Srovnání neuromuskulárních cvičení a taneční terapie na fyzickou výkonnost a výsledky kineziofobie v geriatrii (NE-DTinGR)

Lidské stárnutí je komplexní a individuální proces, který se odehrává v biologické, psychologické a sociální oblasti. Metabolické a fyzikálně-chemické vlastnosti buněk se s věkem postupně mění, což je proces známý jako biologické stárnutí. To má za následek buněčnou samoregulaci, regeneraci a strukturální změny, stejně jako degeneraci zdravých tkání a orgánů.

Poruchy fyzické výkonnosti jsou spojeny s celou řadou negativních zdravotních důsledků, včetně osteoporózy, pádů a zlomenin, a jsou jedním z nejdůležitějších zdravotních problémů v geriatrii. Proprioceptivní vnímání významně souvisí s posturální stabilitou. Poruchy muskuloskeletálního systému (ve fyziologickém, neurologickém, kinestetickém, sluchovém, vestibulárním propriocepci a kognitivním systému) způsobují problémy s rovnováhou, což může vést ke zvýšení frekvence pádů u starších osob.

Taneční terapie je fyzická a duševní aktivita, při které se tělo cíleně a rytmicky pohybuje na hudbu. Bez ohledu na svůj typ tanec přináší fyzické, kognitivní a duchovní cíle. Zahrnuje fyzické cíle, jako je efektivní a dynamická mechanika těla, uvědomění a kontrola pohybu, flexibilita, síla, koordinace, vytrvalost a tím rozšíření pohybové kapacity těla.

Ačkoli účinky taneční terapie na sílu, flexibilitu, stres, depresi, kvalitu života a kvalitu spánku u geriatrických pacientů byly zkoumány v turecké literatuře, nebyly nalezeny žádné studie porovnávající taneční terapii s jakýmkoli programem fyzického cvičení. Předpokládá se, že tato studie osvětlí literaturu v uvedené oblasti.

Cílem této studie je porovnat výsledky neuromuskulárních cvičení a taneční terapie na fyzické výkonnosti a kineziofobii v geriatrii.

Metody:

Účastníci:

Studie se zúčastní dobrovolníci, kteří splnili kritéria pro zařazení a vyloučení a jsou studenty prvního a druhého ročníku Alanya Alaaddin Keykubat University 60+ Renewal University. Podrobné informace o studii obdrží každý účastník, který se chce studie zúčastnit, a bude získán jeho písemný i ústní souhlas.

Podle analýzy výkonu provedené pomocí programu G-power bylo zjištěno, že 80% výkonu lze získat s 95% spolehlivostí, pokud je do studie zahrnuto alespoň 30 lidí. Při výpočtu velikosti vzorku byly jako základ použity výsledky testů časovaného vstávání a chůze [Skupina 1: 7,81 (směrodatná odchylka: 0,91), Skupina 2: 9,31 (směrodatná odchylka: 1,24)] a velikost účinku byla vypočtena jako = 1,379. Riziko ztráty případu bylo zohledněno rezervní sazbou 20 % a bylo plánováno zahrnout 36 účastníků. Případy budou rozděleny do 2 skupin blokovou randomizací pomocí internetového programu, skládající se z minimálně 18 jedinců: Skupina 1 [NE skupina] a Skupina 2 [AE skupina] (Randomizer.org).

Protokol studie:

Studie bude rozdělena do dvou paralelních skupin: skupina neuromuskulárního cvičení a skupina taneční terapie. Obě skupiny se zúčastní cvičebních programů po dobu 12 týdnů.

Hodnocení budou prováděna před a po cvičebních programech. Data budou shromažďována pomocí Berg Balance Scale, 30sekundový-Sit-to-Stand Test, Manuální svalové testování, měření goniometrem a Tampa Scale of Kinesiophobia.

Aplikace na školení a cvičení:

Pro účastníky skupiny 1 bude vytvořen neuromuskulární cvičební program sestávající z tréninku senzomotorického systému, posturální stability a kontroly, globální a lokální stabilizace kloubů, tréninku rovnováhy, svalové síly, dýchání a funkčních pohybových vzorců. Cvičení začnou dýcháním a 10minutové zahřívací období, statická a dynamická propriocepce, nácvik kinestézie (zátěž na končetiny, rovnováha, chůze, cvičení s otevřeným kinetickým řetězcem, uzavřený kinetický řetězec), cvičení kontroly držení těla, Frenkelova koordinační cvičení, balanční cvičení (balanční míč). a s balančním prknem, svalová síla (kalistenická cvičení, therabatová cvičení), plyometrická cvičení a stabilizační cvičení jádra budou aplikována postupně v průběhu týdnů a budou zakončena 10minutovým chladícím obdobím včetně cvičení flexibility a relaxace.

2. Účastníkům skupiny 2 bude poskytována taneční příprava tanečním lektorem v tělocvičně 1 hodinu denně, 2 dny v týdnu, celkem 12 týdnů. V tanečních terapeutických praktikách jsou jednoduché a základní pohyby přiměřené úrovni účastníků a zvláštní pozornost bude věnována tomu, aby rytmus hudby nebyl rychlý. Na účastníky byly aplikovány latinské tance; vybrané pohyby rumba, merengue, bachata a salsa. Taneční terapie bude zahájena zahřívacím cvičením (10 minut), poté budou aplikována taneční cvičení a aktivita bude zakončena cvičením na zklidnění (10 minut).

Cvičení v obou skupinách bude trvat 45-60 minut a bude probíhat 2x týdně po dobu 12 týdnů. Všem účastníkům bude před přihláškou provedeno měření krevního tlaku. Účast na cvičení bude zaznamenána v každém sezení.

Statistická analýza:

Při statistické analýze dat získaných v této studii bude použit balíkový program SPSS založený na Windows (IBM SPSS Statistics, verze 24.0, Armonk, NY, USA). Spojité proměnné budou vyjádřeny jako průměr ± směrodatná odchylka nebo jako medián (minimální-maximální hodnoty) a kategorické proměnné jako číslo a procento. Analytické (Kolmogorov-Smirnov/Shapiro-Wilksův test) a vizuální (Histogram a pravděpodobnostní grafy) metody budou použity k testování shody dat pro normální rozdělení. Když byly poskytnuty předpoklady parametrického testu, použije se T-test nezávislého vzorku k porovnání rozdílů nezávislých skupin; pokud nebyly poskytnuty předpoklady parametrického testu, použije se Mann Whitney-U test k porovnání rozdílů nezávislých skupin. V analýzách závislých skupin; když byly poskytnuty předpoklady parametrického testu, použije se párový T-test; pokud nebyly poskytnuty předpoklady parametrického testu, použije Wilcoxon Test. Analýza chí-kvadrát a Fisherův exaktní test budou používat srovnání rozdílů mezi kategorickými proměnnými.