高齢者の姿勢安定性に対するバレエ トレーニングの効果

姿勢の安定性 (バランス) は、適切なテクニックで特定の位置と動きを作成および維持するために、多くのジャンルのダンスで不可欠なスキルです。 以前は、ダンスの介入が高齢者集団の姿勢安定性の改善につながることが示されています。 ただし、高齢者のバレエ ダンス クラスの介入後のバランスの変化を調べた研究は限られています。

スキッドモア カレッジの 2 つのダンス スタジオの 1 つで、週 2 回、1 時間のバレエ クラスが開催されます。 ダンスの生徒は、10 週間のバレエ クラスを通じて、各ダンス クラス セッションの主任教師としての役割を果たします。 参加者は毎週 120 分間のバレエ ダンス トレーニングに参加します。まずバレでのウォームアップ エクササイズから始まり、センターでコンビネーションの学習に取り組みます。 プリエ、タンドゥ、ドガジェ、ロンドジャンベ、フラッペ、シャセ、ソテー、パ・ド・ブーレ、グリサード、レヴェランスなど、バレエで使用される基本的なポジションとコンビネーションを学びます。 追加のバレエの動きとパターンも使用できます。 バレエクラスの教師を務めるスキッドモアの生徒には、クラスのロジスティクスに関するすべての必要な情報と、クラス中の支援方法に関する提案が記載されたトレーニングパケットが送信されます。 パケットでは、クラス中の適切なやり取りと機密保持について説明します。

姿勢の安定性を評価するために、参加者は次の 4 つの条件で Wii ボードに立っている間、30 秒間静的な立位にとどまるように求められます。 3) 右肢の片側スタンス 4) 左肢の片側スタンス。 参加者には、各試行の間に 15 秒間の休憩時間が与えられ、テスト プロセス中はいつでも停止して休むことができると言われます。 データ収集は、バレエの開始前に、多目的ルーム (ウィリアムソン スポーツ センター)、学内ジム (ウィリアムソン スポーツ センター)、またはプレストウィック チェイス施設またはサラトガ シニア センター (アクティビティ ディレクターから要求された場合) で行われます。バレエの最終クラスの週または次の週に事後テストを完了するクラス。 姿勢安定性のテストは口頭で説明/指示され、テストに対する明確な期待を作成し、プロセスを取り巻く恐怖や不安を軽減するのに役立ちます.