온라인 상해 예방 타당성 조사 실행 (ROIPF)

연구 절차에는 온라인 자격 설문지, 인구통계학적 접수 설문지, 주간 부상 설문지, 종료 설문지(SFU Survey Monkey 플랫폼에서 호스팅)가 포함됩니다. 이 연구에는 초기 대면 1시간 오리엔테이션 세션이 포함됩니다. 참가자 수용을 위해 여러 날짜가 제공됩니다. 참가자는 통제 그룹 또는 개입 그룹에 무작위로 할당됩니다. 모든 참가자에게는 운동화(Hettas Sport Ltd.) 한 켤레가 제공됩니다. 각 그룹 참가자 중 절반은 신발에 내장된 센서 한 쌍을 착용하게 됩니다(Plantiga Technologies, Inc.). 모든 참가자에게는 생리 주기 추적 앱(MyNormative)에 대한 액세스 권한도 제공됩니다. 참가자가 이미 Strava 프로필을 가지고 있는 경우, 이는 "Strava API"라는 연구 제3자 데이터 추출 API에 연결되어 연구팀이 운동 데이터를 선택할 수 있도록 액세스합니다. 참가자가 Strava 프로필이 없는 경우 익명 프로필이 생성되어 API에 연결됩니다. 참가자들은 신발에 내장된 센서와 MyNormative 앱을 사용하는 방법을 교육받게 됩니다. 참가자가 프로토콜에 익숙해질 수 있는 1~2주간의 숙지 기간을 거친 후 참가자는 코치의 안내에 따라 12주간의 하프 마라톤 훈련 프로그램을 시작하게 됩니다. 훈련 프로그램은 2회의 직접 그룹 달리기(선택 사항)를 포함해 주당 4회 달리기로 구성되며 하프 마라톤 경주로 마무리됩니다. 훈련 프로그램이 진행되는 동안 참가자는 각 달리기 후에 신발에 내장된 센서의 데이터를 업로드하고(해당 센서가 있는 경우) MyNormative 앱으로 생리 주기를 추적하며 GPS로 달리기를 기록해야 합니다. 훈련 데이터를 Strava에 자동으로 업로드하는 스마트워치를 활성화했습니다. 중재 그룹의 참가자에게는 Strava에 업로드된 훈련 데이터를 기반으로 개별화된 훈련 권장 사항이 제공됩니다(예: "훈련 부하가 높습니다. 내일 쉬세요" 또는 "훈련 부하가 적절합니다. 계획대로 계속하세요"). 훈련 부하는 평균 거리, 속도, 걸음 수, 심박수를 기준으로 계산됩니다. 통제 그룹의 참가자는 일반적인 훈련 권장 사항(예: "계속 좋은 성과를 거두십시오" 또는 "충분한 회복 시간과 훈련의 균형을 맞추십시오")을 받게 됩니다. 참가자와의 커뮤니케이션은 개인 휴대폰 문자 메시지를 통해 이루어집니다. 연구가 완료된 후 중재 그룹의 참가자는 참가자가 개별화된 훈련 조언을 따르거나 따르지 않은 이유에 대한 온라인 설문지를 작성하라는 요청을 받게 됩니다. 참가자는 운동화를 보관할 수 있지만 연구가 완료되면 신발에 내장된 센서를 반환해야 합니다.