Esecuzione di uno studio di fattibilità online sulla prevenzione degli infortuni (ROIPF)

Le procedure di ricerca includeranno un questionario di ammissibilità online, un questionario di assunzione demografica, un questionario settimanale sugli infortuni e un questionario di uscita (ospitato sulla piattaforma SFU Survey Monkey). Questo studio prevede una sessione di orientamento iniziale di 1 ora di persona. Verranno proposte più date per accogliere i partecipanti. I partecipanti verranno assegnati in modo casuale al gruppo di controllo o di intervento. A tutti i partecipanti verrà consegnato un paio di scarpe da corsa (Hettas Sport Ltd.). La metà dei partecipanti di ciascun gruppo sarà inoltre dotata di un paio di sensori incorporati nelle scarpe (Plantiga Technologies, Inc.). A tutti i partecipanti verrà inoltre dato accesso a un'app di monitoraggio del ciclo mestruale (MyNormative). Se i partecipanti dispongono già di un profilo Strava, questo verrà collegato all'API di estrazione dati di terze parti dello studio denominata "API Strava" per consentire al team di ricerca l'accesso per selezionare i dati di allenamento. Se i partecipanti non hanno un profilo Strava, verrà creato un profilo anonimo e collegato all'API. I partecipanti verranno orientati su come utilizzare i sensori incorporati nelle scarpe e l'app MyNormative. Dopo un periodo di familiarità di una o due settimane in cui i partecipanti possono acquisire dimestichezza con il protocollo, i partecipanti inizieranno un programma di allenamento di mezza maratona di 12 settimane guidato da un allenatore. Il programma di allenamento consisterà in quattro corse a settimana, comprese due corse di gruppo facoltative di persona, e culminerà con una mezza maratona. Nel corso del programma di allenamento, i partecipanti saranno responsabili di caricare i dati dai sensori incorporati nelle scarpe dopo ogni corsa (per coloro che li hanno), di monitorare il proprio ciclo mestruale con l'app MyNormative e di registrare le proprie corse con il proprio GPS. smartwatch abilitato che caricherà automaticamente i dati di allenamento su Strava. Ai partecipanti al gruppo di intervento verranno forniti consigli di allenamento personalizzati in base ai dati di allenamento caricati su Strava (ad esempio, "Il carico di allenamento è elevato, prenditi un giorno di riposo domani" o "Il carico di allenamento è appropriato, continua come pianificato"). Il carico di lavoro verrà calcolato in base alla distanza media, alla velocità, al conteggio dei passi e alla frequenza cardiaca. I partecipanti al gruppo di controllo riceveranno raccomandazioni generiche sulla formazione (ad esempio, "Continua così" o "Assicurati di bilanciare la formazione con tempi di recupero sufficienti"). La comunicazione con i partecipanti avverrà tramite SMS sul proprio cellulare personale. Dopo il completamento dello studio, ai partecipanti al gruppo di intervento verrà chiesto di completare un questionario online sul motivo per cui i partecipanti hanno/non hanno seguito i consigli di formazione individualizzati. Ai partecipanti sarà consentito conservare le scarpe da corsa ma sarà loro richiesto di restituire i sensori incorporati nelle scarpe al termine dello studio.