풋살 선수의 신경근 훈련 프로그램의 효과
신경근 훈련 프로그램이 젊은 남자 풋살 선수의 체력 및 경기력 구성요소에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
5대5 실내 축구로 알려진 풋살은 국제축구연맹(FIFA)이 공식 승인한 팀 스포츠로 전 세계적으로 점점 더 인기를 얻고 있습니다. 풋살은 외상성 부상이 가장 높은 10가지 위험한 스포츠 중 하나입니다. 풋살로 인한 외상은 가속화된 골관절염, 근육 힘줄 부위의 다양한 유형의 부상, 인대 부상, 연골 부상, 신체 활동 손실 및 더 높은 반복 부상과 같은 바람직하지 않은 결과를 초래합니다. 체력 수준을 높이는 활동은 부상 가능성을 크게 줄이고 선수의 프로 경력 및 경력 이후 기간에 유용한 도구 역할을 할 수 있습니다.
운동 기술의 중요한 구성 요소로 간주되는 신경근 제어는 신체의 무게 중심을 지지대 내에서 유지하는 능력으로 정의됩니다(17, 18). 그것은 정적 또는 동적 균형으로 분류될 수 있으며 무릎 부상 예방을 위해 가장 수정 가능한 위험 요소일 수 있습니다(19). 신경근 제어를 목표로 하는 개입에는 점프, 충격 흡수, 근육 모집 패턴에서 착지하는 동안 동적 하지 정렬이 포함됩니다. 플라이오메트릭, 강화, 균형, 지구력 및 안정성 운동을 통해 균형을 개선합니다(20-22). 신경근 훈련 프로그램은 신경근 조절을 향상시켜 균형과 관절 안정성을 향상시킬 수 있습니다(23-24).
우리 연구에서는 대학 풋살 선수들의 경기력, 체력 및 부상 위험에 대한 8주간의 신경근 훈련 프로그램의 효과를 평가하는 것을 목표로 했습니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Istanbul, 칠면조
- Istanbul Medipol University
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 이스탄불 Medipol 대학 풋살 팀에서 뛰기
- 주 2일, 풋살 훈련 2시간 또는 주 1경기 및 주 2시간, 주 2일
제외 기준:
- 검사 전 6개월 이내 하지 손상 또는 수술 이력
- 연구 3 개월 전에 부상,
- 이전 부상의 치유 또는 완전한 재활 실패,
- 기술 및 전술 풋살 훈련 및/또는 실험 훈련 프로그램에 참여하지 못하도록 하는 신체적 또는 정신적 상태
- 2회 이상 놓친 교육 세션
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 신경근 트레이닝 그룹
이 그룹의 선수들은 일상적인 2주 훈련 세션과 더불어 점진적인 신경근 운동 훈련을 받게 됩니다.
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점진적 신경근 운동 훈련
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실험적: 대조군
루틴은 주당 2회의 운동으로 계속됩니다.
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정기 교육 세션
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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턱 점프 테스트
기간: 0-8주
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동적 하지 생체 역학의 변화를 모니터링하는 데 사용됩니다.
평가에서; 무릎, 발, 엉덩이 및 점프 생체역학은 10개 매개변수에 대해 제어됩니다.
테스트 중 생체 역학적 변화는 Kinovea 프로그램으로 분석됩니다.
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0-8주
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수평 점프 테스트
기간: 0-8주
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선수는 발을 어깨 너비로 벌리고 팔을 수평 방향으로 사용하여 최대한 멀리 점프하고 시작점과 발 뒤꿈치 사이의 거리를 측정하고 기록합니다.
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0-8주
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반동 점핑 테스트
기간: 0-8주
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하지의 폭발력을 테스트하는 데 사용됩니다.
참가자는 최대의 노력으로 엉덩이에 손을 대고 수직 점프를 3회 수행하고 최고 점수는 Kinovea 프로그램을 사용하여 분석합니다.
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0-8주
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스프린트 가속 테스트
기간: 0-8주
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선수들의 가속 능력을 측정하는 이 테스트에서 선수들은 10m 필드에서 출발선 뒤 0.3m에서 출발하여 1분 휴식과 함께 최대 노력으로 직선 스프린트를 2회 수행합니다.
가장 짧은 시간은 스톱워치로 보관 및 기록됩니다.
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0-8주
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반복 스프린트 테스트(RST)
기간: 0-8주
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40m RST 테스트는 20초의 수동적 회복으로 분리된 8x40m 스프린트로 구성됩니다.
선수들은 먼저 5분간의 점진적인 달리기로 워밍업한 다음 20m 간격으로 2개의 라인 사이를 가능한 한 빨리 달리도록 요청받을 것입니다.
선수는 출발선 0.5m 뒤에서 출발하고 스톱워치를 사용하여 시간을 기록합니다.
각 참가자는 트랙의 출발/종료 라인에서 10m를 달리고 180도 회전한 다음 트랙의 다른 쪽 끝까지 20m를 달리고 180도 회전하고 마지막으로 출발/종료 라인에서 다시 10m를 달리게 됩니다.
각 스프린트 후 선수들은 속도를 늦추고 다음 스프린트를 위한 준비를 시작합니다.
그들은 줄을 서게 될 것입니다.
최고(RSTenibest) 및 평균 스프린트 시간(RSTort)은 성능 지표로 기록됩니다.
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0-8주
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Y 밸런스 테스트
기간: 0-8주
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Y 밸런스 테스트에서는 문자 Y가 지면에 그려집니다.
결정된 3개의 라인 중 2개의 후면 라인은 전면 라인과 135도의 각도를 형성합니다.
검사 중 우세측과 비주세측 다리에 대해 각 다리를 3방향(전방 - 후내측, 후외측)으로 뻗어 한쪽 다리로 균형 잡힌 자세를 유지하려고 노력하며 도달한 거리는 다음과 같이 측정한다. 바닥에 줄자를 고정.
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0-8주
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코레밸런스® 시스템
기간: 0-8주
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균형 평가를 위한 첨단 옵션을 제공하는 컴퓨터 균형 및 운동 시스템입니다.
가변 기압 시스템과 플랫폼 아래에 기울기 센서가 있어 360도 수평 및 20도 수직 움직임을 모니터링합니다.
시스템의 소프트웨어는 정적 및 동적 저울 평가에 따라 평가 점수를 제공합니다.
점수가 높을수록 더 많은 균형 장애를 나타냅니다.
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0-8주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Gülay Aras Bayram, PhD, Medipol University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (추정된)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
키워드
기타 연구 ID 번호
- E-10840098-772.02-788
약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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