Melhorando os serviços de esportes e recreação em Mashhad para idosos e interação intergeracional (Espire-M) (ESPIRE-M)

• Tarefas: envolva-se em sessões de interação intergeracional de 90 minutos não esportivas, três vezes por semana por três meses, em um ambiente interno controlado. As atividades incluem interações emparelhadas e discussões em grupo.
• Participantes: 60 idosos (30 mulheres, 30 homens) e 60 indivíduos mais jovens (30 mulheres, 30 homens, idade média de 21,45 ± 0,35 anos).

Envolva-se em sessões de interação intergeracional de 90 minutos, três vezes por semana durante três meses, em um ambiente interno controlado.

• Passe os primeiros 45 minutos interagindo ativamente com um participante mais jovem em pares, colaborando em atividades de interesse para o veterano.
• Participe de atividades em grupo, como leitura de livros, quebra-cabeças, piadas e experiências de compartilhamento pelos 45 minutos restantes.
• Participe de 36 sessões realizadas em dias ímpares no salão principal do Neshat Center.
• Representação de gênero:
• 60 participantes (30 mulheres e 30 homens) com 60 anos ou mais, selecionados por meio de amostragem aleatória estratificada da população idosa de Mashhad.
• 60 participantes mais jovens (30 mulheres e 30 homens) com idade média de 21,45 ± 0,35 anos, selecionados por meio de amostragem intencional da Universidade Islâmica de Mashhad em Azad.

• Tarefas: Participe de sessões de ioga intergeracional de 90 minutos, três vezes por semana por três meses, em um ambiente de academia. As sessões incluem aquecimento, exercícios de ioga (Asanas e Pranayama) e relaxamento.
• Participantes: 60 idosos (30 mulheres, 30 homens) e 60 jovens (30 mulheres, 30 homens).

Participe de sessões de ioga intergeracional de 90 minutos, três vezes por semana durante três meses, em um ambiente de academia.

• Realize exercícios de ioga modificados adequados para idosos, incluindo:
• 20 minutos de aquecimento com rotações de alongamento e articulações.
• 50 minutos de exercícios principais (Asanas e Pranayama).
• 20 minutos de relaxamento e meditação (Shavasana).
• Participe de sessões em dias ímpares às 9h no Neshat Center Yoga Hall.
• Representação de gênero:
• 60 participantes (30 mulheres e 30 homens) com 60 anos ou mais, selecionados por meio de amostragem aleatória estratificada da população idosa de Mashhad.
• 60 participantes mais jovens (30 mulheres e 30 homens) com idade média de 21,45 ± 0,35 anos, selecionados por meio de amostragem intencional da Universidade Islâmica de Mashhad em Azad.

• Tarefas: Envolva-se em exercícios aeróbicos leves de 60 minutos em um parque, seguidos por discussões em grupo de 30 minutos, três vezes por semana por três meses.
• Participantes: 60 idosos (30 mulheres, 30 homens) e 60 jovens (30 mulheres, 30 homens).

Envolva-se em exercícios aeróbicos leves de 60 minutos, três vezes por semana durante três meses, em um cenário de parque.

• Siga os exercícios de aquecimento e aeróbico liderados por um instrutor sênior de fitness.
• Passe 30 minutos em uma discussão em grupo amigável, compartilhando experiências e memórias com participantes mais jovens.
• Participe de sessões em dias até às 9h no parque Mellat de Mashhad.
• Representação de gênero:
• 60 participantes (30 mulheres e 30 homens) com 60 anos ou mais, selecionados por meio de amostragem aleatória estratificada da população idosa de Mashhad.
• 60 participantes mais jovens (30 mulheres e 30 homens) com idade média de 21,45 ± 0,35 anos, selecionados por meio de amostragem intencional da Universidade Islâmica de Mashhad em Azad.

• Tarefas: Participe de sessões de interação intergeracional de 90 minutos em um parque, concentrando-se em discussões em grupo e narrativa.
• Participantes: 60 idosos (30 mulheres, 30 homens) e 60 jovens (30 mulheres, 30 homens).

Participe de sessões de interação intergeracional de 90 minutos, três vezes por semana durante três meses, em um parque.

• Envolva-se em atividades não exercidas, como discussões em grupo, contar histórias e compartilhar experiências com participantes mais jovens.
• Participe de sessões em dias até às 9h no parque Mellat de Mashhad.
• Representação de gênero:
• 60 participantes (30 mulheres e 30 homens) com 60 anos ou mais, selecionados por meio de amostragem aleatória estratificada da população idosa de Mashhad.
• 60 participantes mais jovens (30 mulheres e 30 homens) com idade média de 21,45 ± 0,35 anos, selecionados por meio de amostragem intencional da Universidade Islâmica de Mashhad em Azad.

• Tarefas: Envolva-se em sessões de interação intergeracional de 90 minutos em um lar de idosos, concentrando-se em discussões em grupo e narrativa.
• Participantes: 60 idosos (30 mulheres, 30 homens) e 60 jovens (30 mulheres, 30 homens).

Envolva-se em sessões de interação intergeracional de 90 minutos, três vezes por semana durante três meses, em um ambiente de casa de repouso.

• Participe de atividades não exercidas, como discussões em grupo, contar histórias e compartilhar experiências com participantes mais jovens.
• Participe de sessões em dias ímpares às 9 da manhã no lar de idosos.
• Representação de gênero:
• 60 participantes (30 mulheres e 30 homens) com 60 anos ou mais, selecionados por meio de amostragem aleatória estratificada da população idosa de Mashhad.
• 60 participantes mais jovens (30 mulheres e 30 homens) com idade média de 21,45 ± 0,35 anos, selecionados por meio de amostragem intencional da Universidade Islâmica de Mashhad em Azad.

• Tarefas: Continue as rotinas diárias sem interação intergeracional ou atividades estruturadas.
• Participantes: 78 idosos (39 mulheres, 39 homens) selecionados através de amostragem aleatória estratificada.

Continue com suas rotinas diárias sem participar de nenhuma interação intergeracional ou atividades estruturadas.

• Não são fornecidas intervenções ou programas específicos.
• Representação de gênero:
• 78 participantes (39 mulheres e 39 homens) com 60 anos ou mais, selecionados por meio de amostragem aleatória estratificada da população idosa de Mashhad.

A qualidade de vida (QV) foi avaliada usando o Questionário de Qualidade de Vida da Organização Mundial da Saúde (formato curto), uma ferramenta de 26 itens que mede quatro dimensões: saúde física, saúde psicológica, relações sociais e meio ambiente. Os itens são classificados em uma escala de 6 pontos, com as pontuações convertidas em uma escala de 0 a 100. Pontuações mais altas indicam melhor QV.

• Pontuações antes do teste:

  • Saúde física: intervalo = 12.5-68.75
  • Psicológico: intervalo = 31,25-62.5
  • Relacionamentos sociais: intervalo = 37.5-50
  • Ambiente: Faixa = 25-62.5

• Pontuações pós-teste:

  • Saúde Física: Faixa = 25-68,75
  • Psicológico: alcance = 18,75-62.5
  • Relações sociais: intervalo = 28.125-46.875
  • Ambiente: Faixa = 12.5-37.5

• Resultados:

  • Saúde Física: 41.53 (linha de base) → 70.97 (pós-intervenção).
  • Psicológico: 40,93 → 63.31.
  • Relações sociais: 42,94 → 50.20.
  • Ambiente: 44.15 → 52.62.

A saúde mental foi avaliada usando o Questionário Geral de Saúde (GHQ-28), uma ferramenta de 28 itens que avalia sintomas físicos, ansiedade, funcionamento social e depressão. Os itens são pontuados de 0 a 3, com pontuações totais que variam de 0 a 84. Pontuações mais altas indicam maior sofrimento psicológico.

Pontuações antes do teste:

Sintomas somáticos: 4-21

Transtorno de ansiedade e sono: 2-21

Função social: 7-21

Sintomas de depressão: 9-21

TOTAL: 29-70

Pontuações pós-teste:

Sintomas somáticos: 5-21

Transtorno de ansiedade e sono: 1-21

Função social: 7-20

Sintomas de depressão: 7-21

Total: 30-68

• Sintomas somáticos: 13.61 (linha de base) → 8,78 (pós-intervenção).
• Transtorno de ansiedade e sono: 13,62 → 7,27.
• Função social: 15.48 → 11.95.
• Sintomas de depressão: 13.57 → 6.63.

Os níveis de depressão foram medidos usando a escala de depressão geriátrica (forma curta), um questionário de resposta binária de 15 itens projetada especificamente para os idosos. As pontuações variam de 0 a 15, com pontuações mais altas indicando maior depressão.

Pontuações pré-teste: 8-15

Pontuações pós-teste: 5-14