신경근 운동과 댄스치료가 노인의학에서의 신체수행과 운동공포증 결과에 미치는 영향 비교 (NE-DTinGR)

인간의 노화는 생물학적, 심리적, 사회적 영역에서 발생하는 복잡하고 개별적인 과정입니다. 세포의 대사적, 물리화학적 특성은 나이가 들수록 점차 변하는데, 이를 생물학적 노화라고 합니다. 이는 세포의 자기 조절, 재생, 구조적 변화는 물론 건강한 조직과 기관의 퇴화를 초래합니다.

신체적 수행 장애는 골다공증, 낙상, 골절 등 광범위한 건강상의 부정적인 결과와 연관되어 있으며 노인병학에서 가장 중요한 건강 문제 중 하나입니다. 고유 감각 지각은 자세 안정성과 유의미한 관련이 있습니다. 근골격계 장애(생리적, 신경계, 운동 감각, 청각, 전정 고유 감각 및 인지 시스템)는 균형 문제를 유발하여 노인의 낙상 빈도가 증가할 수 있습니다.

댄스테라피는 음악에 맞춰 신체가 의도적이고 리드미컬하게 움직이는 신체적, 정신적 활동입니다. 유형에 관계없이 춤은 신체적, 인지적, 정신적 목표를 가져옵니다. 여기에는 효과적이고 역동적인 신체 역학, 움직임 인식 및 제어, 유연성, 힘, 조정, 지구력 및 신체의 움직임 능력 확장과 같은 신체적 목표가 포함됩니다.

노인 환자의 근력, 유연성, 스트레스, 우울증, 삶의 질, 수면의 질에 대한 댄스 요법의 효과가 터키 문헌에서 조사되었지만 댄스 요법을 신체 운동 프로그램과 비교한 연구는 발견되지 않았습니다. 본 연구를 통해 해당 분야의 문헌을 조명할 수 있을 것으로 생각된다.

본 연구의 목적은 신경근 운동과 댄스테라피가 노인병에 미치는 신체적 성능과 운동공포증 결과를 비교하는 것입니다.

행동 양식:

참가자들:

포함 및 제외 기준을 충족하고 Alanya Alaaddin Keykubat University 60+ Renewal University의 1학년 및 2학년 학생인 자원 봉사 개인이 연구에 참여합니다. 연구에 참여하기를 원하는 각 참가자에게는 연구에 대한 자세한 정보가 제공되며 서면 및 구두 동의를 얻습니다.

G-power 프로그램을 이용한 전력 분석에 따르면, 연구에 최소 30명이 포함되었을 때 95% 신뢰도에서 80%의 전력을 얻을 수 있는 것으로 나타났다. 표본크기를 계산하는 동안 시간적 일어나기 및 걷기 테스트 결과[그룹 1: 7.81(표준편차: 0.91), 그룹 2: 9.31(표준편차: 1.24)]를 기준으로 효과크기를 다음과 같이 계산하였다. 1.379. 예비율을 20%로 하여 사건손실의 위험성을 고려하였고, 참여인원은 36명으로 계획하였다. 사례는 인터넷 프로그램을 사용하여 최소 18명의 개인으로 구성된 블록 무작위화를 통해 2개의 그룹으로 나뉩니다: 그룹 1[NE 그룹] 및 그룹 2[AE 그룹](Randomizer.org).

연구 프로토콜:

이 연구는 신경근 운동 그룹과 댄스 치료 그룹이라는 두 개의 병렬 그룹으로 나누어집니다. 두 그룹 모두 12주 동안 운동 프로그램에 참여하게 된다.

평가는 운동 프로그램 전후에 실시됩니다. 데이터는 Berg Balance Scale, 30초 앉았다 일어서기 테스트, 수동 근육 테스트, 각도계 측정 및 운동공포증의 Tampa Scale을 사용하여 수집됩니다.

훈련 및 운동 적용:

그룹 1의 참가자들은 감각운동계 훈련, 자세 안정성 및 조절, 전역 및 국소 관절 안정화, 균형 훈련, 근력 강화, 호흡, 기능적 움직임 패턴으로 구성된 신경근 운동 프로그램이 구성됩니다. 운동은 호흡으로 시작하고, 10분 워밍업 시간, 정적 및 동적 고유감각, 운동감각 훈련(사지에 가중치 부여, 균형, 걷기, 개방형 운동사슬, 폐쇄형 운동사슬 운동), 자세 조절 운동, 프렌켈 협응 운동, 균형 운동(밸런스 볼). 밸런스 보드 사용), 근력 강화(체조 운동, 테라바트 운동), 플라이오메트릭 운동, 코어 안정화 운동은 몇 주에 걸쳐 점진적으로 적용되며 유연성과 이완 운동을 포함한 10분간의 냉각 시간으로 마무리됩니다.

2. 2그룹 참가자들은 체육관에서 댄스 강사에게 하루 1시간, 주 2일씩 총 12주 동안 댄스 트레이닝을 받게 됩니다. 댄스테라피 실습에서는 참가자의 수준에 맞춰 단순하고 기본적인 동작을 적절하게 하며, 음악의 리듬이 빠르지 않도록 특별히 주의를 기울인다. 참가자들에게는 라틴 댄스가 적용되었습니다. 엄선된 룸바, 메렝게, 바차타, 살사 동작. 댄스 테라피는 준비 운동(10분)으로 시작하고 댄스 운동을 적용하며 마무리 운동(10분)으로 활동이 종료됩니다.

두 그룹의 운동 세션은 45~60분 동안 지속되며 12주 동안 일주일에 두 번 적용됩니다. 신청 전 모든 참가자의 혈압을 측정합니다. 운동 참여는 각 세션마다 기록됩니다.

통계 분석:

본 연구에서 얻을 데이터의 통계분석에는 Windows 기반의 SPSS(IBM SPSS Statistics, Version 24.0, Armonk, NY, USA) 패키지 프로그램을 사용하였다. 연속형 변수는 평균 ± 표준 편차 또는 중앙값(최소-최대값)으로 표시되고, 범주형 변수는 숫자와 백분율로 표시됩니다. 분석적(Kolmogorov-Smirnov/Shapiro-Wilks 테스트) 및 시각적(히스토그램 및 확률 그래프) 방법을 사용하여 데이터의 정규 분포 적합성을 테스트합니다. 모수 검정 가정이 제공되면 독립 표본 T-검정을 사용하여 독립 그룹 차이를 비교합니다. 모수적 테스트 가정이 제공되지 않은 경우 Mann Whitney-U 테스트를 사용하여 독립적인 그룹 차이를 비교합니다. 종속 그룹 분석에서; 모수적 테스트 가정이 제공되면 대응 표본 T-테스트가 사용됩니다. 파라메트릭 테스트 가정이 제공되지 않은 경우 Wilcoxon 테스트가 사용됩니다. Chi-Square Analysis 및 Fisher Exact Test는 범주형 변수 간의 차이를 비교하는 데 사용됩니다.