Effecten van ballettraining op houdingsstabiliteit bij oudere volwassenen

Houdingsstabiliteit (balans) is een essentiële vaardigheid in vele dansgenres om met de juiste techniek specifieke posities en bewegingen te creëren en te behouden. Eerder is aangetoond dat dansinterventies kunnen leiden tot verbeteringen in houdingsstabiliteit bij ouderen. Er is echter beperkt onderzoek gedaan naar veranderingen in het evenwicht na interventies in de balletdansles bij oudere volwassenen.

Twee keer per week worden balletlessen van een uur gegeven in een van de twee dansstudio's van Skidmore College. Gedurende de 10 weken balletlessen zal een dansstudent de hoofddocent zijn voor elke danslessessie. Elke week volgen de deelnemers 120 minuten balletdanstraining, beginnend met opwarmingsoefeningen aan de barre en vervolgens toewerkend naar leercombinaties in het midden. Ze leren de basisposities en -combinaties die in ballet worden gebruikt, waaronder: Plié, Tendu, Degagé, Rond de Jambe, Frappé, Chassé, Sauté, Pas de Bourrée, Glissade en Révérance. Er kunnen ook aanvullende balletbewegingen en -patronen worden gebruikt. Skidmore-studenten die optreden als leraren voor de balletlessen ontvangen trainingspakketten met alle nodige informatie over de logistiek van de klas en suggesties over hoe ze tijdens de lessen kunnen worden bijgestaan. Het pakket bespreekt gepaste interacties en vertrouwelijkheid tijdens de les.

Om de houdingsstabiliteit te beoordelen, wordt deelnemers gevraagd gedurende 30 seconden in een statische staande positie te blijven terwijl ze op een Wii-board staan ​​in vier van de volgende omstandigheden: 1) bilaterale houding met open ogen, 2) bilaterale houding met gesloten ogen, 3) eenzijdige stand op de rechter ledemaat 4) eenzijdige stand op de linker ledemaat. Deelnemers krijgen een rustperiode van 15 seconden tussen elke proef en krijgen te horen dat ze op elk moment tijdens het testproces kunnen stoppen en rusten. Gegevensverzameling vindt plaats in de multifunctionele ruimte (Williamson Sports Center), de intramurale sportschool (Williamson Sports Center), of in de Prestwick Chase-faciliteit of het Saratoga Senior Center (indien gevraagd door een activiteitendirecteur) voorafgaand aan de start van het ballet lessen met post-tests die moeten worden voltooid in de week van of na de laatste balletles. Tests van houdingsstabiliteit zullen mondeling worden uitgelegd/geïnstrueerd om duidelijke verwachtingen voor de test te creëren en om eventuele angst of ongerustheid rond het proces te helpen verminderen.