„KETOGENNA ŚRÓDZIEMNOMORSKA A HIPOKALORYCZNA ZBILANSOWANA DIETA DLA MŁODZIEŻY Z POLICYSTYCZNYMI JAJNIKAMI” (keto- MEDITERR)

Eksperymentalny: KETOGENNA dieta śródziemnomorska

Badaniem objęto 20 dorastających kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników. przez 3 miesiące otrzymywali program diety ketogenicznej śródziemnomorskiej z umiarkowanymi ćwiczeniami aerobowymi w formie chodzenia od 30 do 45 minut dziennie, 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Behawioralne: KETOGENNA dieta śródziemnomorska

każdy pacjent w grupie A został krótko poinstruowany na temat charakteru schematu leczenia, aby zyskać jego zaufanie i współpracę. pacjent otrzyma ketogenną dietę śródziemnomorską z programem ćwiczeń aerobowych. Dieta będzie zawierać odpowiednio około 9300 kJ, 37% tłuszczu całkowitego, 18% jednonienasyconego i 9% nasyconego oraz 33 g błonnika dziennie przez 3 miesiące przy umiarkowanych ćwiczeniach aerobowych w postaci chodzenia od 30 do 45 minut dziennie dziennie, 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Zabieg ten wykonywany z wykorzystaniem składników ketogenicznej diety śródziemnomorskiej:

• Źródło białka: tłuste ryby, owoce morza, drób i jaja.
• Tłuszcze i oleje: oliwa z oliwek, olej z awokado i olej MCT (olej ze średniołańcuchowymi trójglicerydami).
• Warzywa o niskiej zawartości węglowodanów: warzywa liściaste, warzywa krzyżowe i inne warzywa o niskiej zawartości węglowodanów.
• Owoce o niskiej zawartości węglowodanów: awokado, oliwki i pomidor.
• Aromaty: papryka, kminek, cynamon, kolendra, anyż, sok z cytryny lub limonki, mięta, pietruszka i czosnek.

Inne nazwy:

• KETO- ŚRÓDZIEMNOMORSKI

Behawioralne: umiarkowane ćwiczenia aerobowe

umiarkowane ćwiczenia aerobowe w formie marszu od 30 do 45 minut dziennie, 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Inne nazwy:

• ćwiczenia aerobowe

Eksperymentalny: HIPOKALORYCZNA ZBILANSOWANA DIETA

Badaniem objęto 20 dorastających kobiet cierpiących na zespół policystycznych jajników. przez 3 miesiące otrzymywali program zbilansowanej diety hipokalorycznej z umiarkowanymi ćwiczeniami aerobowymi w formie chodzenia od 30 do 45 minut dziennie, 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Behawioralne: umiarkowane ćwiczenia aerobowe

umiarkowane ćwiczenia aerobowe w formie marszu od 30 do 45 minut dziennie, 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące.

Inne nazwy:

• ćwiczenia aerobowe

Behawioralne: dieta hipokaloryczna:

Grupa (b) przez 3 miesiące otrzymywała niskokaloryczną, zbilansowaną dietę z ćwiczeniami aerobowymi w formie umiarkowanych ćwiczeń aerobowych w postaci chodzenia po 30–45 minut dziennie, 3 razy w tygodniu przez 3 miesiące. Grupa ta otrzymywała dietę o wartości odpowiednio 1800 kalorii lub mniej, obejmującą kombinację dwóch lub więcej z następujących produktów w każdym posiłku: Warzywa nieskrobiowe: szpinak, brokuły, kalafior, papryka, grzyby, pomidory itp.

Owoce: jagody, jabłka, niedźwiedzie, owoce cytrusowe, melon, winogrona, banany itp. Warzywa bogate w skrobię: ziemniaki, groszek, słodkie ziemniaki itp. Ryby i skorupiaki: łosoś, małże, pstrągi, ostrygi itp. Jaja: całe jaja są bardziej odżywcze niż białe jajka. Drób i mięso: kurczak z indyka, wołowina, jagnięcina itp. Pełnoziarniste: owies, brązowy ryż, farro itp. Rośliny strączkowe: ciecierzyca, fasola, soczewica itp. Zdrowe tłuszcze: awokado, oliwa z oliwek, niesłodzony kokos, olej z awokado. Produkty mleczne: kefir jogurtowy pełnotłusty lub o obniżonej zawartości tłuszczu oraz sery pełnotłuste.

Inne nazwy:

• hipokaloryczna, zbilansowana dieta:

LH/FSH

Od każdej kobiety przed rozpoczęciem badania pobrano próbkę krwi w celu zmierzenia poziomu androgenów we krwi oraz LH/FSH, który zostanie ponownie oszacowany po 3 miesiącach do jego poziomu po każdym rodzaju diety

wskaźnik masy ciała

Masę ciała i wzrost mierzono w cienkim ubraniu w celu obliczenia wskaźnika masy ciała według poniższego równania w obu grupach: BMI=waga/wzrost2 (kg/m2)

stosunek talii do bioder

Do określenia obwodu bioder i talii każdego pacjenta wykorzystano taśmę mierniczą, aby obliczyć stosunek talii do bioder poprzez podzielenie odczytu talii przez odczyt bioder (obwód talii należy mierzyć w połowie pomiędzy dolnym brzegiem ostatnich wyczuwalnych żeber) i górnej części grzebienia biodrowego, obwód bioder uzyskany poprzez pomiar w górnej części grzebienia biodrowego, w przypadku gdy talia jest wypukła, a nie wklęsła, na przykład u różnych typów budowy ciała i otyłości, talię można mierzyć na poziomie ( 2,5 cm) powyżej pępka oba pomiary.