여자 유소년 축구선수의 전방십자인대 부상 위험요인 감소에 있어 새로운 워밍업의 효과

축구를 하다 심각한 무릎 부상을 입은 젊은 여성들이 많이 있습니다. 여자 선수는 남자 선수보다 축구로 인한 무릎 부상 위험이 더 높습니다. 우리는 이러한 심각한 무릎 부상에 기여하는 것으로 생각되는 일부 움직임 패턴의 변화에 ​​대한 워밍업의 효과를 평가하기 위한 연구 프로젝트를 수행할 것입니다.

코어 위치 및 제어 동작 전략(Core-PAC)은 사이드 커팅과 같은 고위험 동작을 수정하는 한 가지 방법일 수 있습니다. Core-PAC은 질량 중심(COM)을 식물 발 또는 지지 기반(BOS)에 더 가깝게 만드는 간단한 방법입니다. COM을 BOS에 더 가깝게 이동하면 여성 운동 선수에서 종종 발생하고 ACL 부상의 위험이 있는 정면 및 횡단면이 아닌 시상면에 관절 부하가 편향될 수 있습니다.

이 연구에서는 Core-PAC 훈련 그룹을 제어 그룹과 비교하기 위해 무작위 대조 시험을 수행하여 축구를 차기 전 사이드 컷 및 예상치 못한 사이드 컷 동안 무릎에서 최대 굴곡 각도 및 최대 외전 모멘트를 비교합니다. 6주간의 훈련 프로그램 후 공과 사이드 홉 과제.

Core-PAC 그룹은 훈련 프로그램 후 대조군에 비해 무릎에서 더 큰 최대 굴곡 각도와 더 낮은 최대 외전 모멘트를 가질 것이라는 가설이 있습니다.