고관절 골절 환자의 고밀도 기립 기능 저항 훈련의 타당성

첫 번째 하위 시도(참가자 1-10):

앉고 일어서는 훈련

교육 계획은 하위 구성 요소가 다른 세 부분으로 나뉩니다. 10명의 참가자가 모집될 때까지 지속적인 등록이 있을 것이며, 그 후 다음 하위 시험이 모집을 시작할 것입니다. 각 하위 시험의 개입은 개별 연구 단계에 설명되어 있습니다.

참가자는 2-3명의 물리 치료사가 감독하는 4-7명의 환자 그룹으로 8주 동안 주 2회 1시간 운동 세션에 참석합니다.

물리적 개입이 완료된 후 모든 참가자에게 단백질 7g, 탄수화물 24g, 지방 5g 및 총 166킬로칼로리가 포함된 코코아(초콜릿 우유) 200ml의 영양 보충제가 제공됩니다. 유당불내증이나 당뇨병이 있는 참가자는 계란과 호밀빵 한 조각을 가져와 단백질과 열량을 동일하게 확보하는 것이 좋다.

• 영양 개입

첫 번째 하위 시도(참가자 1-10):

기립-일어서기 훈련: 참가자들은 30초 동안 팔을 사용하지 않고 가능한 한 많이 기립을 반복한 다음 30초 동안 휴식을 취하도록 지시를 받습니다. 이 순서를 총 10세트(총 10분) 동안 반복합니다. 의자의 표준 좌석 높이는 46cm입니다.

진행/퇴행: 참가자가 첫 번째 기립 테스트에서 6회 이상 반복할 수 없는 경우 운동을 수행하는 동안 6cm airex 베개에 앉을 수 있습니다. 체어라이즈 12회 1세트 달성 또는 에어렉스 10세트 총 반복 횟수가 100회에 도달하면 참가자는 6~0.5cm 쐐기 베개에 앉는 자세로 진행하고 다시 12회 일어나면 그녀는 표준 의자 높이에서 일어나기 시작합니다.

• 저항 훈련

두 번째 하위 시도(참가자 11-20):

앉아서 일어서기 및 레그 프레스 훈련.

교육 계획은 하위 구성 요소가 다른 세 부분으로 나뉩니다. 10명의 참가자가 모집될 때까지 지속적인 등록이 있을 것이며, 그 후 다음 하위 시험이 모집을 시작할 것입니다. 각 하위 시험의 개입은 개별 연구 단계에 설명되어 있습니다.

참가자는 2-3명의 물리 치료사가 감독하는 4-7명의 환자 그룹으로 8주 동안 주 2회 1시간 운동 세션에 참석합니다.

물리적 개입이 완료된 후 모든 참가자에게 단백질 7g, 탄수화물 24g, 지방 5g 및 총 166킬로칼로리가 포함된 코코아(초콜릿 우유) 200ml의 영양 보충제가 제공됩니다. 유당불내증이나 당뇨병이 있는 참가자는 계란과 호밀빵 한 조각을 가져와 단백질과 열량을 동일하게 확보하는 것이 좋다.

• 영양 개입

첫 번째 하위 시도(참가자 1-10):

기립-일어서기 훈련: 참가자들은 30초 동안 팔을 사용하지 않고 가능한 한 많이 기립을 반복한 다음 30초 동안 휴식을 취하도록 지시를 받습니다. 이 순서를 총 10세트(총 10분) 동안 반복합니다. 의자의 표준 좌석 높이는 46cm입니다.

진행/퇴행: 참가자가 첫 번째 기립 테스트에서 6회 이상 반복할 수 없는 경우 운동을 수행하는 동안 6cm airex 베개에 앉을 수 있습니다. 체어라이즈 12회 1세트 달성 또는 에어렉스 10세트 총 반복 횟수가 100회에 도달하면 참가자는 6~0.5cm 쐐기 베개에 앉는 자세로 진행하고 다시 12회 일어나면 그녀는 표준 의자 높이에서 일어나기 시작합니다.

• 저항 훈련

두 번째 하위 시도(참가자 11-20):

위의 개입 외에도 8-12RM의 3세트로 구성된 레그 프레스에서 점진적 근력 훈련이 수행됩니다. 참가자는 가능한 한 많은 반복을 수행하도록 지시되며 3 세트 연속 12 반복 또는 단일 세트 또는 14 반복 이상 완료되면 중량이 증가합니다. 반복 횟수가 6회 미만이면 무게가 줄어듭니다. 레그 프레스의 각 훈련 세트 사이에는 최소 1분의 휴식 시간이 있습니다.

• 저항 훈련

세 번째 하위 구역 (참가자 21-30) :

스탠드와 고관절 납치 훈련.

교육 계획은 하위 구성 요소가 다른 세 부분으로 나뉩니다. 10명의 참가자가 모집될 때까지 지속적인 등록이 있을 것이며, 그 후 다음 하위 시험이 모집을 시작할 것입니다. 각 하위 시험의 개입은 개별 연구 단계에 설명되어 있습니다.

참가자는 2-3명의 물리 치료사가 감독하는 4-7명의 환자 그룹으로 8주 동안 주 2회 1시간 운동 세션에 참석합니다.

물리적 개입이 완료된 후 모든 참가자에게 단백질 7g, 탄수화물 24g, 지방 5g 및 총 166킬로칼로리가 포함된 코코아(초콜릿 우유) 200ml의 영양 보충제가 제공됩니다. 유당불내증이나 당뇨병이 있는 참가자는 계란과 호밀빵 한 조각을 가져와 단백질과 열량을 동일하게 확보하는 것이 좋다.

• 영양 개입

첫 번째 하위 시도(참가자 1-10):

기립-일어서기 훈련: 참가자들은 30초 동안 팔을 사용하지 않고 가능한 한 많이 기립을 반복한 다음 30초 동안 휴식을 취하도록 지시를 받습니다. 이 순서를 총 10세트(총 10분) 동안 반복합니다. 의자의 표준 좌석 높이는 46cm입니다.

진행/퇴행: 참가자가 첫 번째 기립 테스트에서 6회 이상 반복할 수 없는 경우 운동을 수행하는 동안 6cm airex 베개에 앉을 수 있습니다. 체어라이즈 12회 1세트 달성 또는 에어렉스 10세트 총 반복 횟수가 100회에 도달하면 참가자는 6~0.5cm 쐐기 베개에 앉는 자세로 진행하고 다시 12회 일어나면 그녀는 표준 의자 높이에서 일어나기 시작합니다.

• 저항 훈련

세 번째 하위 구역 (참가자 21-30) :

하위 시험 1에 설명 된 중재 외에도, 세 번째 하위 구역은 둔근 근육에 대한 점진적인 강도 훈련을 수행합니다. 고무 밴드를 사용하여 고관절 납치 형태로 수행됩니다. 다리 프레스를 위해.

고관절 납치는 벽에서 직선 팔 길이를 가진 서있는 위치에서 벽을지지합니다. 참가자는 발이 벽과 접촉 할 때까지 벽면을 향한 엉덩이를 납치 한 다음 서있는 다리에 닿을 때까지 돌아갑니다.

진행은 무릎에 근접한 고무 밴드를 무릎에 배치 할 것입니다.

추가 진행은 상기와 동일한 진행을 사용하여 발목 주위에 고무 밴드를 배치하는 것입니다.

• 저항 훈련