발레 훈련이 노인의 자세 안정성에 미치는 영향

자세 안정성(균형)은 적절한 기술로 특정 위치와 동작을 생성하고 유지하기 위해 많은 댄스 장르에서 필수적인 기술입니다. 이전에는 댄스 중재가 노인 인구의 자세 안정성 개선으로 이어질 수 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 노인을 위한 발레 댄스 수업 중재 후 균형의 변화를 조사한 연구는 제한적입니다.

한 시간짜리 발레 수업은 Skidmore College의 두 댄스 스튜디오 중 한 곳에서 일주일에 두 번 진행됩니다. 댄스 학생은 10주간의 발레 수업 동안 각 댄스 수업 세션의 리드 교사로 봉사하게 됩니다. 매주 참가자들은 120분간의 발레 댄스 훈련에 참여하게 되며, 바에서 워밍업 연습을 시작한 다음 센터에서 조합 학습을 위해 노력합니다. Plié, Tendu, Degagé, Rond de Jambe, Frappé, Chassé, Sauté, Pas de Bourrée, Glissade 및 Révérance를 포함하여 발레에서 사용되는 기본 자세와 조합을 배웁니다. 추가 발레 동작 및 패턴도 사용할 수 있습니다. 발레 수업의 교사 역할을 하는 Skidmore 학생들은 수업 진행에 필요한 모든 정보와 수업 중 도움을 받는 방법에 대한 제안이 포함된 교육 패킷을 받게 됩니다. 패킷은 수업 중 적절한 상호 작용 및 기밀 유지에 대해 논의합니다.

자세 안정성을 평가하기 위해 참가자는 1) 눈을 뜨고 양측 자세, 2) 눈을 감고 양측 자세, 3) 오른쪽 사지의 일측성 자세 4) 왼쪽 사지의 일측성 자세. 참가자는 각 시도 사이에 15초의 휴식 시간이 주어지며 테스트 과정 중 언제든지 멈추고 휴식을 취할 수 있다는 안내를 받게 됩니다. 데이터 수집은 발레 시작 전에 다목적실(Williamson Sports Center), 교내 체육관(Williamson Sports Center) 또는 Prestwick Chase 시설 또는 Saratoga Senior Center(활동 감독이 요청한 경우)에서 이루어집니다. 마지막 발레 수업이 있는 주 또는 그 다음 주에 완료해야 하는 사후 테스트가 있는 수업. 자세 안정성 테스트는 테스트에 대한 명확한 기대치를 만들고 프로세스를 둘러싼 두려움이나 불안을 줄이는 데 도움이 되도록 구두로 설명/지시됩니다.