Vastustusharjoitus ja matalan intensiteetin fyysinen aktiivisuus taukoja istuma-ajan aikana parantaakseen lihasten ja sydän-aineenvaihdunnan terveyttä (REALPA)
maanantai 3. maaliskuuta 2025 päivittänyt: Brian Irving, Louisiana State University and A&M College
Resistenssiharjoittelu ja matalan intensiteetin fyysisen toiminnan taukoja istuma-ajan aikana luuston lihasten ja sydän-aineenvaihdunnan terveyden parantamiseksi vanhemmilla aikuisilla - REALPA-katkot istumisajan pilottitutkimuksessa
Mitä vaikutuksia vastustusharjoittelulla (RE) yksinään tai RE plus matalan intensiteetin fyysisen aktiivisuuden (LPA) tauoilla istuma-ajalla (ST) on luuston lihasten terveyteen vanhemmilla aikuisilla?
Mitä vaikutuksia resistanssiharjoittelulla (RE) yksinään tai RE plus matalan intensiteetin fyysisen aktiivisuuden (LPA) tauoilla istuma-ajalla (ST) on luuston kardiometaboliseen terveyteen ikääntyneillä aikuisilla?
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Valmis
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Vaikka tietoisuus istumisen haitallisista vaikutuksista luurankolihasten ja sydän-aineenvaihdunnan terveyteen on lisääntynyt viimeisten 20 vuoden aikana, yli 60 prosenttia iäkkäistä aikuisista istuu yli 8 tuntia päivässä.
Lisäksi 80–90 % 60-vuotiaista tai sitä vanhemmista aikuisista ei täytä nykyisiä kansanterveysohjeita aerobiselle harjoitukselle (AE) tai vastusharjoittelulle (RE) perustuvalle fyysiselle aktiivisuudelle (PA).
Yhdessä nämä haitalliset terveyskäyttäytymiset edistävät useiden kroonisten sairauksien kehittymistä, jotka yleensä vaivaavat iäkkäitä aikuisia, mukaan lukien tyypin 2 diabetes, sydän- ja verisuonitaudit, sarko/dynapenia, heikkous ja ennenaikainen kuolleisuus.
Uudet todisteet viittaavat siihen, että istuma-ajan lopettaminen valon intensiteetin PA (LPA) avulla parantaa lihasten ja kardiometabolista terveyttä.
Viimeaikaiset tiedot viittaavat myös siihen, että RE yhdistettynä kohtalaisen intensiteetin AE: hen parantaa tehokkaasti lihasten ja kardiometabolista terveyttä iäkkäillä aikuisilla.
Kuitenkin, kuinka RE yhdistettynä LPA-katkoihin istuma-ajan aikana vaikuttaa ikääntyneiden aikuisten lihasten ja kardiometaboliseen terveyteen, on edelleen tuntematon.
Tämän pilottitutkimuksen yleisenä tavoitteena on määrittää 16 viikon RE:n pelkkä tai RE yhdistettynä LPA-taukojen istuma-aikaan vaikutus lihasten ja kardiometaboliseen terveyteen.
Opintotyyppi
Interventio
Ilmoittautuminen (Todellinen)
24
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.
Opiskelupaikat
-
-
Louisiana
-
Baton Rouge, Louisiana, Yhdysvallat, 70808
- Pennington Biomedical Research Center
-
Baton Rouge, Louisiana, Yhdysvallat, 70803
- Lousiana State University
-
-
Osallistumiskriteerit
Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
65 vuotta - 80 vuotta (Vanhempi Aikuinen)
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Joo
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- Pystyvät ja ovat halukkaita antamaan kirjallisen tietoon perustuvan suostumuksen ja ymmärtävät poissulkemiskriteerit
- 65-80-vuotiaat mukaan lukien
- Painoindeksi (BMI) välillä 18,5-34,9 kg/m2, mukaan lukien
- Fyysisesti passiivinen määritetty itseraportin perusteella
Vakaa lääkehoito sallituilla lääkkeillä 30 päivän ajan määriteltynä seuraavasti:
- Ei lääkkeiden lisäämistä tai poistamista
- Ei muutosta lääkkeen annokseen
- Ei hengenvaarallisia tiloja tai sairauksia
- Haluavat sallia tutkijoiden käyttää dataa, bionäytteitä (veri- ja lihaskudosta) ja kuvia (esim. magneettikuvaus) tutkimustarkoituksiin tutkimukseen osallistumisen päätyttyä
- Vähintään 2 viikkoa COVID19-rokoteohjelman päättymisen jälkeen. a. Hyväksyttävä rokotetodistus sisältää täytetty rokotekortti ja/tai terveydenhuollon tarjoajan kirje, jossa ilmoitetaan päivämäärä, jolloin COVID19-rokote valmistui.
Poissulkemiskriteerit:
- Hoitokodin asukas
Fyysisesti aktiivinen:
a. > 100 min/vko kohtalainen TAI > 50 min/vko voimakas intensiteetti PA
- Saint Louisin yliopiston mielentila (SLUMS) pisteet < 21
- Todisteet tai oma ilmoitus historiasta syvä laskimotukos, keuhkoembolia, sydän-, ääreis-, aivoveri-, keuhko- tai munuaistauti
- Todisteet tai omat ilmoitukset tyypin 1 tai 2 diabeteksesta
- Todisteet tai omat ilmoitukset verenvuotohäiriöstä
- Todistuvat vasovagaaliset jaksot ovat todisteita tai itse ilmoittaneet niistä
- Todisteet tai omat ilmoitukset vakavasta masennuksesta, skitsofreniasta, kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä
- Todisteet tai omat ilmoitukset liikuntarajoitteesta, joka vaatii kävelijää, pyörätuolia tai kyvyttömyyttä kävellä pienen huoneen poikki.
- Todisteet tai itse ilmoittama historia ortopedisista rajoituksista, jotka estäisivät heitä osallistumasta dynaamiseen harjoitusohjelmaan
- Todisteet tai omat ilmoitukset vakavasta niveltulehduksesta (joko nivelrikko tai nivelreuma), joka estäisi heitä osallistumasta dynaamiseen harjoitusohjelmaan
- Todisteet tai omat ilmoitukset hoitamattomasta kilpirauhasen toimintahäiriöstä.
- Painonpudotus > 10 % viimeisten 3 kuukauden aikana ennen seulontaa
- Painonpudotusleikkauksen historia.
Sellaisten lääkkeiden käyttö, joiden tiedetään vaikuttavan tutkimustuloksiin, kuten:
- Insuliini
- Suun kautta otettavat diabeteslääkkeet (esim. metformiini)
- Kortikosteroidit
- Beetasalpaajat
c. Antikoagulantit
- Allergia lidokaiinille
- Aktiivinen tupakointi
- Nykyinen > 14 alkoholijuoman viikoittainen kulutus itseraportin perusteella
- Säännöllinen osallistuminen vastus- tai aerobiseen harjoitteluun 3 kuukauden sisällä ensimmäisestä seulonnasta
Harjoittelun ehdoton vasta-aihe American College of Sports Medicinen16 määrittelemällä tavalla, mukaan lukien:
- Diastolinen lepopaine > 100 mmHg
- Systolinen lepopaine > 180 mmHg
- Leposyke > 100 lyöntiä minuutissa
- Kun ruumiinpaino on yli 440 kiloa
- Lääketieteellisten implanttien, kuten sydämentahdistimen tai metallisten nivelten tekonivelten, käyttö
- Tatuoinnit tai pysyvä meikki <30 päivää ennen käyntiä
- Äskettäinen (viimeiset 3 kuukautta) syöpädiagnoosi, immunoterapia, immuunivastetta heikentävien lääkkeiden käyttö
- Antibiootteja vaativien allergioiden tai infektioiden esiintyminen viimeisen 14 päivän aikana
- Äskettäin (viimeisen 3 kuukauden aikana) tehty suuri vatsan, lantion tai alaraajojen leikkaus
- Kaikki muut olosuhteet, jotka tämän protokollan päätutkijan ja/tai lääketieteellisen johtajan arvion mukaan voivat häiritä tutkimukseen osallistumista ja protokollan noudattamista.
- Todisteet tai omat ilmoitukset vakavasta masennuksesta viimeisen 5 vuoden aikana.
Opintosuunnitelma
Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Ei mitään (avoin tarra)
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Vastustusharjoitus
Harjoituksen interventio: Osallistujia pyydetään suorittamaan valvottu vastustusharjoitus 2 päivänä viikossa.
|
Harjoituksen käyttö lihasten ja kardiometabolisen terveyden parantamiseksi ikääntyneillä aikuisilla.
|
|
Kokeellinen: RE plus matalan intensiteetin fyysinen aktiivisuus
Harjoituksen interventio: Osallistujia pyydetään suorittamaan valvottua vastusharjoitusta 2 päivänä viikossa ja säännöllisiä valvomattomia matalan intensiteetin fyysisiä taukoja istumisaikana 5 päivänä viikossa [6x10 min taukoja/vrk kahdella metabolisella ekvivalentilla (METS) tai ~30-40 % hapenkulutuksen huippu (VO2-huippu), ~500 kcal/vko lepoaineenvaihdunnan yläpuolella].
|
Harjoituksen käyttö lihasten ja kardiometabolisen terveyden parantamiseksi ikääntyneillä aikuisilla.
|
|
Active Comparator: RE plus Moderate IntensityExercise
Harjoituksen interventio: Osallistujia pyydetään suorittamaan valvottua RE-harjoitusta 2 päivää viikossa ja valvottua kalorien mukaan sopivaa kohtalaisen intensiivistä fyysistä aktiivisuutta 3 päivänä viikossa (50 min/istunto 4 METS:llä (~60-75 % VO2-huippu), ~500 kcal/viikko lepoaineenvaihdunnan yläpuolella).
|
Harjoituksen käyttö lihasten ja kardiometabolisen terveyden parantamiseksi ikääntyneillä aikuisilla.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Luuston lihasvoima
Aikaikkuna: Mitattu viikolla 0 (perustila) ja viikolla 16
|
Tutkijat määrittävät luuston lihasvoiman muutoksen lähtötasosta.
Nämä mittaukset suoritetaan lähtötilanteessa ja 16 viikon harjoittelun jälkeen käyttämällä isokineettistä dynamometriaa ja yhden toiston maksimitestausta.
|
Mitattu viikolla 0 (perustila) ja viikolla 16
|
|
Luuston lihasmassa
Aikaikkuna: Mitattu viikolla 0 (lähtökohta) ja viikolla 16
|
Tutkijat määrittävät muutoksen lähtötasosta luuston lihasmassassa.
Nämä mittaukset suoritetaan lähtötilanteessa ja seuraavat 16 viikkoa liikuntaharjoittelua käyttämällä kaksoisröntgen-absorptiometriaa.
|
Mitattu viikolla 0 (lähtökohta) ja viikolla 16
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Mitokondrioiden toiminta
Aikaikkuna: Mitattu viikolla 0 (perustila) ja viikolla 16
|
Tutkijat määrittävät mitokondrioiden toiminnan muutoksen lähtötasosta.
Nämä mittaukset suoritetaan lähtötilanteessa ja 16 viikon harjoittelun jälkeen.
|
Mitattu viikolla 0 (perustila) ja viikolla 16
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.
Tutkijat
- Päätutkija: Brian Irving, PhD, Louisiana State University and A&M College
Opintojen ennätyspäivät
Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan julkisella verkkosivustolla.
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Keskiviikko 16. tammikuuta 2019
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 9. helmikuuta 2023
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Torstai 9. helmikuuta 2023
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Perjantai 7. joulukuuta 2018
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Perjantai 7. joulukuuta 2018
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tiistai 11. joulukuuta 2018
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Tiistai 25. maaliskuuta 2025
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Maanantai 3. maaliskuuta 2025
Viimeksi vahvistettu
Lauantai 1. maaliskuuta 2025
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- 2018-026
- R21AG058181 (Yhdysvaltain NIH-apuraha/sopimus)
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Ei
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Ei
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .