「多嚢胞性卵巣青年に対するケトジェニック地中海食と低カロリーバランス食」 (keto- MEDITERR)

実験的：ケトジェニック地中海ダイエット

この研究者は、多嚢胞性卵巣疾患を患っている20人の思春期の女性で構成されていました。 彼らは、1日30分から45分のウォーキングという中等度の有酸素運動を週に3回、3か月間実施するケトジェニック地中海食プログラムを3か月間受けた。

行動：ケトジェニック地中海ダイエット

グループ A の各患者には、患者の信頼と協力を得るために治療計画の性質について簡単に説明を受けました。 患者は有酸素トレーニングプログラムを伴うケトジェニック地中海食療法を受けることになります。 したがって、食事には、総脂肪として 37%、一価不飽和として 18%、飽和として 9%、1 日あたり 33 g の繊維、および 30 ～ 45 分のウォーキングという中等度の有酸素運動を伴う 3 か月間、約 9,300 kJ が含まれます。 1日、週3回、3か月間。

この手順は、ケトジェニック地中海食の成分を使用して実行されます。

• タンパク質源：脂肪の多い魚、魚介類、鶏肉、卵。
• 油脂：オリーブ油、アボカド油、MCT油（中鎖脂肪酸油）。
• 低炭水化物野菜: 葉物野菜、アブラナ科の野菜、その他の低炭水化物野菜。
• 低炭水化物の果物：アボカド、オリーブ、トマト。
• 香料: パプリカ、クミン、シナモン、コリアンダー、アニス、レモンまたはライムジュース、ミント、パセリ、ニンニク。

他の名前：

• ケト-地中海

行動：適度な有酸素運動

1日30分から45分のウォーキングという中程度の有酸素運動を週に3回、3か月間続けます。

他の名前：

• 有酸素運動

実験的：低カロリーのバランスの取れた食事

この研究者は、多嚢胞性卵巣疾患を患っている20人の思春期の女性で構成されていました。 彼らは、1日30分から45分のウォーキングという中等度の有酸素運動を週に3回、3か月間行いながら、低カロリーのバランスのとれた食事プログラムを3か月間受けた。

行動：適度な有酸素運動

1日30分から45分のウォーキングという中程度の有酸素運動を週に3回、3か月間続けます。

他の名前：

• 有酸素運動

行動：低カロリーダイエット:

グループ（b）は、1日30〜45分のウォーキングという中等度の有酸素運動を週3回、有酸素運動を伴う低カロリーバランスの食事療法を3か月間受けた。 このグループには、各食事に次の 2 つ以上の組み合わせを含む 1800 カロリー以下の食事が与えられました: 非でんぷん質の野菜: ほうれん草、ブロッコリー、カリフラワー、ピーマン、キノコ、トマトなど。

果物: ベリー類、リンゴ、クマ、柑橘類、メロン、ブドウ、バナナなど でんぷん質の野菜: ジャガイモ、サツマイモなど 魚介類: 鮭、アサリ、マス、カキなど 卵: 全卵は、卵よりも栄養価が高くなります。白い卵。 鶏肉と肉: 七面鳥の鶏肉、牛肉、子羊肉など 全粒穀物: オーツ麦、玄米、ファロなど 豆類: ひよこ豆、インゲン豆、レンズ豆など 健康的な脂肪: アボカド、オリーブオイル、無糖ココナッツ、アボカド油。 乳製品: 全脂肪または低脂肪のプレーン ヨーグルト ケフィアおよび全脂肪チーズ。

他の名前：

• 低カロリーのバランスの取れた食事:

LH/FSH

研究を開始する前に各女性から血液サンプルを採取し、血中のアンドロゲン濃度とLH/FSH濃度を測定しました。LH/FSH濃度は、3か月後に各タイプの食事後のレベルまで再度推定されます。

肥満指数

患者が薄い衣服を着ているときに体重と身長を測定し、両方のグループで次の式に従って BMI を計算します: BMI=体重/身長 2 (Kg/m2)

ウエストヒップ比

巻尺を使用して各患者のヒップとウエストの周囲を測定し、ウエストの測定値をヒップの測定値で割ることによってウエスト-ヒップ比を計算しました（ウエスト周囲径は、触知できる最後の肋骨の下縁の間の中間点で測定する必要があります）腸骨稜の頂点、ヒップ周囲径は、さまざまな体型や肥満など、ウエストが凹面ではなく凸面の場合、ウエストは水平レベルで測定されることがあります（臍の上 2.5 cm) 両方の測定値。