Mejora de los servicios deportivos y de recreación en Mashhad para la interacción de ancianos e intergeneracionales (Espire-M) (ESPIRE-M)

• Tareas: participar en sesiones de interacción intergeneracionales no deportivas de 90 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un entorno interior controlado. Las actividades incluyen interacciones emparejadas y discusiones grupales.
• Participantes: 60 personas mayores (30 mujeres, 30 hombres) y 60 individuos más jóvenes (30 mujeres, 30 hombres, edad promedio 21.45 ± 0.35 años).

Participe en sesiones de interacción intergeneracionales de 90 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un entorno interior controlado.

• Pase los primeros 45 minutos interactuando activamente con un participante más joven en parejas, colaborando en actividades de interés para el senior.
• Participe en actividades grupales como lectura de libros, rompecabezas, bromear y compartir experiencias durante los 45 minutos restantes.
• Asista a 36 sesiones celebradas en los días impares en la sala principal del Centro Neshat.
• Representación de género:
• 60 participantes (30 mujeres y 30 hombres) de 60 años o más, seleccionados a través de muestreo aleatorio estratificado de la población de ancianos de Mashhad.
• 60 participantes más jóvenes (30 mujeres y 30 hombres) con una edad promedio de 21.45 ± 0.35 años, seleccionados a través de muestreo intencional de la Universidad Islámica de Azad de Mashhad.

• Tareas: Participe en sesiones de yoga intergeneracionales de 90 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un entorno de gimnasio. Las sesiones incluyen calentamiento, ejercicios de yoga (asanas y pranayama) y relajación.
• Participantes: 60 personas mayores (30 mujeres, 30 hombres) y 60 individuos más jóvenes (30 mujeres, 30 hombres).

Participe en sesiones de yoga intergeneracionales de 90 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un entorno de gimnasio.

• Realice ejercicios de yoga modificados adecuados para personas mayores, que incluyen:
• 20 minutos de calentamiento con estiramiento y rotaciones de articulaciones.
• 50 minutos de ejercicios principales (Asanas y Pranayama).
• 20 minutos de relajación y meditación (Shavasana).
• Asista a sesiones en días impares a las 9 am en el Neshat Center Yoga Hall.
• Representación de género:
• 60 participantes (30 mujeres y 30 hombres) de 60 años o más, seleccionados a través de muestreo aleatorio estratificado de la población de ancianos de Mashhad.
• 60 participantes más jóvenes (30 mujeres y 30 hombres) con una edad promedio de 21.45 ± 0.35 años, seleccionados a través de muestreo intencional de la Universidad Islámica de Azad de Mashhad.

• Tareas: participar en ejercicios aeróbicos ligeros de 60 minutos en un parque, seguidos de discusiones grupales de 30 minutos, tres veces por semana durante tres meses.
• Participantes: 60 personas mayores (30 mujeres, 30 hombres) y 60 individuos más jóvenes (30 mujeres, 30 hombres).

Participe en ejercicios aeróbicos ligeros de 60 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un parque.

• Seguimiento de seguimiento y ejercicios aeróbicos dirigidos por un instructor de acondicionamiento físico senior.
• Pase 30 minutos en una discusión grupal amigable, compartiendo experiencias y recuerdos con participantes más jóvenes.
• Asista a sesiones en días pares a las 9 am en el parque Mellat de Mashhad.
• Representación de género:
• 60 participantes (30 mujeres y 30 hombres) de 60 años o más, seleccionados a través de muestreo aleatorio estratificado de la población de ancianos de Mashhad.
• 60 participantes más jóvenes (30 mujeres y 30 hombres) con una edad promedio de 21.45 ± 0.35 años, seleccionados a través de muestreo intencional de la Universidad Islámica de Azad de Mashhad.

• Tareas: Participe en sesiones de interacción intergeneracionales sin ejercicio de 90 minutos en un parque, centrándose en las discusiones grupales y la narración de historias.
• Participantes: 60 personas mayores (30 mujeres, 30 hombres) y 60 individuos más jóvenes (30 mujeres, 30 hombres).

Participe en sesiones de interacción intergeneracional de 90 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un parque.

• Participe en actividades que no son de ejercicio, como discusiones grupales, narración de cuentos y experiencias de intercambio con participantes más jóvenes.
• Asista a sesiones en días pares a las 9 am en el parque Mellat de Mashhad.
• Representación de género:
• 60 participantes (30 mujeres y 30 hombres) de 60 años o más, seleccionados a través de muestreo aleatorio estratificado de la población de ancianos de Mashhad.
• 60 participantes más jóvenes (30 mujeres y 30 hombres) con una edad promedio de 21.45 ± 0.35 años, seleccionados a través de muestreo intencional de la Universidad Islámica de Azad de Mashhad.

• Tareas: participar en sesiones de interacción intergeneracionales sin ejercicio de 90 minutos en un hogar de ancianos, centrándose en las discusiones grupales y la narración de historias.
• Participantes: 60 personas mayores (30 mujeres, 30 hombres) y 60 individuos más jóvenes (30 mujeres, 30 hombres).

Participe en sesiones de interacción intergeneracional de 90 minutos, tres veces por semana durante tres meses, en un hogar de ancianos.

• Participe en actividades que no son de ejercicio, como discusiones grupales, narración de cuentos y compartir experiencias con participantes más jóvenes.
• Asista a sesiones en días impares a las 9 am en el hogar de ancianos.
• Representación de género:
• 60 participantes (30 mujeres y 30 hombres) de 60 años o más, seleccionados a través de muestreo aleatorio estratificado de la población de ancianos de Mashhad.
• 60 participantes más jóvenes (30 mujeres y 30 hombres) con una edad promedio de 21.45 ± 0.35 años, seleccionados a través de muestreo intencional de la Universidad Islámica de Azad de Mashhad.

• Tareas: Continúe las rutinas diarias sin interacción intergeneracional o actividades estructuradas.
• Participantes: 78 personas mayores (39 mujeres, 39 hombres) seleccionados a través de muestreo aleatorio estratificado.

Continúe con sus rutinas diarias sin participar en ninguna interacción intergeneracional o actividades estructuradas.

• No se proporcionan intervenciones o programas específicos.
• Representación de género:
• 78 participantes (39 mujeres y 39 hombres) de 60 años o más, seleccionados a través del muestreo aleatorio estratificado de la población de ancianos de Mashhad.

La calidad de vida (QOL) se evaluó utilizando el cuestionario de calidad de vida de la Organización Mundial de la Salud (forma corta), una herramienta de 26 ítems que mide cuatro dimensiones: salud física, salud psicológica, relaciones sociales y medio ambiente. Los elementos se clasifican en una escala de 6 puntos, con puntajes convertidos a una escala de 0-100. Los puntajes más altos indican una mejor calidad de vida.

• Puntajes previos a la prueba:

  • Salud física: rango = 12.5-68.75
  • Psicológico: rango = 31.25-62.5
  • Relaciones sociales: rango = 37.5-50
  • Medio ambiente: rango = 25-62.5

• Puntajes posteriores a la prueba:

  • Salud física: rango = 25-68.75
  • Psicológico: rango = 18.75-62.5
  • Relaciones sociales: rango = 28.125-46.875
  • Medio ambiente: rango = 12.5-37.5

• Resultados:

  • Salud física: 41.53 (línea de base) → 70.97 (post-intervención).
  • Psicológico: 40.93 → 63.31.
  • Relaciones sociales: 42.94 → 50.20.
  • Medio ambiente: 44.15 → 52.62.

La salud mental se evaluó utilizando el cuestionario de salud general (GHQ-28), una herramienta de 28 ítems que evalúa los síntomas físicos, la ansiedad, el funcionamiento social y la depresión. Los artículos se califican de 0 a 3, con puntajes totales que van desde 0-84. Los puntajes más altos indican una mayor angustia psicológica.

Puntajes previos a la prueba:

Síntomas somáticos: 4-21

Ansiedad y trastorno del sueño: 2-21

Función social: 7-21

Síntomas de depresión: 9-21

Total: 29-70

Puntajes posteriores a la prueba:

Síntomas somáticos: 5-21

Ansiedad y trastorno del sueño: 1-21

Función social: 7-20

Síntomas de depresión: 7-21

Total: 30-68

• Síntomas somáticos: 13.61 (línea de base) → 8.78 (post-intervención).
• Ansiedad y trastorno del sueño: 13.62 → 7.27.
• Función social: 15.48 → 11.95.
• Síntomas de depresión: 13.57 → 6.63.

Los niveles de depresión se midieron utilizando la escala de depresión geriátrica (forma corta), un cuestionario de respuesta binaria de 15 ítems diseñada específicamente para los ancianos. Los puntajes varían de 0-15, con puntajes más altos que indican una mayor depresión.

Puntajes previos a la prueba: 8-15

Puntajes posteriores a la prueba: 5-14