筋肉と心血管代謝の健康を改善するためのレジスタンスエクササイズと低強度の身体活動の中断 (REALPA)

包含基準:

1. -書面によるインフォームドコンセントを提供する能力と意思があり、除外基準を理解している
2. 65～80歳以上
3. ボディマス指数 (BMI) 18.5-34.9 kg/m2、包括的
4. 自己申告による身体活動の不活発

5. 次のように定義された 30 日間の許容薬物療法の安定した医学療法:

   1. 薬の追加または削除なし
   2. 薬の量は変わらない
6. 生命を脅かす状態や病気がないこと
7. -研究への参加が完了した後、研究者がデータ、生体試料（血液および筋肉組織）、および画像（磁気共鳴画像法など）を研究目的で使用することを許可する意思がある
8. COVID19ワクチンレジメンの完了後、少なくとも2週間。 a.ワクチンの有効な証明書には、記入済みのワクチン カードおよび/または COVID19 ワクチンが完成した日付を示す医療提供者からの手紙が含まれます。

除外基準:

1. 老人ホーム入居者

2. 身体的にアクティブ:

   a. >週100分の中等度または週50分以上の激しいPA

3. セントルイス大学精神状態 (SLUMS) スコア < 21
4. -深部静脈血栓症、肺塞栓症、心血管、末梢血管、脳血管、肺、または腎疾患の証拠または自己報告歴
5. -1型または2型糖尿病の証拠または自己申告歴
6. -出血性疾患の証拠または自己申告歴
7. -血管迷走神経エピソードの再発の証拠または自己報告歴
8. -重度のうつ病、統合失調症、双極性障害の証拠または自己申告歴
9. 歩行器、車椅子を必要とする運動障害、または小さな部屋を歩くことができないという証拠または自己申告の履歴。
10. 動的運動プログラムへの参加を妨げる整形外科的制限の証拠または自己報告歴
11. -動的運動プログラムへの参加を妨げる重度の関節炎（変形性関節症または関節リウマチ）の証拠または自己報告歴
12. 未治療の甲状腺機能障害の病歴の証拠または自己報告。
13. -スクリーニング前の過去3か月で10％を超える体重減少
14. 減量手術の歴史。

15. 次のような研究結果に影響を与えることが知られている薬物の使用：

    1. インスリン
    2. 経口糖尿病薬（メトホルミンなど）
    3. コルチコステロイド
    4. β遮断薬

    c.抗凝固剤

16. リドカインに対するアレルギー
17. 積極的な喫煙
18. 自己申告によると、週に14本以上のアルコール飲料を現在消費している
19. -最初のスクリーニングから3か月以内のレジスタンスまたは有酸素運動トレーニングへの定期的な参加

20. 以下を含む、American College of Sports Medicine16 によって定義された運動の絶対禁忌:

    1. 安静時の拡張期血圧 > 100 mm Hg
    2. 安静時の収縮期血圧 > 180 mm Hg
    3. 安静時心拍数 > 100 bpm
21. 体重が440ポンドを超える
22. ペースメーカーや金属関節置換術などの医療用インプラントを使用している
23. 訪問の 30 日前までにタトゥーまたはアートメイクを完了している
24. 最近（過去 3 か月）にがんの診断を受けている、免疫療法を受けている、免疫抑制剤を服用している
25. -過去14日以内に抗生物質を必要とするアレルギーまたは感染症の存在
26. 腹部、骨盤、または下肢の最近（過去 3 か月）の大手術
27. -治験責任医師および/またはこのプロトコルのメディカルディレクターの判断で、研究への参加およびプロトコルへの順守を妨げる可能性があるその他の状態。
28. -過去5年間の重度のうつ病の証拠または自己申告歴。