고혈압 전단계 환자의 Pranayama와 Jacobson의 점진적 근육 이완 기법 (PRANvsJPMR)

이것은 고혈압 전단계 환자의 심혈관 매개변수, 스트레스 및 삶의 질에 대한 Pranayama와 Jacobson의 점진적 근육 이완 기술의 효과를 결정하는 데 사용되는 무작위 대조 시험입니다.

비확률편리표본추출기법을 사용하고 추첨방식을 사용하여 무작위로 그룹을 배정합니다. 환자는 2개의 그룹으로 배정됩니다. 그룹 A 및 그룹 B 그룹 A: Pranayama를 받게 됩니다. 프라나야마(Pranayama)는 호흡 조절의 실천입니다. 이는 신체적, 정신적 건강을 위한 운동인 요가의 주요 구성 요소입니다. 프라나야마 수련에는 호흡 운동과 패턴이 포함됩니다. 환자는 의도적으로 특정한 순서로 숨을 들이쉬고, 내쉬고, 숨을 참습니다. 중재는 하루 30분, 주 3일, 8주 동안 수행됩니다. (총 세션 수=24). 호흡 운동은 대체 콧구멍 기법, 두개골 빛나게 기법, 벨로우 호흡, 벌 호흡, 승리 호흡으로 구성됩니다. 그룹 B: Jacobson의 점진적 근육 이완 기법을 받게 됩니다. Jacobson의 이완 기법은 특정 14개 근육 그룹을 순차적으로 조이고 이완시키는 데 초점을 맞춘 치료법입니다. 점진적 이완요법이라고도 합니다. 특정 부위에 집중하고 긴장시킨 다음 이완함으로써 환자는 자신의 신체와 신체 감각을 더 잘 인식할 수 있습니다. 세션은 하루 30분, 주 3일, 8주로 구성됩니다. (총 세션 수=24).

연구에 앞서 모든 참가자에게 연구 수행 목적과 방법에 대한 정보를 제공합니다. 그들 각자는 연구에 참여하고 과학적 목적을 위해 개인 데이터를 처리하는 데 동의하는 데 서명합니다. 우리는 모든 연구가 관련 지침 및 규정에 따라 수행될 것임을 확인합니다.

참가자는 2개의 실험 그룹으로 나누어집니다. 그룹 1은 Pranayama를 수행하고 그룹 2는 Jacobson의 점진적 근육 이완 기술을 수행합니다.

두 가지 중재 모두 하루 30분, 주 3일, 8주 동안 수행됩니다.

Windows 소프트웨어용 SPSS 버전 25는 통계적 유의성 p=0.05를 사용하여 데이터를 분석하는 데 사용됩니다. 정규성을 평가한 후 p-값이 0.05보다 크면 모수적 테스트를 적용합니다. p-값이 0.05보다 작으면 비모수적 테스트가 적용됩니다.

기술 통계: 빈도표, 원형 차트 및 막대 차트는 시간 경과에 따라 측정된 그룹 측정값의 요약을 표시하기 위해 범주형 데이터에 사용됩니다.

그룹 간 차이점: Anova Test가 사용됩니다.