제목: 파킨슨병에 대한 게임화를 통한 다중 모드 운동 프로그램(MEP+G) ((MEP+G))

6주 운동 그룹에 참여하는 사람은 다음을 6주 동안 주당 3회(각 세션은 60분 동안) 수행해야 합니다. 파킨슨병을 앓고 있는 약 3~5명의 다른 개인과 함께하는 복합 그룹 운동 프로그램. 운동 프로그램은 근력 강화, 균형, 유산소, 유연성으로 구성되며 참가자의 사고 및 반응 능력을 시험하기 위한 컴퓨터 게임을 사용합니다. 운동 프로그램도 비접촉식 복싱(펀칭백 치기)으로 구성돼 근력과 균형감, 유산소 지구력 등을 향상시킬 예정이다. 각 운동 세션은 비접촉 복싱을 사용한 운동 프로그램 교육을 받은 자격증을 갖춘 물리 치료사(인증된 Rock Steady 복싱 코치)에 의해 진행됩니다. 각 운동 세션은 약간의 변형만 제외하고 동일한 형식과 운동을 사용합니다. 예를 들어, 월요일 수업은 모두 강화에 중점을 두고, 수요일 수업은 균형에 중점을 두고, 금요일 수업은 힘에 중점을 둘 것입니다.

이 형식은 참가자의 근육을 점차적으로 준비시키고 심박수를 높이기 위한 10~15분의 스트레칭 및 운동 준비 운동으로 구성됩니다. 워밍업 후에 참가자들은 복싱 드릴과 SMARTfit이라는 컴퓨터 게임을 사용하여 30분간 중간에서 격렬한 서킷 트레이닝을 완료하게 됩니다. SMARTfit은 참가자가 게임을 하는 동안(예: 웃는 얼굴이 표시되는 모든 버튼을 누르는 등) 터치, 펀치 또는 발로 차는 작업을 수행할 수 있는 스탠딩 컴퓨터 보드로 구성됩니다.

30분이 끝나면 참가자들은 코어 강화, 자세 훈련, 엉덩이 강화 및 스트레칭 운동으로 구성된 10~15분 간의 쿨다운을 완료하게 됩니다. 참가자는 또한 연구 개입 이외의 정상적인 활동을 유지하도록 지시받습니다.

참가자가 운동 세션을 놓친 경우 참가자가 참석하기로 선택할 수 있는 6주간의 개입 직후 1주간의 "보충 주간"이 제공됩니다.

운동 강도는 심박수 흉부 모니터(Myzone™)를 사용하여 모니터링됩니다. Myzone™) 심박수 모니터를 사용하면 강사/연구원은 컴퓨터 화면을 통해 운동 세션 중에 심박수를 모니터링하고 세션이 완료된 후 운동 반응을 평가하여 강도를 높일지 낮출지 결정할 수 있습니다. 처음 2주 동안 참가자들은 30분간의 서킷 트레이닝 동안 "중간" 강도 범위를 유지하도록 지시받습니다. 다음 4주 동안 참가자들은 강사가 평가하고 결정한 대로 활동량을 더욱 활발하게 늘리도록 지시받게 됩니다. 중강도는 예상 최대 심박수의 70~80%로 정의됩니다. 격렬한 강도는 추정 최대 심박수의 80~90%로 정의됩니다.

예상 최대 심박수는 208-.7 X 연령에 따라 결정됩니다. 예상 최대 심박수는 베타 차단제 또는 기타 혈압 강하제를 복용 중인 참가자(164-.7 X 연령)에 대해 조정됩니다.

각 운동 세션이 끝나면 강사는 일일 운동 계획에 대한 데이터 시트를 작성합니다. 예를 들어, 강사는 참가자가 참석했는지, 부작용이 있었는지, 규정에 따라 운동을 완료할 수 있는지 등을 문서화합니다.

대기자 명단 통제 그룹 대기자 명단 통제 그룹에 무작위로 배정된 참가자는 기본 테스트를 수행하고 운동 습관을 바꾸지 않도록 지시를 받습니다. 6주 후에 참가자는 사후 테스트(아래 설명)를 완료하고 위에 설명된 대로 6주 운동 그룹에 등록하도록 제안됩니다. 참가자가 운동 그룹에 참여하기로 결정하고 여전히 포함 및 제외 기준을 충족하는 경우 기본 테스트, 6주간의 운동 후 또 다른 사후 테스트를 수행합니다.

10주차(사후 테스트): 참가자는 사전 테스트 동안 수행된 것과 동일한 설문 조사 및 임상 측정을 완료합니다. 사후 테스트는 약 60분 정도 소요됩니다. 또한 참가자에게는 프로그램 경험 및 만족도와 관련된 Qualtrics 설문조사에 대한 익명 링크 및/또는 QR 코드를 통해 정성적 및 정량적 질문이 제공됩니다.

정량적 질문은 1~5점의 평가 척도를 사용하며 1=매우 동의합니다. 2= ​​어느 정도 동의함; 3= 중립; 4; 다소 동의하지 않음; 5; 강하게 동의. 질문은 프로그램의 유용성, 사용의 용이성, 연습/테스트 수행 부담, 이해도에 관한 것입니다.

질적 질문은 가장 도움이 되는/가장 도움이 되지 않는 구성 요소, 충족된 기대치, 개선을 위한 제안, 운동 및 테스트 수행에 대한 인식된 안전, 운동 프로그램을 계속할 의도에 대해 묻는 개방형 질문입니다.