"Dieta cetogénica mediterránea versus dieta equilibrada hipocalórica en adolescentes de ovario poliquístico" (keto- MEDITERR)

Experimental: Dieta MEDITERRÁNEA CETOGENICA

Estaba formado por 20 mujeres adolescentes que padecían enfermedad de ovario poliquístico. Recibieron un programa de dieta mediterránea cetogénica durante 3 meses con ejercicios aeróbicos moderados consistentes en caminar de 30 a 45 minutos al día, 3 veces por semana durante 3 meses.

Conductual: Dieta MEDITERRÁNEA CETOGENICA

Cada paciente del grupo A recibió instrucciones breves sobre la naturaleza del régimen de tratamiento para ganarse la confianza y cooperación del paciente. el paciente recibirá dieta mediterránea cetogénica con programa de entrenamiento aeróbico. En consecuencia, la dieta contendrá aproximadamente 9300 kJ, 37% de grasa total, 18% de monoinsaturadas y 9% de saturadas, y 33 g de fibra por día durante 3 meses con ejercicios aeróbicos moderados en forma de caminatas de 30 a 45 minutos al día. día, 3 veces por semana durante 3 meses.

Este procedimiento se realiza utilizando los componentes de la dieta mediterránea cetogénica:

• Fuente de proteínas: pescados grasos, mariscos, aves y huevos.
• Grasas y aceites: aceite de oliva, aceite de aguacate y aceite MCT (aceite de triglicéridos de cadena media).
• Verduras bajas en carbohidratos: verduras de hojas verdes, verduras crucíferas y otras verduras bajas en carbohidratos.
• Frutas bajas en carbohidratos: aguacates, aceitunas y tomate.
• Aromas: pimentón, comino, canela, cilantro, anís, zumo de limón o lima, menta, perejil y ajo.

Otros nombres:

• KETO- MEDITERRÁNEO

Conductual: ejercicios aeróbicos moderados

Ejercicios aeróbicos moderados en forma de caminata de 30 a 45 minutos al día, 3 veces por semana durante 3 meses.

Otros nombres:

• ejercicios aeróbicos

Experimental: DIETA EQUILIBRADA HIPOCALÓRICA

Estaba formado por 20 mujeres adolescentes que padecían enfermedad de ovario poliquístico. Recibieron un programa de dieta equilibrada hipocalórica durante 3 meses con ejercicios aeróbicos moderados consistentes en caminar de 30 a 45 minutos al día, 3 veces por semana durante 3 meses.

Conductual: ejercicios aeróbicos moderados

Ejercicios aeróbicos moderados en forma de caminata de 30 a 45 minutos al día, 3 veces por semana durante 3 meses.

Otros nombres:

• ejercicios aeróbicos

Conductual: dieta hipocalórica:

El grupo (b) recibió un régimen de dieta equilibrada baja en calorías con ejercicio aeróbico durante 3 meses en forma de ejercicios aeróbicos moderados como caminar de 30 a 45 minutos al día, 3 veces por semana durante 3 meses. Este grupo recibió una dieta de 1800 calorías o menos, en consecuencia, que incluía una combinación de dos o más de los siguientes en cada comida: Vegetales sin almidón: espinacas, brócoli, coliflor, pimientos, champiñones, tomates, etc.

Frutas: bayas, manzanas, cítricos, melón, uvas, plátanos, etc. Verduras con almidón: patatas, guisantes, batatas, etc. Pescado y mariscos: salmón, almejas, truchas, ostras, etc. Huevos: los huevos enteros son más densos en nutrientes que huevos blancos. Aves y carnes: pollo, pavo, ternera, cordero, etc. Cereales integrales: avena, arroz integral, farro, etc. Legumbres: garbanzos, frijoles, lentejas, etc. Grasas saludables: aguacates, aceite de oliva, coco sin azúcar, aceite de aguacate. Productos lácteos: kéfir de yogur natural entero o reducido en grasa y queso entero.

Otros nombres:

• Dieta equilibrada hipocalórica:

LH/FSH

Se tomó una muestra de sangre de cada mujer antes de iniciar el estudio para medir el nivel de andrógenos en sangre y LH/FSH que se estimará nuevamente después de 3 meses a su nivel después de cada tipo de dieta.

índice de masa corporal

Peso y talla medidos mientras el paciente viste una fina capa de ropa para calcular el índice de masa corporal según la siguiente ecuación en ambos grupos: IMC=peso/altura2 (Kg/m2)

relación cintura-cadera

Se utilizó una cinta métrica para determinar la circunferencia de la cadera y la cintura de cada paciente para calcular la relación cintura-cadera dividiendo la lectura de la cintura sobre la lectura de la cadera (la circunferencia de la cintura debe medirse en el punto medio entre el margen inferior de las últimas costillas palpables y la parte superior de la cresta ilíaca, circunferencia de la cadera obtenida midiendo en la parte superior de la cresta ilíaca, en caso de que la cintura sea convexa en lugar de cóncava, como ocurre con diferentes tipos de cuerpo y obesidad, la cintura se puede medir a un nivel horizontal ( 2,5 cm) por encima del ombligo. ambas medidas.