Proveditelnost funkčního odporového tréninku sed-to-stoj s vysokou hustotou u pacientů se zlomeninou kyčle

První subtrial (účastníci 1-10):

Trénink sed-stoj-sed

Tréninkový plán je rozdělen do 3 částí s různými dílčími složkami. Zápis bude pokračovat, dokud nebude nabráno 10 účastníků, po kterém bude zahájen nábor v dalším dílčím zkoušení. Intervence z příslušných dílčích studií je popsána v jednotlivých fázích studie.

Účastníci navštěvují hodinové cvičení, 2x týdně po dobu 8 týdnů, ve skupinách po 4-7 pacientech, pod dohledem 2-3 fyzioterapeutů.

Po ukončení fyzického zásahu dostanou všichni účastníci výživový doplněk, kterým je 200 ml kakaa (čokoládové mléko), obsahující 7 gramů bílkovin, 24 gramů sacharidů, 5 gramů tuku a celkem 166 kilokalorií. Pokud některý účastník trpí intolerancí laktózy nebo cukrovkou, doporučuje se vzít si s sebou vejce a kousek žitného chleba, aby si zajistil stejné množství bílkovin a kalorií.

• Nutriční intervence

První subtrial (účastníci 1-10):

Trénink sed-stoj-sed: Účastníci budou instruováni, aby provedli co nejvíce opakování sed-stoj-stoj bez použití paží v 30sekundovém okně, po kterém následuje 30sekundový odpočinek. Tato sekvence se opakuje celkem 10 sad (celkem 10 minut). Standardní výška sedáku židle je 46 cm.

Progrese/regrese: Pokud účastník není schopen provést alespoň 6 opakování v prvním testu ze sedu-stoji, může sedět na 6cm airexovém polštáři při provádění cviku. Když dosáhnete jedné sady 12 zdvihů židle nebo celkový počet opakování dosáhne 100 v 10 sériích na airexu, účastník postoupí do sedu na 6-0,5 cm klínovém polštáři a znovu, když účastník dosáhne 12 zdvihů, on/ ona se zvedne ze standardní výšky židle.

• Odporový trénink

Druhé subtrial (účastníci 11-20):

Trénink sed-stoj a leg press.

Tréninkový plán je rozdělen do 3 částí s různými dílčími složkami. Zápis bude pokračovat, dokud nebude nabráno 10 účastníků, po kterém bude zahájen nábor v dalším dílčím zkoušení. Intervence z příslušných dílčích studií je popsána v jednotlivých fázích studie.

Účastníci navštěvují hodinové cvičení, 2x týdně po dobu 8 týdnů, ve skupinách po 4-7 pacientech, pod dohledem 2-3 fyzioterapeutů.

Po ukončení fyzického zásahu dostanou všichni účastníci výživový doplněk, kterým je 200 ml kakaa (čokoládové mléko), obsahující 7 gramů bílkovin, 24 gramů sacharidů, 5 gramů tuku a celkem 166 kilokalorií. Pokud některý účastník trpí intolerancí laktózy nebo cukrovkou, doporučuje se vzít si s sebou vejce a kousek žitného chleba, aby si zajistil stejné množství bílkovin a kalorií.

• Nutriční intervence

První subtrial (účastníci 1-10):

Trénink sed-stoj-sed: Účastníci budou instruováni, aby provedli co nejvíce opakování sed-stoj-stoj bez použití paží v 30sekundovém okně, po kterém následuje 30sekundový odpočinek. Tato sekvence se opakuje celkem 10 sad (celkem 10 minut). Standardní výška sedáku židle je 46 cm.

Progrese/regrese: Pokud účastník není schopen provést alespoň 6 opakování v prvním testu ze sedu-stoji, může sedět na 6cm airexovém polštáři při provádění cviku. Když dosáhnete jedné sady 12 zdvihů židle nebo celkový počet opakování dosáhne 100 v 10 sériích na airexu, účastník postoupí do sedu na 6-0,5 cm klínovém polštáři a znovu, když účastník dosáhne 12 zdvihů, on/ ona se zvedne ze standardní výšky židle.

• Odporový trénink

Druhé subtrial (účastníci 11-20):

Kromě výše uvedeného zásahu se provádí progresivní silový trénink na legpressu skládající se ze 3 sérií 8-12RM. Účastníci jsou instruováni, aby udělali co nejvíce opakování, a váha se zvýší, pokud je provedeno buď 12 opakování ve třech po sobě jdoucích sériích nebo jedna sada nebo je dokončeno více než 14 opakování. Pokud provedete méně než 6 opakování, váha se sníží. Mezi každou sérií tréninku na legpressu je minimálně minutová přestávka.

• Odporový trénink

Třetí dílčí soud (účastníci 21–30):

Trénink ze sedu do stoje, trénink nohou a abdukce kyčle.

Tréninkový plán je rozdělen do 3 částí s různými dílčími složkami. Zápis bude pokračovat, dokud nebude nabráno 10 účastníků, po kterém bude zahájen nábor v dalším dílčím zkoušení. Intervence z příslušných dílčích studií je popsána v jednotlivých fázích studie.

Účastníci navštěvují hodinové cvičení, 2x týdně po dobu 8 týdnů, ve skupinách po 4-7 pacientech, pod dohledem 2-3 fyzioterapeutů.

Po ukončení fyzického zásahu dostanou všichni účastníci výživový doplněk, kterým je 200 ml kakaa (čokoládové mléko), obsahující 7 gramů bílkovin, 24 gramů sacharidů, 5 gramů tuku a celkem 166 kilokalorií. Pokud některý účastník trpí intolerancí laktózy nebo cukrovkou, doporučuje se vzít si s sebou vejce a kousek žitného chleba, aby si zajistil stejné množství bílkovin a kalorií.

• Nutriční intervence

První subtrial (účastníci 1-10):

Trénink sed-stoj-sed: Účastníci budou instruováni, aby provedli co nejvíce opakování sed-stoj-stoj bez použití paží v 30sekundovém okně, po kterém následuje 30sekundový odpočinek. Tato sekvence se opakuje celkem 10 sad (celkem 10 minut). Standardní výška sedáku židle je 46 cm.

Progrese/regrese: Pokud účastník není schopen provést alespoň 6 opakování v prvním testu ze sedu-stoji, může sedět na 6cm airexovém polštáři při provádění cviku. Když dosáhnete jedné sady 12 zdvihů židle nebo celkový počet opakování dosáhne 100 v 10 sériích na airexu, účastník postoupí do sedu na 6-0,5 cm klínovém polštáři a znovu, když účastník dosáhne 12 zdvihů, on/ ona se zvedne ze standardní výšky židle.

• Odporový trénink

Druhé subtrial (účastníci 11-20):

Kromě výše uvedeného zásahu se provádí progresivní silový trénink na legpressu skládající se ze 3 sérií 8-12RM. Účastníci jsou instruováni, aby udělali co nejvíce opakování, a váha se zvýší, pokud je provedeno buď 12 opakování ve třech po sobě jdoucích sériích nebo jedna sada nebo je dokončeno více než 14 opakování. Pokud provedete méně než 6 opakování, váha se sníží. Mezi každou sérií tréninku na legpressu je minimálně minutová přestávka.

• Odporový trénink

Třetí dílčí soud (účastníci 21–30):

Kromě intervencí popsaných v dílčích studiích 1 a 2 se progresivní silový trénink hýžďových svalů provádí formou abdukce kyčle ze sedu pomocí stroje na abdukci kyčle, který se skládá ze 3 sérií 8-12RM za použití stejný postup jako výše uvedený pro leg press.

• Odporový trénink