노인의 허혈성 전조화에 선행하는 지구력 운동 프로그램의 효과

최근 수십 년 동안 기대수명 증가와 출산율 감소로 인해 65세 이상 인구의 비율이 급격히 증가하고 있습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 이 연령대의 사람들이 현재 12%에서 2050년까지 인구의 22%를 차지할 것이라고 합니다(WHO, 2018). 따라서 삶의 질(건강 수명)을 개선하고 장애를 예방하는 것이 공중 보건 문제가 되었습니다(Olshansky, 2018).

이러한 맥락에서 신체 운동은 이 그룹에서 근감소증, 기능 저하, 만성 질환의 존재 및 심지어 사망까지 예방할 수 있는 것으로 나타났습니다(Izquierdo et al., 2021; Lazarus, Lord, & Harridge, 2019).

저항 또는 지구력 훈련은 근감소증을 개선하고, 근육 내 지방 축적을 줄이고, 근육 기능을 개선할 수 있습니다. 유산소 운동은 걷기가 노인의 근육량과 근력 유지에 효과적인 것으로 나타났다(Kubo et al., 2008). 사실 걷기는 강도가 ~40% VO2max 이상일 때 노인의 VO2max를 개선할 수도 있습니다(Nemoto, Gen-no, Masuki, Okazaki, & Nose, 2007). 또한 노인의 인지 기능 저하 예방(Maki et al., 2012) 및 삶의 질 향상(Awick et al., 2015)과 관련이 있습니다.

걷기의 이점을 향상시킬 수 있는 훈련 방법은 운동 몇 분에서 몇 시간 전에 팔다리에 순환 폐색-재관류의 짧은 기간을 적용하는 것을 특징으로 하는 허혈성 전조건화(IPC)입니다. 심근 경색 환자의 세포 손상을 지연/예방하기 위해 초기에 사용되었던 이러한 유형의 개입(Murry, Jennings, & Reimer, 1986)은 최근 젊은이들에게 다양한 스포츠에서 신체 성능을 향상시키는 유익한 효과를 보여주었습니다(Caru, Levesque, Lalonde, & Curnier, 2019), 관련 근육 손상으로부터의 회복을 개선할 뿐만 아니라(Franz et al., 2018), 이는 성인 인구에서 특히 관심이 있습니다. 실제로 2주 동안 IPC를 단독으로 적용하면 뇌졸중 후 환자의 보행 속도가 개선되고 피로가 감소하는 것으로 나타났으며(Durand et al., 2019), 걷는.

따라서 본 연구의 목적은 노인의 신체 기능, 인지 상태 및 삶의 질과 관련된 매개변수에 대한 허혈성 전조건화 후 지구력 운동 프로그램의 효과를 결정하는 것입니다. 또한 제안된 개입의 급성 및 만성 효과를 비교하기 시작했습니다.

따라서 이 연구는 각 그룹에서 20명씩 3개 그룹이 다른 개입으로 참여하는 무작위 임상 시험입니다.

• 실험군 1: 운동 프로토콜 + IPC.
• 실험군 2: 운동 프로토콜 + 가짜 IPC.
• 대조군. 참가자는 기준선, 첫 번째 세션 직후, 개입 후(6주 개입 후) 및 4주 후속 조치의 4가지 순간에 평가됩니다.

데이터 분석은 SPSS 통계 프로그램(v26)으로 수행됩니다. Normality와 homoscedasticity는 각각 Shapiro-Wilk t-test와 Levene test로 분석한다. 그룹 간의 비교를 위해 Bonferroni가 사용됩니다. 공변량과 같이 분석 대상 요건을 충족하지 못하는 혼동 요인이 존재하는 경우 ANCOVA가 사용됩니다. p<0.0.5인 경우 통계적으로 유의미한 차이가 있다고 가정합니다.