Efectos del entrenamiento de ballet sobre la estabilidad postural en adultos mayores

La estabilidad postural (equilibrio) es una habilidad esencial en muchos géneros de danza para crear y mantener posiciones y movimientos específicos con la técnica adecuada. Previamente, se ha demostrado que las intervenciones de baile pueden conducir a mejoras en la estabilidad postural en poblaciones de edad avanzada. Sin embargo, hay investigaciones limitadas que examinan los cambios en el equilibrio después de las intervenciones de clases de ballet para adultos mayores.

Las clases de ballet de una hora se llevarán a cabo dos veces por semana en uno de los dos estudios de baile en Skidmore College. Un estudiante de danza servirá como maestro principal para cada sesión de clase de danza durante las 10 semanas de clases de ballet. Cada semana, los participantes participarán en 120 minutos de entrenamiento de ballet, comenzando con ejercicios de calentamiento en la barra y luego trabajando para aprender combinaciones en el centro. Aprenderán las posiciones y combinaciones básicas que se usan en el ballet, incluyendo: Plié, Tendu, Degagé, Rond de Jambe, Frappé, Chassé, Sauté, Pas de Bourrée, Glissade y Révérance. También se pueden emplear movimientos y patrones de ballet adicionales. Los estudiantes de Skidmore que actúen como maestros de las clases de ballet recibirán paquetes de capacitación con toda la información necesaria sobre la logística de la clase y sugerencias sobre cómo ayudar durante las clases. El paquete discutirá las interacciones apropiadas y la confidencialidad durante la clase.

Para evaluar la estabilidad postural, se les pedirá a los participantes que permanezcan en una posición de pie estática durante 30 segundos mientras están de pie sobre una consola Wii en cuatro de las siguientes condiciones: 1) postura bilateral con los ojos abiertos, 2) postura bilateral con los ojos cerrados, 3) postura unilateral sobre el miembro derecho 4) postura unilateral sobre el miembro izquierdo. A los participantes se les dará un período de descanso de 15 segundos entre cada prueba y se les indicará que pueden detenerse y descansar en cualquier momento durante el proceso de prueba. La recopilación de datos se llevará a cabo en la sala de usos múltiples (Williamson Sports Center), el gimnasio intramuros (Williamson Sports Center) o en las instalaciones de Prestwick Chase o Saratoga Senior Center (si lo solicita un director de actividades) antes del inicio del ballet. Clases con pruebas posteriores que se completarán la semana de la última clase de ballet o después de ella. Las pruebas de estabilidad postural se explicarán/instruirán verbalmente para crear expectativas claras para la prueba y para ayudar a disminuir cualquier miedo o ansiedad que rodee el proceso.