます。 Shapiro Wilk 検定は、データの正規分布の適合性を判断するために実行されます。 グループ内の連続変数間の差は、独立 T 検定と比較されます。 対応のある単純な T 検定を使用して、プログラム前後の各グループの変化を評価します。 すべての分析において、p<0.05 は統計的に有意と見なされます。