Przeprowadzenie internetowego studium wykonalności zapobiegania urazom (ROIPF)

Procedury badawcze będą obejmować internetowy kwestionariusz kwalifikowalności, kwestionariusz poboru danych demograficznych, cotygodniowy kwestionariusz dotyczący obrażeń i kwestionariusz wyjściowy (hostowany na platformie SFU Survey Monkey). Badanie to obejmuje wstępną, osobistą, godzinną sesję orientacyjną. W zależności od uczestników zostanie zaproponowanych kilka terminów. Uczestnicy zostaną losowo przydzieleni do grupy kontrolnej lub grupy interwencyjnej. Każdy uczestnik otrzyma parę butów do biegania (Hettas Sport Ltd.). Połowa uczestników w każdej grupie zostanie również wyposażona w parę czujników wbudowanych w buty (Plantiga Technologies, Inc.). Wszystkie uczestniczki otrzymają również dostęp do aplikacji do śledzenia cyklu miesiączkowego (MyNormative). Jeśli uczestnicy mają już profil Strava, zostanie on połączony z zewnętrznym interfejsem API do ekstrakcji danych zwanym „Strava API”, aby zapewnić zespołowi badawczemu dostęp do wybranych danych treningowych. Jeżeli uczestnicy nie posiadają profilu Strava, zostanie utworzony profil anonimowy i połączony z API. Uczestnicy zostaną zorientowani, jak korzystać z czujników wbudowanych w buty i aplikacji MyNormative. Po trwającym od jednego do dwóch tygodni okresie zapoznawczym, podczas którego uczestnicy mogą oswoić się z protokołem, rozpoczną 12-tygodniowy program treningowy do półmaratonu prowadzony przez trenera. Program treningowy będzie obejmował cztery biegi tygodniowo, w tym dwa opcjonalne biegi grupowe indywidualne, a zakończy się półmaratonem. W trakcie programu szkoleniowego uczestniczki będą odpowiedzialne za przesyłanie danych z czujników wbudowanych w buty po każdym biegu (w przypadku tych, które je posiadają), śledzenie cyklu miesiączkowego za pomocą aplikacji MyNormative oraz rejestrowanie biegów za pomocą urządzenia GPS- z włączoną funkcją smartwatch, która automatycznie przesyła dane treningowe do Strava. Uczestnicy grupy interwencyjnej otrzymają zindywidualizowane zalecenia treningowe na podstawie danych treningowych przesłanych do Strava (np. „Obciążenie treningowe jest duże, jutro zrób sobie dzień odpoczynku” lub „Obciążenie treningowe jest odpowiednie, kontynuuj zgodnie z planem”). Obciążenie treningowe zostanie obliczone na podstawie średniego dystansu, prędkości, liczby kroków i tętna. Uczestnicy grupy kontrolnej otrzymają ogólne zalecenia szkoleniowe (np. „Kontynuuj dobrą pracę” lub „Pamiętaj o zrównoważeniu treningu z wystarczającą ilością czasu na regenerację”). Komunikacja z uczestnikami będzie odbywać się za pośrednictwem wiadomości tekstowych na ich osobisty telefon komórkowy. Po zakończeniu badania uczestnicy grupy interwencyjnej zostaną poproszeni o wypełnienie kwestionariusza internetowego dotyczącego powodów, dla których uczestnicy skorzystali/nie zastosowali się do zindywidualizowanych porad szkoleniowych. Uczestnicy będą mogli zatrzymać buty do biegania, ale po zakończeniu badania będą zobowiązani do zwrotu czujników wbudowanych w buty.