高血圧前患者におけるプラナヤマとジェイコブソンの漸進的筋弛緩法 (PRANvsJPMR)

これは、プラナヤマとジェイコブソンの漸進的筋弛緩法が高血圧前患者の心血管パラメータ、ストレス、生活の質に及ぼす影響を決定するために使用されるランダム化比較試験です。

非確率の便利なサンプリング技術が使用され、宝くじ法を使用してグループにランダムに割り当てられます。 患者は 2 つのグループに割り当てられます。 グループ A とグループ B グループ A: プラナヤマを受けます。 プラナヤマは呼吸を調整する練習です。 これはヨガの主要な要素であり、身体的および精神的な健康のためのエクササイズです。 プラナヤマの実践には、呼吸法とパターンが含まれます。 患者は意図的に特定の順序で息を吸い、吐き、息を止めます。 介入は 1 日 30 分間、週に 3 日、8 週間実施されます。 (セッションの合計数 = 24)。 呼吸エクササイズは、交互鼻孔テクニック、頭蓋骨磨きテクニック、ベローブレス、ビーブレス、ビクトリアスブレスで構成されます。グループB: ジェイコブソンの漸進的筋弛緩テクニックを受けます。 ジェイコブソンのリラクゼーションテクニックは、特定の 14 の筋肉群を順番に締めたり緩めたりすることに焦点を当てた療法の一種です。 進行性リラクゼーション療法としても知られています。 特定の領域に集中し、緊張させてから弛緩させることで、患者は自分の体や身体的感覚をより意識できるようになります。セッションは1日30分、週3日、8週間で構成されます。 (セッションの合計数 = 24)。

研究の前に、すべての参加者に研究の目的と方法について説明します。 各研究者は、研究に参加し、科学的目的で個人データを処理するためのインフォームドコンセントに署名します。 私たちは、すべての研究が関連するガイドラインおよび規制に従って実行されることを確認します。

参加者は 2 つの実験グループに分けられます。 グループ 1 はプラナヤマを実行し、グループ 2 はジェイコブソンの漸進的筋弛緩法を実行します。

どちらの介入も 1 日 30 分間、週に 3 日、8 週間実施されます。

SPSS for Windows ソフトウェア、バージョン 25 を使用して、統計的有意性 p=0.05 を使用してデータを分析します。 正規性を評価した後、p 値が 0.05 より大きい場合は、パラメトリック検定が適用されます。 p 値が 0.05 未満の場合、ノンパラメトリック検定が適用されます。

記述統計: 度数表、円グラフ、および棒グラフは、長期にわたって測定されたグループ測定値の概要を示すカテゴリ データに使用されます。

グループ間の差異: Anova Test が使用されます。