Realizar un estudio de viabilidad de prevención de lesiones en línea (ROIPF)

Los procedimientos de investigación incluirán un cuestionario de elegibilidad en línea, un cuestionario de admisión demográfica, un cuestionario de lesiones semanal y un cuestionario de salida (alojado en la plataforma SFU Survey Monkey). Este estudio implica una sesión inicial de orientación presencial de 1 hora. Se ofrecerán varias fechas para dar cabida a los participantes. Los participantes serán asignados aleatoriamente al grupo de control o de intervención. Todos los participantes recibirán un par de zapatillas para correr (Hettas Sport Ltd.). La mitad de los participantes de cada grupo también estarán equipados con un par de sensores integrados en el zapato (Plantiga Technologies, Inc.). Todos los participantes también tendrán acceso a una aplicación de seguimiento del ciclo menstrual (MyNormative). Si los participantes ya tienen un perfil de Strava, este se vinculará a la API de extracción de datos de terceros del estudio llamada "Strava API" para brindarle al equipo de investigación acceso para seleccionar datos de entrenamiento. Si los participantes no tienen un perfil de Strava, se creará un perfil anónimo y se vinculará a la API. Se orientará a los participantes sobre cómo utilizar los sensores integrados en el calzado y la aplicación MyNormative. Después de un período de familiarización de una a dos semanas en el que los participantes pueden sentirse cómodos con el protocolo, los participantes comenzarán un programa de entrenamiento de media maratón de 12 semanas guiado por un entrenador. El programa de entrenamiento constará de cuatro carreras por semana, incluidas dos carreras grupales presenciales opcionales, y culminará con una carrera de media maratón. Durante el transcurso del programa de entrenamiento, los participantes serán responsables de cargar los datos de los sensores integrados en el zapato después de cada carrera (para aquellas que los tienen), rastrear su ciclo menstrual con la aplicación MyNormative y registrar sus carreras con su GPS. Reloj inteligente habilitado que cargará automáticamente los datos de entrenamiento en Strava. Los participantes del grupo de intervención recibirán recomendaciones de entrenamiento individualizadas basadas en los datos de entrenamiento cargados en Strava (por ejemplo, "la carga de entrenamiento es alta, tómate un día de descanso mañana" o "la carga de entrenamiento es apropiada, continúa según lo planeado"). La carga de entrenamiento se calculará a partir de la distancia promedio, la velocidad, el número de pasos y la frecuencia cardíaca. Los participantes del grupo de control recibirán recomendaciones genéricas de entrenamiento (p. ej., "Sigue con el buen trabajo" o "Asegúrate de equilibrar el entrenamiento con suficiente tiempo de recuperación"). La comunicación con los participantes se realizará mediante mensaje de texto en su teléfono celular personal. Una vez finalizado el estudio, a los participantes del grupo de intervención se les pedirá que completen un cuestionario en línea sobre por qué los participantes siguieron o no los consejos de entrenamiento individualizados. A los participantes se les permitirá quedarse con los zapatos para correr, pero deberán devolver los sensores integrados en el zapato al finalizar el estudio.