Danceon50+: Effecten van een dansprogramma op fysieke en psycho-emotionele gezondheid (Dance On 50+)

De voordelen van een dansinterventie voor oudere volwassenen (OA) kunnen verder gaan dan die geassocieerd met PA. Een dansprogramma voor OA toonde verbeteringen in sterkte, aerobe uithoudingsvermogen, flexibiliteit, motorische agility/dynamische balans en suggereerde dat PA die cognitieve stimulatie onderschrijft effectiever is bij het bevorderen van psychologische voordelen. Dansen voor OA op basis van choreografieën, verhoogde volumes in hersengebieden gerelateerd aan hogere cognitieve processen, waaronder werkgeheugen en aandacht. Dansen stimuleert tegelijkertijd een groot aantal fysiologische processen: ruimtelijke oriëntatie, bewegingscoördinatie, balans, uithoudingsvermogen, interactie en communicatie, het tegengaan van leeftijdsgebonden dalingen in de hersenstructuur. Een elegant overzicht suggereert het beschermende effect van een dansinterventie op cognitie in OA en stelt dat de mogelijkheid om intensiteit en stijl aan te passen aan mogelijke fysieke beperkingen deze activiteit zeer geschikt maakt voor OA. Er zijn ook suggesties dat, zelfs in oudere danseres op gemiddeld niveau, de praktijk van sociale dans de lichaamssamenstelling positief kan beïnvloeden en ook de fitnessprestaties, geheugen en angst kan vergroten.

Dans vereist de synergie van fysieke en cognitieve vermogens, het gebruik van het lichaam om te communiceren en een esthetische vorm van artistieke expressie te creëren, die sociale en emotionele interacties bevordert. Dansen verbetert het geestelijk welzijn en fitness, het bevorderen van een gevoel van gemeenschap, intimiteit, plezier en zelfvervulling. Krekula's interviews met OA laten zien dat leeftijd kan worden uitgedaagd door dans, met het ouder wordende lichaam gezien als een 'bron van passie', in plaats van problematisch en mensen die zich jonger voelen, wat correleert met een hoger subjectief welzijn.

Hoewel dans gezondheidsgerelateerde voordelen in OA kan bevorderen, wordt erkend dat de weinige studies in het veld zeer heterogoneus lijken met betrekking tot de proefontwerpen, kenmerken van de interventies, resultatenbeoordelingen en methodologische kwaliteit. Bovendien is er een gebrek aan studies die de effecten van verschillende stijlen rapporteren (i. e. Creatieve, balzaal, traditionele dansen en anderen) en de intensiteit ervan op fysieke functie, met name in OA. Uit onze kennis zijn er beperkte studies over OA, die karakteriseert:

1. de intensiteit van ballroomdanssessies;
2. fysieke en cardiorespiratoire adaptatieve reacties veroorzaakt door een ballroomdansprogramma;
3. Cognitieve en psycho-emotionele voordelen veroorzaakt door een ballroomdansprogramma. Om dans aan te bevelen als een interventie voor gezondheidspromotor voor OA, is het daarom dringend om gezondheidsgerelateerde resultaten van een gestructureerd dansgemeenschapsprogramma te evalueren.

Het huidige project is een op de gemeenschap gebaseerde interventie. Het merendeel van de bestaande studies naar dansfocus op specifieke populaties die zijn gescreend op bepaalde aandoeningen, terwijl we een algemene bevolking van oudere volwassenen zullen omvatten. Voor zover wij weten, is er een gebrek aan informatie over de karakterisering van de danssessies, evenals de gezondheidsresultaten die een groepsdansinterventie mogelijk kan moduleren, inclusief cognitieve, fysieke functie en psycho-emotionele variabelen. Daarom zijn de twee belangrijkste onderzoeksvragen achter dit project:

1. Welke lichaamsintensiteit kan worden bereikt tijdens danssessies voor oudere volwassenen?
2. Kan een op dans gebaseerde interventie een positieve invloed hebben op fysieke, cognitieve en psycho-emotionele gezondheidsgerelateerde resultaten? Om deze vragen te beantwoorden, is het huidige project gericht op het karakteriseren van danssessies en het verkennen van de effecten van een groepsdansinterventie voor oudere volwassenen binnen de gemeenschap, met een focus op het tegelijkertijd bevorderen van fysieke, functionele en cognitieve capaciteiten. Om een ​​uitgebreide analyse te bieden, zullen vergelijkingen worden gemaakt met een controlegroep en een multicomponent-trainingsgroep, een van de meest uitgebreid bestudeerde oefeninterventies voor oudere volwassenen, zal het onderzoek een kwantitatief quasi-experimenteel ontwerp aannemen en plaatsvinden in de grootstedelijke regio van Porto, Portugal. De deelnemerspool omvat gezonde personen van 50 jaar en ouder, aangeworven door gemeenschapsprogramma's, lokale gemeenten, gezondheidscentra en sociale mediaplatforms via telefoongesprekken en informatieve brochures. Degenen die toestemming geven om deel te nemen, worden grondig geïnformeerd over de doelen en methoden van het onderzoek. Deelname zal vrijwillig zijn en alle deelnemers worden gevraagd om een ​​geïnformeerde toestemmingsformulier te ondertekenen voordat ze aan het onderzoek deelnemen.

Deelnemers worden willekeurig toegewezen aan een van de drie groepen:

1. Dans op groep (dansinterventie).
2. Multicomponent -trainingsgroep (multicomponent fysieke training).
3. Controlegroep (geen betrokkenheid bij geplande fysieke activiteiten). Screening zal worden uitgevoerd met behulp van een uitgebreide vragenlijst, het verzamelen van sociaal-demografische en gezondheidsgerelateerde informatie om ervoor te zorgen dat deelnemers voldoen aan de inclusie- en uitsluitingscriteria voor elke groep.