Danceon50+: Účinky tanečního programu na fyzické a psycho-emocionální zdraví (Dance On 50+)

Výhody taneční intervence pro starší dospělé (OA) mohou přesahovat výhody spojené s PA. Taneční program pro OA ukázal zlepšení síly, aerobní vytrvalosti, flexibility, motorické obratnosti/dynamické rovnováhy a navrhl, že PA, která podporuje kognitivní stimulaci, je účinnější při podpoře psychologických přínosů. Tanec pro OA na základě choreografií, zvýšených objemů v oblastech mozku souvisejících s vyššími kognitivními procesy, včetně pracovní paměti a pozornosti. Tanec stimuluje velké množství fyziologických procesů současně: prostorová orientace, koordinace pohybu, rovnováha, vytrvalost, interakce a komunikace, působí proti poklesu struktury mozku. Elegantní přehled naznačuje ochranný účinek tanečního zásahu na poznání v OA a uvádí, že možnost přizpůsobení intenzity a stylu, aby vyhovovala možným fyzickým omezením, je tato aktivita velmi vhodná pro OA. Existují také návrhy, že i u starších mezilehlého tanečnice může praxe sociálního tance pozitivně ovlivnit složení těla a také zvýšit fitness výkon, paměť a úzkost.

Tanec vyžaduje synergii fyzických a kognitivních fakult, pomocí těla komunikovat a vytvářet estetickou formu uměleckého vyjádření, podporující sociální a emoční interakce. Tanec zlepšuje duševní pohodu a kondici, podporuje pocit komunity, intimitu, potěšení a seberealizaci. Krekulovy rozhovory s OA ukazují, že věk lze napadnout tancem, přičemž stárnoucí tělo je považováno spíše za „zdroj vášně“, než problematické a lidé se cítí mladší, což koreluje s vyšší subjektivní pohodou.

Přestože tanec může v OA podporovat výhody související se zdravím, je uznáno, že několik studií v oboru se zdají velmi heterogonové, pokud jde o návrhy pokusů, charakteristiky intervencí, hodnocení výsledků a metodologickou kvalitu. Kromě toho existuje nedostatek studií, které uvádějí účinky různých stylů (i. E. Kreativní, taneční sál, tradiční tance a další) a její intenzita na fyzickou funkci, zejména v OA. Z našich znalostí existují omezené studie na OA, charakterizující:

1. intenzita tanečních sezení na sál;
2. fyzické a kardiorespirační adaptační reakce vyvolané tanečním programem na sál;
3. Kognitivní a psycho-emoční výhody vyvolané tanečním programem na sál. Abychom proto pro OA doporučili tanec jako zásah pro promotéru zdraví, je proto naléhavé vyhodnotit zdravotní výsledky strukturované taneční komunity.

Současný projekt je komunitní intervence. Většina stávajících studií o tanci se zaměřuje na specifické populace, které byly prověřeny za určité podmínky, zatímco budeme zahrnovat obecnou populaci starších dospělých. Pokud je nám známo, není zde nedostatek informací o charakterizaci tanečních relací, jakož i zdravotních výsledků, které může taneční intervence skupiny modulovat, včetně kognitivních, fyzických funkcí a psycho-emocionálních proměnných. Dvě hlavní výzkumné otázky za tímto projektem jsou proto:

1. Jaké fyzické intenzity cvičení lze dosáhnout během tanečních relací pro starší dospělé?
2. Může taneční intervence pozitivně ovlivnit fyzické, kognitivní a psycho-emotivní výsledky zdraví? Cílem těchto otázek je zaměřit se na tyto otázky charakterizovat taneční relace a prozkoumat dopady skupinové taneční zásahy pro starší dospělé v komunitě se zaměřením na současnou podporu fyzických, funkčních a kognitivních kapacit. Pro poskytnutí komplexní analýzy bude provedeno srovnání s kontrolní skupinou a vícesložkou cvičební skupiny, která je jednou z nejrozsáhlejších intervencí cvičení pro starší dospělé, výzkum přijme kvantitativní kvazi-experimentální design a bude se konat v metropolitní oblasti Porto v Portugalsku. Součástí účastníků bude zahrnovat zdravé jedince ve věku 50 a více let, které byly prostřednictvím telefonních hovorů a informační brožury přijaty prostřednictvím komunitních programů, místních obcí, zdravotnických středisek a platforem sociálních médií. Ti, kteří souhlasí s účastí, budou důkladně informováni o cílech a metodách studie. Účast bude dobrovolná a všichni účastníci budou před účastí na studii požádáni, aby podepsali formulář informovaného souhlasu.

Účastníci budou náhodně přiřazeni jedné ze tří skupin:

1. Dance on Group (Dance Intervention).
2. Vícesložková cvičební skupina (vícesložková fyzikální trénink).
3. Kontrolní skupina (žádné zapojení do plánovaných fyzických aktivit). Screening bude prováděn pomocí komplexního dotazníku, který bude shromažďovat socio-demografické a zdraví související s informacemi, aby se zajistilo, že účastníci splňují kritéria pro začlenění a vyloučení pro každou skupinu.