햄스트링 근력에 대한 스트레칭의 시간 기반 효과
2020년 6월 24일 업데이트: Masood Khan, King Saud University
스트레칭은 근력에 해로운 영향을 미치는 것으로 보고되어 근력 훈련 세션 전에는 피합니다.
스트레칭이 정말 근력을 감소시키나요?
햄스트링 근육의 아이소메트릭 최대 자발적 수축(MVC) 힘에 대한 정적 스트레칭(SS)의 2분, 4분 및 8분 지속 시간의 효과에 대한 시간 경과(즉시, 스트레칭 후 10분 및 20분)를 조사합니다.
연구 개요
상세 설명
목표: 햄스트링의 아이소메트릭 최대 자발적 수축(MVC) 힘에 대한 정적 스트레칭(SS)의 2분, 4분 및 8분의 장기간 효과에 대한 시간 경과(즉각적, 스트레칭 후 10분 및 20분)를 조사합니다. 근육.
방법: 사전-사후 실험 설계. 평균 연령이 25세인 총 14명의 피험자가 서로 다른 3일 동안 3번의 실험에 참여했습니다. 1일차에 2분 동안 정적 스트레칭(SS2), 2일차에 4분(SS4), 3일차에 8분(SS8). 테스트는 스트레칭 전(pre), 직후(post), 포스트 스트레칭 10분과 20분에 수행되었습니다. MVCF는 스트레인 거즈를 주요 결과 측정으로 사용하여 측정되었습니다.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
14
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Riyadh, 사우디 아라비아, 11433
- King Saud University
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
24년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
연구 대상 성별
모두
설명
포함 기준:
- 피험자는 일주일에 1~5시간의 신체 활동에 참여했습니다. 그들은 정기적으로 스트레칭 운동을 하지 않았습니다.
제외 기준:
- 하지 관절 또는 현재 신경근 질환에 특정한 현재 손상이 있는 피험자는 연구에서 제외되었습니다.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
|---|---|
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실험적: 햄스트링 그룹
사전 사후 실험 설계.
피험자들은 서로 다른 3일 동안 3번의 실험적 시도에 참여했습니다.
1일차에 2분 동안 정적 스트레칭(SS2), 2일차에 4분(SS4), 3일차에 8분(SS8).
테스트는 스트레칭 전(pre), 직후(post), 포스트 스트레칭 10분과 20분에 수행되었습니다.
MVCF는 스트레인 거즈를 주요 결과 측정으로 사용하여 측정되었습니다.
SS 시도에는 30초 정적 스트레칭과 20초 이완 기간의 다양한 반복이 포함되었습니다.
MVC 힘이 평가되었습니다.
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정적 스트레칭은 30초 정적 스트레칭과 20초 이완 기간의 다양한 반복을 포함하는 피험자에 의해 수행되었습니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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스트레칭 전과 후의 최대자발수축력(MVCF) 변화
기간: MVCF는 매일 3-4일 간격으로 3개의 서로 다른 날에 측정되었습니다.
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스트레인 게이지를 사용하여 인장 전후의 아이소메트릭 강도(MVCF) 변화를 측정했습니다.
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MVCF는 매일 3-4일 간격으로 3개의 서로 다른 날에 측정되었습니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: Masood Khan, MPTh, Rehabilitation Research Chair
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2019년 1월 30일
기본 완료 (실제)
2019년 4월 15일
연구 완료 (실제)
2019년 4월 15일
연구 등록 날짜
최초 제출
2020년 5월 6일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2020년 6월 24일
처음 게시됨 (실제)
2020년 6월 25일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2020년 6월 25일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2020년 6월 24일
마지막으로 확인됨
2020년 6월 1일
추가 정보
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정적 스트레칭에 대한 임상 시험
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