Effekter af to forskellige øvelser på kognition

Det moderne samfund tilpasser sig den stillesiddende livsstil. Denne globale tendens er en stor trussel mod folkesundheden, fordi inaktivitet er den førende årsag til global dødelighed. Derudover er lav fysisk aktivitet relateret til risikoen for hypertension, fedme, type II diabetes, kræft og mange andre kroniske sygdomme.

Der er dokumentation for, at regelmæssig fysisk aktivitet bidrager til primær og sekundær forebyggelse af forskellige kroniske sygdomme. Det hævdes, at fysisk aktivitet også kan påvirke kognitive funktioner, reducere risikoen for demens ud over sundhedsmæssige fordele. Imidlertid er undersøgelser, der undersøger virkningerne på kognitive funktioner såsom opmærksomhed, indlæring og hukommelse, begrænsede.

Som en metode til fysisk aktivitet blev virkningerne af aerobe og resistive øvelser på kognitive funktioner generelt undersøgt i forskningen. Pilatesbaserede øvelser, der er almindeligt anvendt i nyere undersøgelser, og dens effektivitet undersøgt på forskellige områder er også en fysisk aktivitetsmetode med seks principper, herunder koncentration , kontrol, centrering, flydende bevægelse, præcision og vejrtrækning. Pilates-baserede øvelser, der kræver mental fokusering på den målrettede kropsregion, udvikler krop-sind-forbindelse, sigter mod at øge bevægelseskvaliteten ved hjælp af neuromuskulære metoder med at rette opmærksomheden mod den bevægelige del af kropssegmentet, ser ud til at være en måde at påvirke kognitivt positivt positivt. funktioner.

Formålet med denne undersøgelse er at undersøge effektiviteten af ​​Pilates-baserede øvelser på kognitive funktioner i sammenligning med aerobe øvelser.

Personer i den 4-ugers undersøgelse vil blive opdelt i to grupper ved hjælp af Graphpad-webstedet: Klinisk Pilates træningsgruppe (Gruppe 1), aerob træningsgruppe (Gruppe 2). Power og Sample Size version 3.1.2 (PS) program blev brugt til at beregne prøvestørrelsen. På grund af manglen på "minimal klinisk vigtig forskel"-værdi for Stroop-testen i litteraturen, mens prøvestørrelsesberegningen, blev standardafvigelsesværdien sat til 60 (σ) (afledt af en lignende undersøgelse), ændringen i middelværdien ( δ) blev sat til 50 i formlen (effekt 80 %, a 0,05). Stikprøvestørrelsen for hver gruppe blev beregnet til 24 personer. I betragtning af muligheden for %10 fald, vil 27 personer blive inkluderet i hver gruppe og i alt 54 tilfælde i undersøgelsen. Enkeltpersoner vil blive tilmeldt i henhold til inklusionskriterierne.

Først vil de sociodemografiske oplysninger om deltagerne blive indsamlet med et udarbejdet skema. Individer vil blive vurderet ved hjælp af International Physical Activity Questionnaire-Short Form, Nelson Speed ​​of Movement Test, Verbal Fluency Test og Stroop Test ved forstudiet og 4. uge.

SPSS statistiske program vil blive brugt til statistisk analyse. Shapiro Wilk-testen vil blive udført for at bestemme dataenes normalfordelingsegnethed. Forskellen mellem de kontinuerte variable i grupperne vil blive sammenlignet med den uafhængige T-test. Parret simpel T-test vil blive brugt til at evaluere ændringer i hver gruppe før og efter programmet. I alle analyser vil p<0,05 blive betragtet som statistisk signifikant.