Effektiviteten av en ny oppvarming for å redusere risikofaktorer for ACL-skade hos kvinnelige fotballspillere

Det er et stort antall unge kvinner som får alvorlige kneskader av å spille fotball. Kvinnelige idrettsutøvere har høy risiko for kneskader fra fotball enn menn. Vi vil gjennomføre et forskningsprosjekt for å vurdere effekten av en oppvarming på å endre noen av bevegelsesmønstrene som antas å bidra til disse alvorlige kneskadene.

En kjerneposisjon og kontrollbevegelsesstrategi (Core-PAC) kan være en metode for å modifisere høyrisikobevegelser som sideskjæring. Core-PAC er en enkel metode for å få massesenteret (COM) nærmere plantefoten eller støttefoten (BOS). Flytting av COM nærmere BOS kan påvirke leddbelastningen til sagittal i stedet for frontale og tverrgående plan, noe som ofte forekommer hos kvinnelige idrettsutøvere og utgjør en risiko for ACL-skade.

I denne studien vil vi gjennomføre en randomisert kontrollert studie for å sammenligne en Core-PAC-trent gruppe med en kontrollgruppe for maksimale fleksjonsvinkler og toppabduksjonsmomenter ved kneet under et sidekutt og et uventet sidekutt før du sparker en fotball ball og en side-hop-oppgave etter et seks ukers treningsprogram.

Det er antatt at en Core-PAC-gruppe vil ha større toppfleksjonsvinkler og lavere toppabduksjonsmomenter ved kneet sammenlignet med en kontroll etter treningsprogrammet.