Název: Multimodální cvičební program s gamifikací pro Parkinsonovu chorobu (MEP+G) ((MEP+G))

Účastníci 6týdenní cvičební skupiny budou požádáni, aby provedli následující třikrát týdně po dobu 6 týdnů, přičemž každé sezení bude trvat 60 minut: Multimodální skupinový cvičební program s přibližně 3-5 dalšími jedinci s Parkinsonovou chorobou. Cvičební program se bude skládat z posilování, udržování rovnováhy, aerobního cvičení, flexibility a využití počítačové hry, která zpochybní myšlení a reakce účastníků. Cvičební program bude také sestávat z bezkontaktního boxu (úderů do boxovacích pytlů) pro zlepšení síly, rovnováhy a aerobní vytrvalosti. Každé cvičení bude řídit licencovaný fyzioterapeut, který je vyškolen ve cvičebních programech využívajících bezkontaktní box (Certified Rock Steady Boxing Coach). Každé cvičení bude mít stejný formát a cvičení pouze s nepatrnými obměnami. Například všechny pondělní hodiny budou zaměřeny na posilování, středeční hodiny budou zaměřeny na rovnováhu a páteční hodiny budou zaměřeny na sílu.

Formát bude sestávat z 10-15minutového zahřátí strečinku a cvičení pro postupné zahřátí svalů účastníka a zvýšení tepové frekvence. Po rozcvičce účastníci absolvují 30 minut středního až intenzivního kruhového tréninku s využitím boxerských cvičení a počítačové hry s názvem SMARTfit. SMARTfit se skládá ze stojící počítačové desky, která umožňuje účastníkům dotýkat se, bít nebo kopat při hraní hry, tj. mačkat všechna tlačítka, která zobrazují smajlíka.

Na konci 30 minut absolvují účastníci 10-15minutové ochlazení sestávající z posilování jádra, tréninku držení těla a posilování a protahování kyčlí. Účastníci budou také instruováni, aby udržovali své běžné aktivity mimo studijní intervenci.

V případě, že účastníci akce zmeškali některý ze cvičebních sezení, bude bezprostředně po 6týdenním zásahu poskytnut týdenní „týden líčení“, kterého se účastníci mohou zúčastnit.

Intenzita cvičení bude monitorována pomocí hrudního monitoru srdeční frekvence (Myzone™). Monitor srdečního tepu Myzone™) umožní instruktorovi/výzkumníkovi monitorovat srdeční frekvenci během cvičení prostřednictvím obrazovky počítače a vyhodnotit odezvu cvičení po dokončení cvičení, aby určil, zda zvýšit nebo snížit intenzitu. První dva týdny budou účastníci instruováni, aby během 30 minut kruhového tréninku zůstali ve „středním“ rozsahu intenzity. Následující čtyři týdny budou účastníci instruováni, aby zvýšili své úsilí na ráznost podle posouzení a rozhodnutí instruktora. Střední intenzita je definována jako 70-80 procent odhadované maximální srdeční frekvence. Intenzivní intenzita je definována jako 80-90 procent odhadované maximální srdeční frekvence.

Odhadovaná maximální tepová frekvence je určena: 208-,7 X věkem. Odhadovaná maximální tepová frekvence bude upravena pro účastníky užívající betablokátory nebo jiné léky snižující krevní tlak (164-,7 x věk).

Na konci každého cvičení vyplní instruktor list s údaji o denním napsaném cvičebním plánu. Instruktor například zdokumentuje, zda byl účastník přítomen, měl nějaké nežádoucí příhody, byl schopen dokončit cvičení podle předpisu atd.

Kontrolní skupina na čekací listině Účastníci náhodně zařazení do kontrolní skupiny čekací listiny provedou základní testování a budou instruováni, aby neměnili své cvičební návyky. Po 6 týdnech účastníci dokončí následné testování (popsáno níže) a bude jim nabídnuto, aby se zapsali do 6týdenní cvičební skupiny, jak je popsáno výše. Pokud se účastníci rozhodnou zúčastnit se cvičební skupiny a přesto splňují kritéria pro zařazení a vyloučení, provedou základní testování, 6 týdnů cvičení, po kterém bude následovat další následné testování.

Týden č. 10 (po testování): Účastníci provedou stejné průzkumy a klinická měření jako během předběžného testování. Následné testování bude trvat přibližně 60 minut. Účastníkům budou také poskytnuty kvalitativní a kvantitativní otázky prostřednictvím anonymního odkazu a/nebo QR kódu na průzkum společnosti Qualtrics týkající se jejich zkušeností a spokojenosti s programem.

Kvantitativní otázky budou používat stupnici hodnocení 1-5 s 1= zcela souhlasím; 2= ​​poněkud souhlasím; 3= neutrální; 4; spíše nesouhlasím; 5; rozhodně nesouhlasím. Otázky se budou týkat užitečnosti programu, snadnosti použití, zátěže při cvičení/testování, srozumitelnosti.

Kvalitativní otázky budou otevřené a budou se ptát na nejvíce/nejméně užitečné komponenty, splněná očekávání, návrhy na zlepšení, vnímanou bezpečnost cvičení a testování a záměr pokračovat ve cvičebním programu.