Effekter af ballettræning på postural stabilitet hos ældre voksne

Postural stabilitet (balance) er en essentiel færdighed på tværs af mange dansegenrer for at skabe og vedligeholde specifikke positioner og bevægelser med korrekt teknik. Tidligere har det vist sig, at danseinterventioner kan føre til forbedringer i postural stabilitet hos ældre befolkningsgrupper. Der er dog begrænset forskning, der undersøger ændringer i balance efter balletdans klasseinterventioner for ældre voksne.

En times balletundervisning vil blive afholdt to gange om ugen i et af de to dansestudier på Skidmore College. En danseelev vil fungere som hovedlærer for hver dansetime gennem de 10 ugers ballettimer. Hver uge vil deltagerne deltage i 120 minutters balletdansetræning, begyndende med opvarmningsøvelser ved barren og derefter arbejde hen imod læringskombinationer i midten. De vil lære de grundlæggende stillinger og kombinationer, der bruges i ballet, herunder: Plié, Tendu, Degagé, Rond de Jambe, Frappé, Chassé, Sauté, Pas de Bourrée, Glissade og Révérance. Yderligere balletbevægelser og mønstre kan også anvendes. Skidmore-elever, der fungerer som undervisere for ballettimerne, vil modtage træningspakker med al nødvendig information om klassens logistik og forslag til, hvordan man kan hjælpe under undervisningen. Pakken vil diskutere passende interaktioner og fortrolighed under klassen.

For at vurdere postural stabilitet vil deltagerne blive bedt om at forblive i en statisk stående stilling i forsøg på 30 sekunder, mens de står på et Wii-bræt under fire af følgende forhold: 1) bilateral stilling med åbne øjne, 2) bilateral stilling med lukkede øjne, 3) unilateral stilling på højre lem 4) unilateral stance på venstre lem. Deltagerne får en hvileperiode på 15 sekunder mellem hvert forsøg og får at vide, at de kan stoppe og hvile når som helst under testprocessen. Dataindsamling vil finde sted i multifunktionsrummet (Williamson Sports Center), det intramurale motionscenter (Williamson Sports Center) eller ved Prestwick Chase-faciliteten eller Saratoga Senior Center (hvis en aktivitetsdirektør anmoder om det) før ballettens start klasser med post-test, der skal gennemføres i ugen af ​​eller efter den sidste ballettime. Test af postural stabilitet vil blive verbalt forklaret/instrueret for at skabe klare forventninger til testen og for at hjælpe med at mindske enhver frygt eller angst omkring processen.