Spuštění online studie proveditelnosti prevence zranění (ROIPF)

Výzkumné postupy budou zahrnovat online dotazník o způsobilosti, demografický vstupní dotazník, týdenní dotazník o zranění a výstupní dotazník (hostovaný na platformě SFU Survey Monkey). Tato studie zahrnuje úvodní osobní 1-hodinové orientační sezení. Pro uspokojení účastníků bude nabídnuto více termínů. Účastníci budou náhodně rozděleni do kontrolní nebo intervenční skupiny. Všichni účastníci obdrží pár běžeckých bot (Hettas Sport Ltd.). Polovina účastníků v každé skupině bude také vybavena dvojicí senzorů zabudovaných do bot (Plantiga Technologies, Inc.). Všichni účastníci také získají přístup k aplikaci pro sledování menstruačního cyklu (MyNormative). Pokud již účastníci mají profil Strava, bude to propojeno s rozhraním API pro extrakci dat třetí strany nazvanou „Strava API“, aby výzkumný tým získal přístup k vybraným údajům o cvičení. Pokud účastníci nemají profil Strava, vytvoří se anonymní profil a propojí se s API. Účastníci se zorientují v tom, jak používat senzory zabudované do bot a aplikaci MyNormative. Po týdenním až dvoutýdenním seznamovacím období, ve kterém se účastníci mohou seznámit s protokolem, zahájí účastníci 12týdenní půlmaratonský tréninkový program pod vedením trenéra. Tréninkový program se bude skládat ze čtyř běhů týdně, včetně dvou volitelných osobních skupinových běhů, a vyvrcholí závodem v půlmaratonu. V průběhu tréninkového programu budou účastníci zodpovědní za nahrání dat ze senzorů zabudovaných do bot po každém běhu (pro ty, kteří je mají), sledování menstruačního cyklu pomocí aplikace MyNormative a zaznamenávání běhů pomocí GPS- aktivované chytré hodinky, které budou automaticky nahrávat tréninková data do Stravy. Účastníkům intervenční skupiny budou poskytnuta individuální tréninková doporučení na základě jejich tréninkových dat nahraných do Stravy (např. „Tréninková zátěž je vysoká, zítra si odpočiňte“ nebo „Tréninková zátěž je vhodná, pokračujte podle plánu“). Tréninková zátěž bude vypočítána z průměrné vzdálenosti, rychlosti, počtu kroků a tepové frekvence. Účastníci v kontrolní skupině obdrží obecná tréninková doporučení (např. „Pokračujte v dobré práci“ nebo „Ujistěte se, že trénink je v rovnováze s dostatkem času na zotavení“). Komunikace s účastníky bude probíhat prostřednictvím SMS na jejich osobní mobilní telefon. Po dokončení studie budou účastníci v intervenční skupině požádáni, aby vyplnili online dotazník o tom, proč se účastníci řídili/neřídili individualizovaným školením. Účastníci si budou moci ponechat běžecké boty, ale po dokončení studie budou muset vrátit senzory v botách.