Auswirkungen des Balletttrainings auf die posturale Stabilität bei älteren Erwachsenen

Posturale Stabilität (Gleichgewicht) ist eine wesentliche Fähigkeit in vielen Tanzgenres, um bestimmte Positionen und Bewegungen mit der richtigen Technik zu schaffen und aufrechtzuerhalten. Zuvor wurde gezeigt, dass Tanzinterventionen zu einer Verbesserung der Haltungsstabilität bei älteren Menschen führen können. Es gibt jedoch nur begrenzte Forschungsergebnisse, die Veränderungen des Gleichgewichts nach Interventionen im Balletttanzunterricht für ältere Erwachsene untersuchen.

Zweimal pro Woche findet ein einstündiger Ballettunterricht in einem der beiden Tanzstudios des Skidmore College statt. Während des 10-wöchigen Ballettunterrichts fungiert ein Tanzschüler als leitender Lehrer für jede Tanzstunde. Jede Woche nehmen die Teilnehmer an einem 120-minütigen Balletttanztraining teil, beginnend mit Aufwärmübungen an der Stange und dann in der Mitte auf Lernkombinationen hingearbeitet. Sie lernen die grundlegenden Positionen und Kombinationen des Balletts kennen, darunter: Plié, Tendu, Degagé, Rond de Jambe, Frappé, Chassé, Sauté, Pas de Bourrée, Glissade und Révérance. Es können auch zusätzliche Ballettbewegungen und -muster verwendet werden. Skidmore-Schüler, die als Lehrer für den Ballettunterricht fungieren, erhalten Trainingspakete mit allen notwendigen Informationen zur Logistik des Unterrichts und Vorschlägen, wie sie während des Unterrichts unterstützt werden können. Das Paket wird angemessene Interaktionen und Vertraulichkeit während des Unterrichts besprechen.

Um die Haltungsstabilität zu beurteilen, werden die Teilnehmer gebeten, für Versuche von 30 Sekunden in einer statischen stehenden Position zu bleiben, während sie auf einem Wii-Board stehen, und zwar unter vier der folgenden Bedingungen: 1) bilaterale Haltung mit offenen Augen, 2) bilaterale Haltung mit geschlossenen Augen, 3) einseitiger Stand auf der rechten Extremität 4) einseitiger Stand auf der linken Extremität. Den Teilnehmern wird zwischen jedem Versuch eine Ruhezeit von 15 Sekunden eingeräumt, und es wird ihnen mitgeteilt, dass sie während des Testvorgangs jederzeit aufhören und sich ausruhen können. Die Datenerfassung erfolgt vor Beginn des Balletts im Mehrzweckraum (Williamson Sports Center), im intramuralen Fitnessstudio (Williamson Sports Center) oder in der Prestwick Chase-Einrichtung oder im Saratoga Senior Center (falls von einem Aktivitätsleiter angefordert). Klassen mit Nachprüfung, die in der Woche vor oder nach der letzten Ballettstunde abgeschlossen werden. Tests zur posturalen Stabilität werden mündlich erklärt/instruiert, um klare Erwartungen an den Test zu schaffen und dabei zu helfen, jegliche Angst oder Befürchtungen im Zusammenhang mit dem Prozess abzubauen.