발목 염좌가 있는 전문 운동선수의 신경근 훈련과 움직임에 따른 가동성의 비교 효과
발목 염좌가 있는 전문 운동선수의 신경근 훈련과 움직임에 따른 가동성이 통증, 가동범위, 기능 및 장애에 미치는 비교 효과
연구 개요
상세 설명
발목 염좌가 있는 전문 운동선수의 통증, 운동 범위, 기능 및 장애에 대한 신경근 훈련 및 움직임에 따른 동원의 효과에 대한 비교 연구는 운동선수의 발목 부상 관리에 있어 이 두 가지 중재의 효능을 다루기 위해 고안되었습니다. 발목 염좌는 스포츠에서 흔히 발생하는 부상으로, 종종 통증, 운동 범위 제한, 기능 장애 및 장애를 초래합니다. 따라서 가장 효과적인 치료 접근법을 식별하는 것은 운동선수의 회복을 촉진하고 발목 염좌가 경기력에 미치는 영향을 최소화하는 데 필수적입니다.
신경근 훈련은 발목 관절 주위의 신경근 조절, 고유 감각, 균형 및 근력을 향상시키는 것을 목표로 하는 구조화된 운동 프로그램입니다. 일반적으로 균형 훈련, 고유 감각 운동, 근력 훈련, 기능 재활 운동 등 발목 안정성과 관련된 근육과 인대를 대상으로 하는 운동이 포함됩니다. 신경근 훈련의 목표는 발목 염좌가 있는 운동선수의 관절 안정성을 향상시키고, 재부상 위험을 줄이며, 기능적 결과를 향상시키는 것입니다.
반면, 움직임을 이용한 가동화(mobilization with movement)는 특정 움직임이나 동원을 통해 관절의 가동성과 기능을 회복하는 데 사용되는 도수치료 기술입니다. 이 접근 방식에는 영향을 받은 발목 관절에 제어되고 단계적인 움직임을 적용하는 동시에 주변 연조직을 동원하는 것이 포함됩니다. 움직임을 통한 가동화의 목표는 관절 가동성, 근육 긴장 및 연조직 유착의 제한을 해결하여 통증을 줄이고 관절 가동성을 향상하며 정상적인 움직임 패턴을 복원하는 것입니다.
비교 연구에는 스포츠 참가 중 발목 염좌를 겪은 프로 운동선수가 포함됩니다. 참가자는 신경근 훈련 그룹 또는 움직임을 이용한 가동성 그룹에 무작위로 배정됩니다. 두 그룹 모두 각자의 치료 접근 방식에 맞는 구조화된 개입 프로그램을 받게 됩니다.
신경근 훈련 프로그램은 발목 안정성, 균형, 근력 및 고유 감각을 목표로 하는 일련의 점진적인 운동으로 구성됩니다. 이러한 운동에는 한쪽 다리 균형 운동, 밴드 또는 웨이트를 사용한 저항 훈련, 민첩성 훈련, 플라이오메트릭 운동 및 운동선수의 스포츠와 관련된 기능적 활동이 포함될 수 있습니다.
한편, 운동 중재를 통한 가동화에는 자격을 갖춘 물리치료사 또는 스포츠 치료사가 시행하는 수동 치료 기술이 포함됩니다. 이러한 기술에는 관절 동원, 연조직 동원 및 정상적인 관절 역학을 복원하고 발목 기능을 향상시키기 위해 고안된 특정 운동 패턴이 포함될 수 있습니다.
결과 측정에는 통증 수준, 운동 범위(측각측정법을 사용하여 평가), 기능 상태(발 및 발목 능력 측정과 같은 표준화된 결과 측정을 사용하여 평가) 및 장애 점수(장애 등급 지수와 같은 검증된 척도를 사용하여 측정)가 포함됩니다. 이러한 조치는 발목 염좌 결과 개선에 있어 각 개입의 효과를 평가하기 위해 기준선, 중재 후 및 후속 시점에서 평가됩니다.
이번 연구 결과는 발목 염좌가 있는 프로 운동선수의 신경근 훈련과 움직임에 따른 가동성의 비교 효과에 대한 귀중한 통찰력을 제공할 것입니다. 가장 유익한 치료 접근법을 식별함으로써 이 연구는 운동선수의 발목 부상에 대한 재활 전략을 최적화하여 궁극적으로 스포츠 복귀를 지원하고 재부상 위험을 최소화하는 것을 목표로 합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Punjab
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Lahore, Punjab, 파키스탄
- Pakistan sports board
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
• 선수가 포함됩니다:
- 라켓선수,
- 농구 선수
- 주자
- 축구 선수
- 축구 선수들,
- 그리고 배구선수
- 성별: 남성과 여성 모두
- 연령: 18세 ~ 35세
- 훈련: 15-20/주
- 발목 염좌 등급 II 및 III 지속
- 기능적 발목 불안정성이 없는 경우(기능적 발목 불안정성 식별 설문지 IdFAI의 그리스어 버전, 점수 < 10)를 사용하여 FAI가 있는 운동선수를 식별합니다.
제외 기준:
• 전정 또는 균형 장애 (1)
- 지난 6개월 이후 하지 수술 및 외상 병력
- 종아리 근육 및 아킬레스건 관련 통증이 있는 운동선수
- 동반질환: 당뇨병, 고혈압 등
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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다른: 닫힌 사슬 연습
통제 그룹 역할을 하는 그룹 A는 닫힌 사슬 운동, 착빙 및 버팀대로 구성된 구조화된 재활 요법을 받게 됩니다.
운동 구성 요소는 고유 감각을 강화하고 발목 관절을 강화하는 데 중점을 둡니다.
참가자들은 팔 동작에 걸쳐 눈을 뜨고 감는 운동을 각각 60초씩 3세트, 측면 스텝 다운 운동을 6~12회 반복 3세트, 세미 스쿼트 운동을 6~12회 반복 3세트, 밴드 아이소메트릭 운동은 각각 10-15초씩 3세트 진행됩니다.
이 운동은 발목 안정성을 촉진하고 운동 범위를 개선하며 근력을 강화하도록 고안되었습니다.
또한 염증을 줄이고 부상당한 발목에 외부 지원을 제공하기 위해 착빙 및 버팀대가 활용됩니다.
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눈을 뜨고 팔을 가로질러 눈 감음" (3세트 x 60초) 측면 스텝 다운 (3세트 x 6-12회 반복) 세미 스쿼트 운동 (3세트 x 6-12회 반복) 테라밴드 아이소메트릭 (3세트 x 10 -15초) 각)
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실험적: 신경근 훈련
실험군으로 지정된 그룹 B는 신경근 훈련과 폐쇄사슬 운동, 아이싱, 브레이싱을 결합한 포괄적인 재활 프로토콜을 받게 됩니다.
운동 요법은 고유 감각, 신경근 조절 및 발목 안정성을 목표로 합니다.
참가자들은 한쪽 다리 들기(각각 30초씩 3세트), 발목 외전/반전 운동(25회씩 3세트), 제자리에서 두 번 뛰기 및 제자리에서 벗어나기(30초씩 3세트) 등 일련의 운동에 참여하게 됩니다. 발과 손은 각각 30~60초씩 3세트, 워블 보드 운동은 각각 30~60초씩 3세트를 진행한다.
이 운동은 발목 관절 주위의 균형, 조정 및 근력을 향상시키는 것을 목표로 합니다.
신경근 훈련을 추가하면 고유 감각 피드백과 조절이 강화되는데, 이는 발목 염좌가 있는 운동선수의 부상 예방과 기능 회복에 중요합니다.
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신경근 훈련 운동:
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실험적: 움직임을 통한 동원
실험 그룹으로 지정된 그룹 C는 가동성과 이동 기술, 닫힌 사슬 운동, 착빙 및 버팀대를 결합한 독특한 개입을 받게 됩니다.
이 중재의 초점은 발목 염좌가 있는 운동선수의 운동 범위(ROM)를 개선하는 동시에 관절 기능 장애 및 통증 조절을 해결하는 것입니다.
참가자들은 정상적인 관절 역학과 기능의 회복을 목표로 하는 멀리건 접근 방식에 따라 운동 기술을 이용한 관절 동원을 받게 됩니다.
이 프로토콜에는 발목 염좌와 관련된 특정 관절 제한 및 손상을 대상으로 각각 6개의 진동 또는 활공으로 구성된 3세트가 포함됩니다.
이 포괄적인 접근법은 도수 치료와 운동 및 아이싱, 버팀대 등의 보조 요법을 통합함으로써 발목 부상을 입은 프로 운동선수의 관절 기능을 최적화하고 통증을 줄이며 전반적인 재활 결과를 향상시키는 것을 목표로 합니다.
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움직임을 통한 관절 동원(Mulligan)은 통증을 조절하고 운동 범위(ROM)를 제한하는 관절 기능 장애를 치료하는 데 사용되는 도수 치료 기술을 의미합니다. (3 세트 x 6 진동/글라이드 각) |
연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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Balance에 대한 스타 밸런스 소풍 테스트
기간: 4 주
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Star Excursion Balance Test는 하지 부상의 위험을 예측하고, 하지 질환이 있는 환자의 동적 균형 결핍을 식별하고, 건강한 참가자와 하지 질환이 있는 사람들의 훈련 프로그램에 반응하기 위한 신뢰할 수 있는 측정이자 유효한 동적 테스트입니다. .
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4 주
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기능적 수행을 위한 발 및 발목 능력 측정
기간: 4 주
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FAAM은 하지, 발, 발목 근골격계 질환이 있는 개인의 신체 기능을 평가하는 자가 보고 척도입니다.
2) 스포츠 하위척도 8개 항목.
각 하위 척도에 대해 환자는 지난 주 자신의 상태를 가장 명확하게 설명하는 단일 응답으로 각 질문에 답하도록 요청받습니다.
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4 주
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통증에 대한 수치적 통증 평가 척도
기간: 4 주
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NPRS(Numerical Pain Rating Scale)는 개인이 자신의 통증을 11점 수치 척도로 평가하는 주관적인 척도입니다.
척도는 0(통증 없음)부터 10(상상할 수 있는 가장 심한 통증)까지로 구성된다.
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4 주
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동작 범위를 위한 측각기
기간: 4 주
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고니오미터는 각도를 측정하거나 물체를 특정 위치로 회전시키는 장치입니다.
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4 주
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컴벌랜드 발목 불안정성
기간: 4 주
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CAIT(컴벌랜드 발목 불안정성 도구)는 만성 발목 불안정성(CAI)의 심각도를 평가하는 데 사용되는 자가 보고 설문지입니다.
이는 포기 증상, 재발성 염좌, 일상 활동 중 인지된 발목 기능 등을 포함하여 기능적 발목 불안정성을 평가하기 위해 고안된 9개 항목으로 구성됩니다.
각 항목은 0~30점으로 점수가 매겨지며, 점수가 높을수록 발목 안정성이 우수함을 나타냅니다.
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4 주
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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민첩성 T-테스트
기간: 4 주
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민첩성 T-테스트는 개인의 민첩성, 속도 및 민첩성을 평가하기 위해 고안된 널리 사용되는 신체 성능 테스트입니다.
여기에는 T자 모양으로 배열된 원뿔 또는 마커 주위의 일련의 방향 변경과 질주가 포함됩니다.
이 테스트는 개인이 코스를 정확하게 완료하는 데 걸리는 시간을 측정합니다.
다양한 움직임 평면에서 빠른 가속, 감속 및 방향 변경이 필요하므로 민첩성과 동적 균형에 대한 포괄적인 평가가 가능합니다.
민첩성 T-테스트는 개인의 민첩성과 운동 능력을 평가하기 위해 스포츠 성능 테스트, 체력 평가 및 재활 환경에서 일반적으로 사용됩니다.
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4 주
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속도(20m 달리기 테스트)
기간: 4 주
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20미터 달리기 테스트는 개인의 속도와 가속도를 측정하는 데 일반적으로 사용되는 테스트입니다. 이 테스트에서 참가자는 서있는 출발점에서 20m 거리를 가능한 한 빨리 질주해야 합니다. 스프린트를 완료하는 데 걸린 시간은 타이밍 게이트나 스톱워치를 사용하여 기록되어 참가자의 스프린트 속도를 측정합니다. 20미터 스프린트 테스트는 개인의 무산소 능력과 속도 능력을 평가하기 위해 스포츠 성능 평가, 체력 테스트 및 연구 조사에 자주 사용됩니다. 특히 단거리 달리기, 축구, 농구, 럭비와 같이 짧은 시간 동안 최대한의 노력을 요하는 스포츠에서 경쟁하는 운동선수에게 적합합니다. |
4 주
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Aamir Gul Memon, PhD Scholar, Riphah International University
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
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기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
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