DanceN50+: Wpływ programu tańca na zdrowie fizyczne i psycho-emocjonalne (Dance On 50+)

Korzyści z interwencji tanecznej dla starszych osób dorosłych (OA) mogą wykraczać poza te związane z PA. Program taneczny dla OA wykazał poprawę siły, wytrzymałości aerobowej, elastyczności, zwinności motorycznej/równowagi dynamicznej i zasugerował, że PA, który popiera stymulację poznawczą jest bardziej skuteczna w promowaniu korzyści psychicznych. Taniec OA w oparciu o choreografie, zwiększone objętości w obszarach mózgu związane z wyższymi procesami poznawczymi, w tym pamięcią roboczą i uwaga. Taniec stymuluje jednocześnie dużą liczbę procesów fizjologicznych: orientacja przestrzenna, koordynacja ruchu, równowaga, wytrzymałość, interakcja i komunikacja, przeciwdziałanie spadkom związanym z wiekiem w strukturze mózgu. Elegancka recenzja sugeruje ochronny wpływ interwencji tanecznej na poznanie w OA i stwierdza, że ​​możliwość dostosowania intensywności i stylu do możliwych ograniczeń fizycznych sprawia, że ​​aktywność ta jest bardzo odpowiednia dla OA. Istnieją również sugestie, że nawet w starszym tancerze na poziomie pośrednim praktyka tańca społecznego może pozytywnie wpływać na skład ciała, a także zwiększyć wydajność sprawności, pamięć i niepokój.

Taniec wymaga synergii fizycznych i poznawczych wydziałów, wykorzystując ciało do komunikowania się i tworzenia estetycznej formy artystycznej ekspresji, promującą interakcje społeczne i emocjonalne. Taniec poprawia dobre samopoczucie psychiczne i kondycję, promując poczucie wspólnoty, intymności, przyjemności i samorealizacji. Wywiady Krekuli z OA pokazują, że wiek można zakwestionować poprzez taniec, a starzejące się ciało postrzegane jako „źródło pasji”, a nie problematyczne, a ludzie czują się młodsi, co koreluje z wyższym subiektywnym samopoczuciem.

Chociaż taniec może promować korzyści związane ze zdrowiem w OA, uznaje się, że kilka badań w tej dziedzinie wydają się bardzo heterogoniczne dotyczące projektów prób, charakterystyki interwencji, ocen wyników i jakości metodologicznej. Ponadto brakuje badań dotyczących wpływu różnych stylów (tj. mi. Kreatywne, balowe, tradycyjne tańce i inne) oraz ich intensywność funkcji fizycznych, szczególnie w OA. Z naszej wiedzy istnieją ograniczone badania dotyczące OA, charakteryzujące:

1. intensywność sesji tańca balowego;
2. Fizyczne i sercowo -oddechowe reakcje adaptacyjne wywołane programem tańca towarzyskiego;
3. Korzyści poznawcze i psycho-emocjonalne wywołane programem tańca towarzyskiego. Dlatego, aby zalecić taniec jako interwencja promotora zdrowia dla OA, pilne jest ocena wyników związanych ze zdrowiem ustrukturyzowanego programu społeczności tańca.

Obecny projekt to interwencja oparta na społeczności. Większość istniejących badań dotyczących tańca koncentruje się na określonych populacjach, które zostały przeglądane pod kątem określonych warunków, podczas gdy będziemy obejmować ogólną populację starszych osób dorosłych. Według naszej wiedzy brakuje informacji dotyczących charakterystyki sesji tańca, a także wyników zdrowotnych, które może modulują interwencja tańca grupowego, w tym zmienne poznawcze, fizyczne i psycho-emocjonalne. Dlatego dwa główne pytania badawcze tego projektu to:

1. Jakie intensywność ćwiczeń fizycznych można osiągnąć podczas sesji tanecznych dla osób starszych?
2. Czy interwencja taneczna może pozytywnie wpłynąć na fizyczne, poznawcze i psycho-emocjonalne wyniki zdrowotne? Aby odpowiedzieć na te pytania, obecny projekt ma na celu scharakteryzowanie sesji tanecznych i zbadanie wpływu interwencji tanecznej grupy dla starszych osób dorosłych w społeczności, ze szczególnym naciskiem na promowanie zdolności fizycznych, funkcjonalnych i poznawczych. Aby zapewnić kompleksową analizę, zostaną dokonane porównania z grupą kontrolną i wieloskładnikową grupą ćwiczeń, która jest jedną z najostrzejszych interwencji wysiłkowych dla starszych osób dorosłych, badania przyjmą ilościowy quasi-eksperymentalny projekt i odbędą się w regionie metropolitalnym w Porto, Portugal. Pula uczestników będzie obejmować zdrowe osoby w wieku 50 lat i więcej, rekrutowane za pośrednictwem programów społecznych, lokalnych gmin, ośrodków zdrowia i platform mediów społecznościowych za pośrednictwem połączeń telefonicznych i broszur informacyjnych. Ci, którzy wyrażają zgodę na uczestnictwo, zostaną dokładnie poinformowani o celach i metodach badania. Udział będzie dobrowolny, a wszyscy uczestnicy zostaną poproszeni o podpisanie formularza świadomej zgody przed wzięciem udziału w badaniu.

Uczestnicy będą losowo przydzielani do jednej z trzech grup:

1. Dance on Group (interwencja tańca).
2. Wieloskładnikowa grupa ćwiczeń (wieloskładnikowy trening fizyczny).
3. Grupa kontrolna (brak zaangażowania w planowane czynności fizyczne). Badania przesiewowe zostaną przeprowadzone przy użyciu kompleksowego kwestionariusza, zbierając informacje społeczno-demograficzne i zdrowotne, aby upewnić się, że uczestnicy spełniają kryteria włączenia i wykluczenia dla każdej grupy.