DanceOn50+：身体的および精神感情的な健康に対するダンスプログラムの影響 (Dance On 50+)

高齢者（OA）に対するダンス介入の利点は、PAに関連するものを超える可能性があります。 OA向けのダンスプログラムは、強度、有酸素運動、柔軟性、運動俊敏性/動的バランスの改善を示し、認知刺激を支持するPAが心理的利益の促進により効果的であることを示唆しました。 振付に基づいたOAのためのダンス、作業記憶、注意を含むより高い認知プロセスに関連する脳領域の量の増加。 ダンスは、空間方向、運動の調整、バランス、持久力、相互作用とコミュニケーション、脳構造の年齢に関連する減少に対抗するなど、多数の生理学的プロセスを同時に刺激します。 エレガントなレビューは、OAの認知に対するダンスの介入の保護効果を示唆しており、可能性のある身体的制限に合わせて強度とスタイルを適応させる可能性があると述べています。 また、古い中間レベルのダンサーでさえ、ソーシャルダンスの実践が体組成にプラスの影響を与え、フィットネスのパフォーマンス、記憶、不安を高める可能性があるという提案もあります。

ダンスには、身体的および認知的能力の相乗効果が必要であり、身体を使用して芸術的表現の美的形態を伝え、作成し、社会的および感情的な相互作用を促進します。 ダンスは精神的な健康とフィットネスを改善し、コミュニティの感覚、親密さ、楽しみ、自己実現を促進します。 KrekulaのOAとのインタビューは、年齢がダンスを通して挑戦することができることを示しています。老化した体は、問題のある人や若いと感じるのではなく、「情熱の源」と見なされ、より高い主観的な幸福と相関しています。

ダンスはOAの健康関連の利点を促進することができますが、この分野の少数の研究は、試験の設計、介入の特性、結果の評価、および方法論の質に関して非常に不可欠であるように見えることが認識されています。 さらに、さまざまなスタイルの効果を報告する研究が不足しています（i。 e。特にOAで、創造的、ボールルーム、伝統的なダンスなど）と身体機能の強度。 私たちの知識から、OA、特徴づけに関する研究が限られています。

1. ボールルームダンスセッションの強度。
2. ボールルームダンスプログラムによって引き起こされる身体的および心肺適応反応。
3. ボールルームダンスプログラムによって引き起こされる認知的および精神感情的な利点。 したがって、OAの健康プロモーターの介入としてダンスを推奨するために、構造化されたダンスコミュニティプログラムの健康関連の結果を評価することが緊急です。

現在のプロジェクトは、コミュニティベースの介入です。 ダンスに関する既存の研究の大部分は、特定の条件でスクリーニングされた特定の集団に焦点を当てていますが、私たちは高齢者の一般的な集団を網羅します。 私たちの知る限り、ダンスセッションの特性評価に関する情報が不足しているだけでなく、グループダンスの介入が認知、身体機能、精神感情的変数など、おそらく調節できる健康結果があります。 したがって、このプロジェクトの背後にある2つの主な研究質問は次のとおりです。

1. 高齢者向けのダンスセッション中に、どのような運動強度を達成できますか？
2. ダンスベースの介入は、身体的、認知的、精神感情的な健康関連の結果にプラスの影響を与えることができますか？ これらの質問に対処するために、現在のプロジェクトは、ダンスセッションを特徴付け、コミュニティ内の高齢者に対するグループダンスの介入の影響を調査することを目的としており、身体的、機能的、認知能力を同時に促進することに焦点を当てています。 包括的な分析を提供するために、比較は対照群と多成分運動グループと行われます。これは、高齢者向けの最も広範囲に研究されている運動介入の1つであり、この研究は定量的な準実験設計を採用し、ポルトガルのポルトーの大都市圏で行われます。 参加者プールには、50歳以上の健康な個人、コミュニティプログラム、地元の自治体、保健センター、ソーシャルメディアプラットフォームを通じて、電話や情報パンフレットを介して採用されます。 参加に同意する人は、研究の目的と方法について徹底的に通知されます。 参加は自発的であり、すべての参加者は、研究に参加する前にインフォームドコンセントフォームに署名するように求められます。

参加者は、3つのグループのいずれかにランダムに割り当てられます。

1. ダンスオングループ（ダンス介入）。
2. 多成分運動グループ（多成分物理トレーニング）。
3. コントロールグループ（計画された身体活動への関与はありません）。 スクリーニングは、包括的なアンケートを使用して実行され、社会人口統計および健康関連の情報を収集して、参加者が各グループの包含および除外基準を満たすようにします。