Neuromuskulaaristen harjoitusten ja tanssiterapian vertailu fyysisen suorituskyvyn ja kinesiofobian tuloksiin geriatriassa (NE-DTinGR)

Ihmisen ikääntyminen on monimutkainen ja yksilöllinen prosessi, joka tapahtuu biologisilla, psykologisilla ja sosiaalisilla alueilla. Solujen metaboliset ja fysikaalis-kemialliset ominaisuudet muuttuvat vähitellen iän myötä, mikä prosessi tunnetaan biologisena ikääntymisenä. Tämä johtaa solujen itsesäätelyyn, uusiutumiseen ja rakenteellisiin muutoksiin sekä terveiden kudosten ja elinten rappeutumiseen.

Fyysisen suorituskyvyn heikkeneminen liittyy monenlaisiin negatiivisiin terveysvaikutuksiin, kuten osteoporoosiin, kaatumisiin ja murtumiin, ja ne ovat yksi geriatrian tärkeimmistä terveysongelmista. Proprioseptiivinen havainto liittyy merkittävästi asennon vakauteen. Tuki- ja liikuntaelinten häiriöt (fysiologiset, neurologiset, kinesteettiset, kuulo-, vestibulaariset proprioseptiot ja kognitiiviset järjestelmät) aiheuttavat tasapainoongelmia, jotka voivat johtaa vanhusten kaatumisten lisääntymiseen.

Tanssiterapia on fyysistä ja henkistä toimintaa, jossa keho liikkuu määrätietoisesti ja rytmisesti musiikin tahtiin. Tanssilla on tyypistä riippumatta fyysisiä, kognitiivisia ja henkisiä tavoitteita. Se sisältää fyysisiä tavoitteita, kuten tehokasta ja dynaamista kehon mekaniikkaa, liiketietoisuutta ja hallintaa, joustavuutta, voimaa, koordinaatiota, kestävyyttä ja siten kehon liikekapasiteetin laajentamista.

Vaikka turkkilaisessa kirjallisuudessa onkin tutkittu tanssiterapian vaikutuksia iäkkäiden potilaiden voimakkuuteen, notkeuteen, stressiin, masennukseen, elämänlaatuun ja unen laatuun, tanssiterapiaa ja liikuntaohjelmaa vertailevia tutkimuksia ei ole löydetty. Tämän tutkimuksen uskotaan valaisevan mainitun alan kirjallisuutta.

Tämän tutkimuksen tavoitteena on verrata hermo-lihasharjoituksia ja tanssiterapiaa fyysiseen suorituskykyyn ja kinesiofobiatuloksiin geriatriassa.

Menetelmät:

Osallistujat:

Tutkimukseen osallistuvat vapaaehtoistyöntekijät, jotka täyttivät mukaanotto- ja poissulkemiskriteerit ja ovat Alanya Alaaddin Keykubat University 60+ Renewal Universityn ensimmäisen ja toisen vuoden opiskelijoita. Jokaiselle osallistujalle, joka haluaa osallistua tutkimukseen, annetaan yksityiskohtaiset tiedot tutkimuksesta ja hankitaan kirjallinen ja suullinen suostumus.

G-power-ohjelmalla tehdyn tehoanalyysin mukaan 80 % teho voidaan saada 95 % varmuudella, kun tutkimukseen osallistuu vähintään 30 henkilöä. Otoskokoa laskettaessa lähtökohtana otettiin ajoitetun nousun ja kävelyn testitulokset [Ryhmä 1: 7,81 (keskihajona: 0,91), Ryhmä 2: 9,31 (keskihajonta: 1,24)] ja vaikutuksen koko laskettiin seuraavasti: 1,379. Tapauksen menettämisen riski otettiin huomioon ottamalla 20 %:n varantoprosentti ja osallistujamääräksi suunniteltiin 36 henkilöä. Tapaukset jaetaan kahteen ryhmään lohkosatunnaistuksella Internet-ohjelman avulla, jossa on vähintään 18 henkilöä: Ryhmä 1 [NE-ryhmä] ja ryhmä 2 [AE-ryhmä] (Randomizer.org).

Tutkimuspöytäkirja:

Tutkimus jaetaan kahteen rinnakkaiseen ryhmään: Neuromuscular Exercise -ryhmään ja Tanssiterapiaryhmään. Molemmat ryhmät osallistuvat liikuntaohjelmiin 12 viikon ajan.

Arvioinnit suoritetaan ennen ja jälkeen harjoitusohjelmia. Tiedot kerätään käyttämällä Berg Balance Scalea, 30 sekunnin istu-to-stand -testiä, manuaalista lihastestausta, goniometrimittausta ja Tampan kinesiofobia-asteikkoa.

Harjoittelu- ja harjoittelusovellukset:

Ryhmän 1 osallistujille luodaan neuromuskulaarinen harjoitusohjelma, joka koostuu sensorimotoriikasta, asennon vakaudesta ja hallinnasta, globaalista ja paikallisesta nivelten stabiloinnista, tasapainoharjoittelusta, lihasvoimasta, hengityksestä ja toiminnallisista liikekuvioista. Harjoitukset alkavat hengityksellä ja 10 minuutin lämmittelyjakso, staattinen ja dynaaminen proprioseptio, kinestesiaharjoittelu (raajojen painotus, tasapaino, kävely, avoin kineettinen ketju, suljettu liikeketjuharjoitukset), asennonhallintaharjoitukset, Frenkel-koordinaatioharjoitukset, tasapainoharjoitukset (tasapainopallo). ja tasapainolaudalla), lihasvoimaa (liikuntaharjoituksia, terapiaharjoituksia), plyometrisiä harjoituksia ja ydinvakautusharjoituksia sovelletaan asteittain viikkojen aikana ja ne päättyvät 10 minuutin viilennysjaksoon, joka sisältää joustavuus- ja rentoutusharjoituksia.

2. Ryhmän 2 osallistujat saavat tanssikoulutusta salilla tanssiohjaajan toimesta 1 tunti päivässä, 2 päivää viikossa, yhteensä 12 viikon ajan. Tanssiterapiaharjoituksissa yksinkertaiset ja perusliikkeet sopivat osallistujien tasoon, ja erityistä huomiota kiinnitetään siihen, että musiikin rytmi ei ole nopea. Latinalaisia ​​tansseja sovellettiin osallistujiin; valikoidut rumba-, merengue-, bachata- ja salsaliikkeet. Tanssiterapia aloitetaan lämmittelyllä (10 min), sitten sovelletaan tanssiharjoituksia ja toiminta päättyy jäähdyttelyyn (10 min).

Molempien ryhmien harjoitukset kestävät 45-60 minuuttia ja niitä sovelletaan kahdesti viikossa 12 viikon ajan. Kaikilta osallistujilta mitataan verenpaine ennen ilmoittautumista. Harjoitukseen osallistuminen kirjataan jokaiselle harjoitukselle.

Tilastollinen analyysi:

Tässä tutkimuksessa hankittujen tietojen tilastollisessa analyysissä käytetään Windows-pohjaista SPSS-pakettia (IBM SPSS Statistics, versio 24.0, Armonk, NY, USA). Jatkuvat muuttujat ilmaistaan ​​keskiarvona ± keskihajonna tai mediaanina (minimi-maksimiarvot) ja kategoriset muuttujat numeroina ja prosentteina. Analyyttisiä (Kolmogorov-Smirnov/Shapiro-Wilks-testi) ja visuaalisia menetelmiä (Histogrammi ja todennäköisyyskaaviot) testataan tietojen yhdenmukaisuuden normaalijakauman osalta. Kun parametrisen testin oletukset esitettiin, Independent Sample T-Test käyttää riippumattomien ryhmien erojen vertailuun; kun parametrisen testin oletuksia ei annettu, Mann Whitney-U -testi vertailee riippumattomien ryhmien eroja. Riippuvaisessa ryhmässä analyysit; kun parametrisen testin oletukset on annettu, Paired Sample T-Test käyttää; kun parametrisen testin oletuksia ei ole annettu, Wilcoxon Test käyttää. Chi-Square Analysis ja Fisher Exact Test vertaavat eroja kategoristen muuttujien välillä.