고유한 환경에서 신체 활동 중재의 신경생리학적 메커니즘

서로 다른 환경에서 규칙적인 신체 활동이 신체 및 인지 성능에 어떤 영향을 미치는지 연구 결과는 아직 밝혀지지 않았습니다. 연구에 따르면 자연 환경에 노출되면 인지 능력이 향상되고 창의적 사고가 증가하며 스트레스 관련 반응이 감소할 수 있습니다. 주의력 회복 이론에 따르면 자연 환경에 노출되면 주의력 자원이 회복됩니다. 자연 노출은 인지 제어와 관련된 신경망의 활성화를 감소시켜 자원의 복원을 가능하게 하는 것으로 가정됩니다. 인지 제어 네트워크의 활성화는 휴식 중 인지 피로를 반영하는 정중전두 영역(뇌파 측정; EEG를 사용하여 측정)에서 세타 주파수(4-8Hz)의 증가된 전력을 통해 반영됩니다. 이전 연구에서는 자연에서 시간을 보내는 것이 정중전두엽 세타파워를 감소시켜 반추와 인지 피로를 감소시킨다는 것을 보여줍니다. 마찬가지로, 작업 중 더 높은 P3 진폭 및 더 짧은 P3 대기 시간과 같은 이벤트 관련 잠재력은 더 나은 주의 할당 및 처리 속도를 나타내며 더 나은 인지 처리를 나타냅니다. 이러한 신경생리학적 측정은 인지 회복을 나타내며 시간 경과에 따른 인지 기능의 변화를 결정할 수 있습니다.

조사관은 2(자연 또는 도시 신체 활동 개입)를 사용하여 뇌파 검사(스펙트럼 EEG, 작업 유발 사건 관련 잠재력), 행동 인지 평가(인지 제어, 작업 기억 성능) 및 건강 요인(VO2max)의 측정을 수집할 것을 제안합니다. x 2(기준선 및 개입 후 세션) 디자인은 시간에 따른 인지 기능의 변화를 결정합니다. 중재 전략의 인지 및 신체적 영향에 대한 진행 중인 조사의 일환으로 신체 활동 중재가 6주 동안 진행되며 참가자는 세 가지 테스트 간격에 걸쳐 모집됩니다. 훈련된 피트니스 강사가 주 3회 정기적인 45분 에어로빅 기반 신체 활동 세션에서 참가자를 안내합니다. 각 세션에는 6주 기간 동안 점진적으로 강도의 지속 시간을 증가시키는 걷기와 달리기의 조합이 포함되며, 첫 주에는 20분의 중등도에서 격렬한 훈련으로 시작하여 5분 간격으로 지속 시간을 늘립니다. 개입 그룹은 개입 위치에 따라 다릅니다. 자연 기반 개입 세션은 보스턴 지역의 지역 공공 공원에서 야외에서 진행됩니다. 도시 기반 개입 세션은 Cognitive & Brain Health 개입 활동실 센터에서 실내에서 진행됩니다.