女子ユースサッカー選手のACL損傷の危険因子を減少させる新しいウォームアップの有効性

サッカーをしていてひざに重傷を負った若い女性がたくさんいます。 女性アスリートは、男性よりもサッカーによる膝の怪我のリスクが高い. 私たちは、これらの深刻な膝の怪我に寄与すると考えられている動きのパターンのいくつかを変更するためのウォームアップの効果を評価するための研究プロジェクトを実施します.

コア ポジション アンド コントロール ムーブメント ストラテジー (Core-PAC) は、サイドカットなどのリスクの高い動きを修正する 1 つの方法である可能性があります。 コア PAC は、重心 (COM) を植物の足またはサポートのベース (BOS) に近づける簡単な方法です。 COM を BOS に近づけると、関節の負荷が前額面や横断面ではなく矢状面に偏る可能性があります。これは女性アスリートによく見られ、ACL 損傷のリスクをもたらします。

この研究では、サッカーを蹴る前のサイドカットと予期しないサイドカット中の膝の最大屈曲角度と最大外転モーメントについて、Core-PAC 訓練を受けたグループを対照グループと比較する無作為化比較試験を実施します。 6週間のトレーニングプログラムの後、ボールとサイドホップのタスク.

Core-PAC グループは、トレーニング プログラム後のコントロールと比較して、膝のピーク屈曲角度が大きく、ピーク外転モーメントが低いという仮説が立てられています。