改善Mashhad的体育和娱乐服务，用于老年人和代际互动（ESPIRE-M） (ESPIRE-M)

• 任务：在受控的室内环境中，每周三次参加90分钟的非运动互动互动课程，每周三次。 活动包括配对的互动和小组讨论。
• 参与者：60名老年人（30名女性，30名男性）和60个年轻人（30名女性，30名男性，平均年龄21.45±0.35岁）。

在受控的室内环境中，每周三次参加90分钟的代际互动课程。

• 花前45分钟与年轻的参与者进行积极互动，并在高年级活动中合作。
• 参加剩下45分钟的书籍阅读，难题，开玩笑和分享经验等小组活动。
• 参加在Neshat中心大厅举行的奇数日举行的36次会议。
• 性别代表：
• 60名参与者（30名女性和30名男性），年龄在60岁及以上，通过从Mashhad的老年人口进行分层随机抽样而选择。
• 60名年轻的参与者（30名女性和30名男性），平均年龄为21.45±0.35岁，是通过从Mashhad的伊斯兰阿扎德大学进行有目的的抽样选择的。

• 任务：参加90分钟的代际瑜伽课程，每周三个月三个月，在健身房环境中。 会议包括热身，瑜伽练习（体式和pranayama）和放松。
• 参与者：60名老年人（30名女性，30名男性）和60个年轻人（30名女性，30名男性）。

在健身房环境中，每周三次参加90分钟的代际瑜伽课程。

• 进行适合老年人的改良瑜伽练习，包括：
• 拉伸和关节旋转20分钟的热身。
• 50分钟的主要练习（体式和pranayama）。
• 20分钟的放松和冥想（Shavasana）。
• 在上午9点在Neshat Center Yoga Hall参加会议。
• 性别代表：
• 60名参与者（30名女性和30名男性），年龄在60岁及以上，通过从Mashhad的老年人口进行分层随机抽样而选择。
• 60名年轻的参与者（30名女性和30名男性），平均年龄为21.45±0.35岁，是通过从Mashhad的伊斯兰阿扎德大学进行有目的的抽样选择的。

• 任务：在公园进行60分钟的轻氧运动练习，然后进行30分钟的小组讨论，每周三次，持续三个月。
• 参与者：60名老年人（30名女性，30名男性）和60个年轻人（30名女性，30名男性）。

在公园环境中，每周三次进行30分钟的轻氧运动。

• 跟进由高级健身教练领导的热身和有氧运动。
• 在友好的小组讨论中花费30分钟，与年轻的参与者分享经验和回忆。
• 即使在凌晨9点在Mashhad的Mellat Park参加会议。
• 性别代表：
• 60名参与者（30名女性和30名男性），年龄在60岁及以上，通过从Mashhad的老年人口进行分层随机抽样而选择。
• 60名年轻的参与者（30名女性和30名男性），平均年龄为21.45±0.35岁，是通过从Mashhad的伊斯兰阿扎德大学进行有目的的抽样选择的。

• 任务：参加公园中90分钟的非运动际互动会议，重点是小组讨论和讲故事。
• 参与者：60名老年人（30名女性，30名男性）和60个年轻人（30名女性，30名男性）。

在公园环境中，参加90分钟的代际互动课程，每周三次，持续三个月。

• 从事非运动活动，例如小组讨论，讲故事以及与年轻参与者分享经验。
• 即使在凌晨9点在Mashhad的Mellat Park参加会议。
• 性别代表：
• 60名参与者（30名女性和30名男性），年龄在60岁及以上，通过从Mashhad的老年人口进行分层随机抽样而选择。
• 60名年轻的参与者（30名女性和30名男性），平均年龄为21.45±0.35岁，是通过从Mashhad的伊斯兰阿扎德大学进行有目的的抽样选择的。

• 任务：在疗养院中进行90分钟的非运动际互动会议，重点是小组讨论和讲故事。
• 参与者：60名老年人（30名女性，30名男性）和60个年轻人（30名女性，30名男性）。

在疗养院的环境中，每周三次参加90分钟的代际互动课程。

• 参加非运动活动，例如小组讨论，讲故事以及与年轻参与者分享经验。
• 参加疗养院的上午9点的奇数日参加会议。
• 性别代表：
• 60名参与者（30名女性和30名男性），年龄在60岁及以上，通过从Mashhad的老年人口进行分层随机抽样而选择。
• 60名年轻的参与者（30名女性和30名男性），平均年龄为21.45±0.35岁，是通过从Mashhad的伊斯兰阿扎德大学进行有目的的抽样选择的。

• 任务：在没有代际互动或结构化活动的情况下继续日常工作。
• 参与者：通过分层随机抽样选择了78名老年人（39名女性，39名男性）。

继续进行日常工作，而无需参加任何代际互动或结构化活动。

• 没有提供具体的干预措施或计划。
• 性别代表：
• 78名参与者（39名妇女和39名男性）60岁及以上，通过从Mashhad的老年人口进行分层的随机抽样而选择。

使用世界卫生组织生活质量问卷（简短形式）评估生活质量（QOL），这是一种26个项目的工具，测量了四个维度：身体健康，心理健康，社会关系和环境。 项目的评分为6分制，分数转换为0-100标度。 较高的分数表示更好的QOL。

• 预测试分数：

  • 身体健康：范围= 12.5-68.75
  • 心理：范围= 31.25-62.5
  • 社会关系：范围= 37.5-50
  • 环境：范围= 25-62.5

• 测试后分数：

  • 身体健康：范围= 25-68.75
  • 心理：范围= 18.75-62.5
  • 社会关系：范围= 28.125-46.875
  • 环境：范围= 12.5-37.5

• 结果：

  • 身体健康：41.53（基线）→70.97（干预后）。
  • 心理：40.93→63.31。
  • 社会关系：42.94→50.20。
  • 环境：44.15→52.62。

心理健康是使用一般健康问卷（GHQ-28）评估的，这是一种评估身体症状，焦虑，社会功能和抑郁症的28项工具。 项目的评分从0到3，总分范围为0-84。 较高的分数表明心理困扰更大。

预测试分数：

躯体症状：4-21

焦虑和睡眠障碍：2-21

社会功能：7-21

抑郁症状：9-21

总计：29-70

测试后分数：

躯体症状：5-21

焦虑和睡眠障碍：1-21

社会功能：7-20

抑郁症状：7-21

总计：30-68

• 躯体症状：13.61（基线）→8.78（干预后）。
• 焦虑和睡眠障碍：13.62→7.27。
• 社会功能：15.48→11.95。
• 抑郁症状：13.57 →6.63。

使用老年人专为老年人设计的15项二元反应问卷（短形式）测量抑郁水平。 得分范围为0-15，得分较高，表明抑郁症更大。

预测试分数：8-15

测试后分数：5-14