Gennemførlighedsundersøgelse om skadesforebyggelse online (ROIPF)

Forskningsprocedurer vil omfatte et online berettigelsesspørgeskema, et demografisk indtagsspørgeskema, et ugentligt skadesspørgeskema og et exit-spørgeskema (hostet på SFU Survey Monkey-platformen). Denne undersøgelse involverer en indledende personlig 1-times orienteringssession. Der vil blive tilbudt flere datoer for at imødekomme deltagerne. Deltagerne vil blive tilfældigt fordelt til enten kontrol- eller interventionsgruppen. Alle deltagere får udleveret et par løbesko (Hettas Sport Ltd.). Halvdelen af ​​deltagerne i hver gruppe vil også blive udstyret med et par skoindlejrede sensorer (Plantiga Technologies, Inc.). Alle deltagere vil også få adgang til en app til sporing af menstruationscyklus (MyNormative). Hvis deltagerne allerede har en Strava-profil, vil denne blive knyttet til undersøgelsens tredjeparts dataekstraktions-API kaldet "Strava API" for at give forskerholdet adgang til at vælge træningsdata. Hvis deltagerne ikke har en Strava-profil, vil der blive oprettet en anonym profil og knyttet til API'en. Deltagerne vil blive orienteret om, hvordan man bruger de skoindlejrede sensorer og MyNormative-appen. Efter en til to ugers bekendtgørelsesperiode, hvor deltagerne kan blive fortrolige med protokollen, vil deltagerne påbegynde et 12-ugers halvmarathon træningsprogram guidet af en træner. Træningsprogrammet vil bestå af fire løb om ugen, inklusive to valgfrie gruppeløb, der er individuelt, og vil kulminere med et halvmaratonløb. I løbet af træningsprogrammet vil deltagerne være ansvarlige for at uploade data fra de skoindlejrede sensorer efter hvert løb (for dem, der har dem), spore deres menstruationscyklus med MyNormative-appen og registrere deres løbeture med deres GPS- aktiveret smartwatch, som automatisk uploader træningsdata til Strava. Deltagerne i interventionsgruppen vil få individualiserede træningsanbefalinger baseret på deres træningsdata uploadet til Strava (f.eks. "Træningsbelastningen er høj, tag en hviledag i morgen" eller "Træningsbelastningen er passende, fortsæt som planlagt"). Træningsbelastningen vil blive beregnet ud fra gennemsnitlig distance, hastighed, antal skridt og puls. Deltagerne i kontrolgruppen vil modtage generiske træningsanbefalinger (f.eks. "Fortsæt det gode arbejde" eller "Sørg for at balancere træning med tilstrækkelig restitutionstid"). Kommunikation med deltagerne vil ske via sms på deres personlige mobiltelefon. Efter afslutning af undersøgelsen vil deltagerne i interventionsgruppen blive bedt om at udfylde et online spørgeskema om, hvorfor deltagerne gjorde/ikke fulgte de individualiserede træningsråd. Deltagerne får tilladelse til at beholde løbeskoene, men vil blive bedt om at returnere de skoindlejrede sensorer, når undersøgelsen er afsluttet.