Executando estudo de viabilidade de prevenção de lesões on-line (ROIPF)

Os procedimentos de pesquisa incluirão um questionário de elegibilidade online, um questionário de admissão demográfica, um questionário semanal sobre lesões e um questionário de saída (hospedado na plataforma SFU Survey Monkey). Este estudo envolve uma sessão inicial de orientação presencial de 1 hora. Várias datas serão oferecidas para acomodar os participantes. Os participantes serão alocados aleatoriamente para o grupo de controle ou de intervenção. Todos os participantes receberão um par de tênis de corrida (Hettas Sport Ltd.). Metade dos participantes de cada grupo também receberá um par de sensores embutidos em sapatos (Plantiga Technologies, Inc.). Todas as participantes também terão acesso a um aplicativo de monitoramento do ciclo menstrual (MyNormative). Se os participantes já tiverem um perfil Strava, este será vinculado à API de extração de dados de terceiros do estudo chamada "API Strava" para dar à equipe de pesquisa acesso para selecionar dados de treino. Caso os participantes não possuam um perfil Strava, um perfil anônimo será criado e vinculado à API. Os participantes serão orientados sobre como usar os sensores embutidos no calçado e o aplicativo MyNormative. Após um período de familiarização de uma a duas semanas em que os participantes podem se sentir confortáveis ​​com o protocolo, os participantes iniciarão um programa de treinamento de meia maratona de 12 semanas guiado por um treinador. O programa de treinamento consistirá em quatro corridas por semana, incluindo duas corridas presenciais opcionais em grupo, e culminará com uma meia maratona. Ao longo do programa de treinamento, os participantes serão responsáveis ​​por carregar os dados dos sensores embutidos no calçado após cada corrida (para aqueles que os possuem), monitorar seu ciclo menstrual com o aplicativo MyNormative e registrar suas corridas com seu GPS. smartwatch habilitado que carregará automaticamente os dados de treinamento para o Strava. Os participantes do grupo de intervenção receberão recomendações de treinamento individualizadas com base nos dados de treinamento carregados no Strava (por exemplo, "A carga de treinamento é alta, tire um dia de descanso amanhã" ou "A carga de treinamento é apropriada, continue conforme planejado"). A carga de treinamento será calculada a partir da distância média, velocidade, contagem de passos e frequência cardíaca. Os participantes do grupo de controle receberão recomendações genéricas de treinamento (por exemplo, “Continue com o bom trabalho” ou “Certifique-se de equilibrar o treinamento com tempo de recuperação suficiente”). A comunicação com os participantes ocorrerá via mensagem de texto no celular pessoal. Após a conclusão do estudo, os participantes do grupo de intervenção serão solicitados a preencher um questionário online sobre por que os participantes seguiram/não seguiram os conselhos de treinamento individualizado. Os participantes terão permissão para manter os tênis de corrida, mas serão obrigados a devolver os sensores embutidos no calçado na conclusão do estudo.