Auswirkungen von zwei verschiedenen Übungen auf die Kognition

Die moderne Gesellschaft passt sich dem sitzenden Lebensstil an. Dieser globale Trend ist eine große Bedrohung für die öffentliche Gesundheit, da Inaktivität die Hauptursache für die weltweite Sterblichkeit ist. Darüber hinaus ist eine geringe körperliche Aktivität mit dem Risiko von Bluthochdruck, Fettleibigkeit, Typ-II-Diabetes, Krebs und vielen anderen chronischen Krankheiten verbunden.

Es gibt Hinweise darauf, dass regelmäßige körperliche Aktivität zur Primär- und Sekundärprävention verschiedener chronischer Erkrankungen beiträgt. Es wird behauptet, dass körperliche Aktivität neben gesundheitlichen Vorteilen auch kognitive Funktionen beeinflussen, das Demenzrisiko verringern kann. Studien, die die Auswirkungen auf kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Lernen und Gedächtnis untersuchen, sind jedoch begrenzt.

Als Methode der körperlichen Aktivität wurden die Auswirkungen von Aerobic- und Widerstandsübungen auf die kognitiven Funktionen in der Forschung allgemein untersucht. Pilates-basierte Übungen, die häufig in neueren Studien verwendet und ihre Wirksamkeit in verschiedenen Bereichen untersucht wurden, sind ebenfalls eine Methode der körperlichen Aktivität mit sechs Prinzipien, einschließlich Konzentration , Kontrolle, Zentrierung, Bewegungsfluss, Präzision und Atmung. Pilates-basierte Übungen, die eine mentale Fokussierung auf die anvisierte Körperregion erfordern, eine Körper-Geist-Verbindung entwickeln, darauf abzielen, die Bewegungsqualität durch neuromuskuläre Methoden zu verbessern, indem die Aufmerksamkeit auf den sich bewegenden Teil des Körpersegments gelenkt wird, scheinen eine Möglichkeit zu sein, die kognitiven Fähigkeiten positiv zu beeinflussen Funktionen.

Das Ziel dieser Studie ist es, die Wirksamkeit von Pilates-basierten Übungen auf kognitive Funktionen im Vergleich zu Aerobic-Übungen zu untersuchen.

Personen in der 4-wöchigen Studie werden mithilfe der Graphpad-Website in zwei Gruppen eingeteilt: Klinische Pilates-Übungsgruppe (Gruppe 1), Aerobic-Übungsgruppe (Gruppe 2). Die Power- und Sample-Size-Version 3.1.2 (PS)-Programm wurde verwendet, um die Stichprobengröße zu berechnen. Aufgrund des in der Literatur fehlenden Werts für „minimale klinisch wichtige Differenz“ für den Stroop-Test wurde bei der Berechnung der Stichprobengröße der Standardabweichungswert auf 60 (σ) gesetzt (abgeleitet aus einer ähnlichen Studie), die Änderung der Mittelwerte ( δ) wurde in der Formel auf 50 gesetzt (Stärke 80 %, α 0,05). Die Stichprobengröße für jede Gruppe wurde mit 24 Personen berechnet. In Anbetracht der Möglichkeit von %10 Tropfen werden 27 Personen in jede Gruppe aufgenommen und insgesamt 54 Fälle in die Studie aufgenommen. Einzelpersonen werden gemäß den Einschlusskriterien eingeschrieben.

Zunächst werden die soziodemografischen Daten der Teilnehmenden mit einem vorbereiteten Formular erhoben. Die Personen werden in der Vorstudienwoche und in der 4. Woche anhand des International Physical Activity Questionnaire-Short Form, des Nelson Speed ​​of Movement Tests, des Verbal Fluency Tests und des Stroop Tests bewertet.

Für die statistische Analyse wird das Statistikprogramm SPSS verwendet. Der Shapiro-Wilk-Test wird durchgeführt, um die Normalverteilungseignung der Daten zu bestimmen. Die Differenz zwischen den kontinuierlichen Variablen in den Gruppen wird mit dem unabhängigen T-Test verglichen. Der gepaarte einfache T-Test wird verwendet, um Änderungen in jeder Gruppe vor und nach dem Programm zu bewerten. In allen Analysen wird p < 0,05 als statistisch signifikant angesehen.