断食中の塩分摂取量、水分補給状態、胃腸の不快感

乾燥断食は、体重、脂質プロファイル、血圧、ブドウ糖レベル、代謝、ホルモンの恒常性、および水分補給状態の変化を引き起こすことが報告されています. 研究者による詳細なレビューでは、脱水が血漿量と浸透圧（すべての化学粒子の濃度）、尿量と浸透圧、血圧、グルココルチコイド ホルモン、体重減少、気分への悪影響、いらいら、短気の変化に関連していることが強調されました。 -用語記憶、および仕事の生産性。 長時間の乾燥断食は、断食の翌日に体重が最大 1.5 kg 減少する可能性があることが報告されています。 この体重減少は、体水分の喪失に関連しています。

ハイパーハイドレーション（過剰水分）はまだ定義されていません。 ただし、血漿量の体液マトリックスの改善は、水分過剰と見なされます。 長距離イベントや暑い環境で競技するアスリートが使用するような、水分補給戦略をシミュレートすることは、ドライファスティング中の脱水レベルを低下させる可能性があります.

ナトリウムと水の摂取は、血漿中の流体マトリックスの維持と改善に不可欠な役割を果たします。 尿ナトリウム濃度、血圧、尿産生速度、尿の色、尿の比重、正味の体液バランスなどのバイオマーカーでナトリウムと水の摂取量の関係を調べることにより、水分補給に対する過剰水分プロトコルの影響を区別することができます。レベル。

この研究の主な目的は、塩分摂取量 (6 & 9 g/l) が水分補給レベルに及ぼす影響を調べることであり、8 日間の対照群と比較して、尿ナトリウム、尿カリウム、尿産生、および体重の変化を測定することによって行われます。乾燥断食の時間. この研究の二次的な結果は、胃腸の不快感に対する水分補給プロトコルの影響です。