高齢者および世代間の相互作用のためのマシュハドでのスポーツとレクリエーションサービスの改善（ESPIRE-M） (ESPIRE-M)

• タスク：制御された屋内環境で、週に3回、90分間の非スポーツ間相互作用セッションに参加します。 アクティビティには、ペアの相互作用とグループディスカッションが含まれます。
• 参加者：60人のシニア（30人の女性、30人の男性）と60人の若い人（30人の女性、30人の男性、平均21.45±0.35歳）。

制御された屋内環境で、週に3回、90分間の世代間の相互作用セッションに参加します。

• 最初の45分間は、若い参加者とペアの若い参加者と積極的に交流し、上級者の関心活動について協力して過ごします。
• 残りの45分間、本の読書、パズル、ジョークテリング、共有体験などのグループアクティビティに参加します。
• ネシャットセンターのメインホールで奇妙な日に開催された36セッションに参加してください。
• 性別の表現：
• 60歳以上の60人の参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドの高齢者からの層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。
• 平均年齢21.45±0.35歳の60人の若い参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドのイスラムアザド大学からの目的のあるサンプリングを通じて選択されました。

• タスク：ジムの環境で、90分間の世代間ヨガセッションに3か月間3か月間参加します。 セッションには、ウォームアップ、ヨガエクササイズ（アサナとプラナヤマ）、リラクゼーションが含まれます。
• 参加者：60人の高齢者（30人の女性、30人の男性）と60人の若い人（30人の女性、30人の男性）。

ジムの環境には、90分間の世代間ヨガセッションに週3回、3か月間、週に3回参加します。

• 以下を含む、高齢者に適した修正ヨガエクササイズを実行する
• ストレッチと関節の回転で20分間のウォームアップ。
• 50分のメインエクササイズ（アサナとプラナヤマ）。
• 20分のリラクゼーションと瞑想（シャバサナ）。
• Neshat Center Yoga Hallで午前9時に奇妙な日にセッションに参加します。
• 性別の表現：
• 60歳以上の60人の参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドの高齢者からの層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。
• 平均年齢21.45±0.35歳の60人の若い参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドのイスラムアザド大学からの目的のあるサンプリングを通じて選択されました。

• タスク：公園で60分間の光の好気性エクササイズに参加し、30分間のグループディスカッションを行い、3か月間週3回。
• 参加者：60人の高齢者（30人の女性、30人の男性）と60人の若い人（30人の女性、30人の男性）。

公園の環境で、週に3回、週に3回、60分間の軽量好気性エクササイズに従事します。

• シニアフィットネスインストラクターが率いるウォームアップと有酸素運動に従ってください。
• フレンドリーなグループディスカッションで30分を費やし、若い参加者と経験や思い出を共有します。
• マシュハドのメラットパークで午前9時に均等にセッションに参加してください。
• 性別の表現：
• 60歳以上の60人の参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドの高齢者からの層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。
• 平均年齢21.45±0.35歳の60人の若い参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドのイスラムアザド大学からの目的のあるサンプリングを通じて選択されました。

• タスク：グループディスカッションとストーリーテリングに焦点を当てて、公園での90分間の非運動相互作用セッションに参加します。
• 参加者：60人の高齢者（30人の女性、30人の男性）と60人の若い人（30人の女性、30人の男性）。

公園の環境には、週に3回、週に3回、90分間の世代間の相互作用セッションに参加します。

• グループディスカッション、ストーリーテリング、若い参加者との経験を共有するなどの非運動活動に従事します。
• マシュハドのメラットパークで午前9時に均等にセッションに参加してください。
• 性別の表現：
• 60歳以上の60人の参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドの高齢者からの層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。
• 平均年齢21.45±0.35歳の60人の若い参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドのイスラムアザド大学からの目的のあるサンプリングを通じて選択されました。

• タスク：グループディスカッションとストーリーテリングに焦点を当て、養護施設で90分間の非運動相互作用セッションに参加します。
• 参加者：60人の高齢者（30人の女性、30人の男性）と60人の若い人（30人の女性、30人の男性）。

老人ホームの環境に、週に3回、90分間の世代間の相互作用セッションに参加します。

• グループディスカッション、ストーリーテリング、若い参加者との経験の共有などの非運動活動に参加します。
• 老人ホームで午前9時に奇妙な日にセッションに参加します。
• 性別の表現：
• 60歳以上の60人の参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドの高齢者からの層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。
• 平均年齢21.45±0.35歳の60人の若い参加者（30人の女性と30人の男性）は、マシュハドのイスラムアザド大学からの目的のあるサンプリングを通じて選択されました。

• タスク：世代間の相互作用や構造化されたアクティビティなしで、毎日のルーチンを継続します。
• 参加者：78人の高齢者（39人の女性、39人の男性）が層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。

世代間の相互作用や構造化された活動に参加することなく、毎日のルーチンを続けます。

• 特定の介入やプログラムは提供されていません。
• 性別の表現：
• 60歳以上の78人の参加者（39人の女性と39人の男性）は、マシュハドの高齢者からの層別ランダムサンプリングを通じて選択されました。

生活の質（QOL）は、世界保健機関の質のアンケート（短い形式）を使用して評価されました。これは、身体的健康、心理的健康、社会的関係、環境の4つの側面を測定する26項目のツールです。 アイテムは6ポイントスケールで評価され、スコアは0〜100スケールに変換されます。 より高いスコアは、より良いQOLを示します。

• テスト前のスコア：

  • 身体的健康：範囲= 12.5-68.75
  • 心理的：範囲= 31.25-62.5
  • 社会的関係：範囲= 37.5-50
  • 環境：範囲= 25-62.5

• テスト後のスコア：

  • 身体的健康：範囲= 25-68.75
  • 心理学：範囲= 18.75-62.5
  • 社会的関係：範囲= 28.125-46.875
  • 環境：範囲= 12.5-37.5

• 結果：

  • 身体的健康：41.53（ベースライン）→70.97（介入後）。
  • 心理学：40.93→63.31。
  • 社会的関係：42.94→50.20。
  • 環境：44.15→52.62。

メンタルヘルスは、身体症状、不安、社会的機能、うつ病を評価する28項目のツールである一般的な健康アンケート（GHQ-28）を使用して評価されました。 アイテムは0〜3でスコアが付けられ、合計スコアは0〜84の範囲です。 より高いスコアは、より大きな心理的苦痛を示しています。

テスト前のスコア：

体性症状：4-21

不安と睡眠障害：2-21

社会的機能：7-21

うつ病の症状：9-21

合計：29-70

テスト後のスコア：

体性症状：5-21

不安と睡眠障害：1-21

社会的機能：7-20

うつ病の症状：7-21

合計：30-68

• 体性症状：13.61（ベースライン）→8.78（介入後）。
• 不安と睡眠障害：13.62→7.27。
• 社会的機能：15.48→11.95。
• うつ病の症状：13.57 →6.63。

うつ病レベルは、高齢者向けに設計された15項目のバイナリ応答アンケートである老人性うつ病スケール（短い形式）を使用して測定されました。 スコアの範囲は0〜15で、スコアが高いほどうつ病が大きくなります。

テスト前のスコア：8-15

テスト後のスコア：5-14