Efectos de dos ejercicios diferentes sobre la cognición

La sociedad moderna se adapta al estilo de vida sedentario. Esta tendencia mundial es una gran amenaza para la salud pública porque la inactividad es la principal causa de mortalidad mundial. Además, la baja actividad física está relacionada con el riesgo de hipertensión, obesidad, diabetes tipo II, cáncer y muchas otras enfermedades crónicas.

Existe evidencia de que la actividad física regular contribuye a la prevención primaria y secundaria de diversas enfermedades crónicas. Se afirma que la actividad física también puede afectar las funciones cognitivas, reducir el riesgo de demencia además de los beneficios para la salud. Sin embargo, los estudios que investigan los efectos sobre las funciones cognitivas como la atención, el aprendizaje y la memoria son limitados.

Como método de actividad física, los efectos de los ejercicios aeróbicos y de resistencia sobre las funciones cognitivas se investigaron en general en la investigación. Los ejercicios basados ​​en Pilates comúnmente utilizados en estudios recientes y su eficacia investigada en varios campos también son un método de actividad física con seis principios que incluyen la concentración. , control, centrado, movimiento fluido, precisión y respiración. Los ejercicios basados ​​en Pilates que requieren enfocarse mentalmente en la región específica del cuerpo, desarrollar una conexión entre el cuerpo y la mente, tienen como objetivo aumentar la calidad del movimiento mediante métodos neuromusculares dirigiendo la atención a la parte móvil del segmento del cuerpo, parecen ser una forma de afectar positivamente las funciones cognitivas. funciones

El objetivo de este estudio es investigar la efectividad de los ejercicios basados ​​en Pilates sobre las funciones cognitivas en comparación con los ejercicios aeróbicos.

Las personas en el estudio de 4 semanas se dividirán en dos grupos utilizando el sitio web de Graphpad: grupo de ejercicios de Pilates clínico (Grupo 1), grupo de ejercicios aeróbicos (Grupo 2). La potencia y el tamaño de la muestra versión 3.1.2 (PS) se utilizó el programa para calcular el tamaño de la muestra. Debido a la falta de un valor de "diferencia clínica importante mínima" para la prueba de Stroop en la literatura mientras se calculaba el tamaño de la muestra, el valor de la desviación estándar se fijó en 60 (σ) (derivado de un estudio similar), el cambio en las medias ( δ) se estableció como 50 en la fórmula (potencia 80%, α 0,05). El tamaño de la muestra para cada grupo se calculó en 24 personas. Considerando la posibilidad de caídas del 10%, se incluirán 27 individuos en cada grupo y un total de 54 casos en el estudio. Las personas se inscribirán de acuerdo con los criterios de inclusión.

En primer lugar, se recogerá la información sociodemográfica de los participantes con un formulario elaborado. Los individuos serán evaluados mediante el Cuestionario Internacional de Actividad Física-Forma Corta, la Prueba de Velocidad de Movimiento de Nelson, la Prueba de Fluidez Verbal y la Prueba de Stroop antes del estudio y en la cuarta semana.

Para el análisis estadístico se utilizará el programa estadístico SPSS. Se realizará la prueba de Shapiro Wilk para determinar la idoneidad de la distribución normal de los datos. La diferencia entre las variables continuas en los grupos se comparará con la prueba T independiente. Se utilizará la prueba T simple emparejada para evaluar los cambios en cada grupo antes y después del programa. En todos los análisis p<0,05 se considerará estadísticamente significativo.