만성 목 통증 환자에서 요가와 운동 조절 운동의 효과

활성 비교기: 요가 그룹

요가 운동 프로그램은 주 2회, 총 8주간 진행됩니다.

다른: 요가

요가 프로그램은 물리치료사와 함께 이 그룹의 모든 환자에게 적용되었습니다. 세션에는 선택된 호흡, 준비 운동 및 이완 운동이 포함되었습니다.

활성 비교기: 운동 조절 운동 그룹

운동 조절 운동 프로그램은 주 2회, 총 8주간 적용됩니다.

다른: 모터 제어 연습

물리치료사와 함께 이 그룹의 모든 환자에게 세 가지 다른 진행 단계의 운동 조절 운동을 적용했습니다.

기능 장애의 변화

목 장애 지수는 Oswestry 요통 설문지에서 수정되었으며 Vernon 등이 목 부위에 적용했습니다. 1991년에는 목 통증으로 인한 장애를 평가하는 데 사용될 예정입니다. 목 장애 지수는 0~4점은 장애 없음, 5~14점은 경도 장애, 15~24점은 중등도 장애, 25~43점은 장애로 정의된다. 중증 장애로 분류되며, 35점 이상이면 완전 장애로 정의됩니다.

통증 강도의 변화

이는 숫자 통증 척도로 평가됩니다. 개인에게 '0'은 통증이 없음을, '10'은 참을 수 없는 통증이 있음을 의미한다고 설명하고, 지난 48시간 동안 경험한 평균 및 최대 통증 강도와 평균 통증 강도를 표시하도록 요청합니다. 마지막 주 0-10 사이의 응답이 기록됩니다.

통증 민감도의 변화

압력 통증 역치(PPT) 평가는 개인의 통증 민감도를 평가하기 위해 알고미터라는 장치를 사용하여 수행됩니다. 처음에는 참가자가 절차에 익숙해지도록 팔뚝의 신근 근육에 대해 2번의 시험을 수행합니다. 그 후, 측정할 부위에 따라 사람의 위치를 ​​정하고 측정 지점을 연필로 표시합니다. 측각계를 피부에 수직으로 놓고 일정한 압력을 가합니다. 참가자에게 압박감이나 불편함이 분명한 통증 감각으로 바뀔 때 "중지"라고 말하도록 요청받습니다. 각 현장에서 30초 간격으로 3회 측정을 수행합니다. 값은 평균을 내고 기록됩니다. 본 연구에서는 오른쪽/왼쪽 C1-C2 및 C5-6 관절 부위, 승모근 상부, 삼각근 삽입부, 외측 상과를 측정 지점으로 사용합니다. 전반적인 통증 민감도를 평가하기 위해 전경골근에 대한 측정도 수행됩니다.

감정표현불능증의 변화

감정표현불능증은 토론토 감정표현불능증 척도(TAS)로 평가됩니다. 척도는 20문항으로 구성된 Likert형 자기평가척도로 1~5점의 점수로 구성되어 있다. 감정 인식의 어려움(TAS-1), 감정 말하기의 어려움(TAS-2), 외향적 사고(TAS-3) 하위 척도. 개인은 "전혀 없음", "드물게", "가끔", "자주", "항상" 중에서 각 항목에 대해 가장 적합한 옵션을 선택하도록 요청됩니다. 점수가 높을수록 감정 표현불능증 수준이 높아집니다.

인지 기능의 변화

MoCA(몬트리올 인지 평가 설문지)는 개인의 인지 기능을 평가하는 데 사용됩니다. MoCA는 경도 인지 장애에 대한 신속한 선별 검사로 개발되었습니다. MoCA는 주의력 및 집중력, 창의적 기능, 기억력, 언어, 시각적 구조화 기술, 추상적 사고, 계산 및 방향성 등 다양한 인지 기능을 평가합니다. MoCA 적용에는 약 10분 정도 소요됩니다. 시험의 최대 총점은 30점입니다. 21점 이상이면 정상으로 간주됩니다.

통증 파국화의 변화

통증 재앙화 척도는 개인의 통증 관련 재앙화 생각을 평가하는 데 사용됩니다. 13개 질문으로 구성된 척도에서 각 질문은 0~4점 사이의 점수로 매겨집니다. 전혀 "0", "1" 약간, "2" 보통, "3", 항상 "4"로 등급화됩니다. 13개 질문에 대한 답변을 합산하여 점수를 얻습니다.

운동공포증의 변화

탬파 운동공포증 척도(TKS)는 개인의 운동공포증 수준을 평가하는 데 사용됩니다. TKS는 활동 관련 부상/재부상 및 두려움 회피 매개변수를 조사하는 17개 질문으로 구성된 Likert 척도입니다. 척도의 점수 범위는 17~68점이며, 점수가 높을수록 운동공포증 수준이 높은 것을 의미합니다.

목 인식의 변화

Fremantle 목 인식 설문지는 개인이 자신의 신체와 관련하여 목 영역을 어떻게 인식하는지 평가하는 데 사용됩니다. 설문지에는 개인이 자신의 신체에 대해 목을 어떻게 인식하는지, 신체 위치를 어떻게 인식하는지를 측정하는 9개의 문항이 있으며, 질문에 대해 리커트 형식으로 "0" 전혀 느끼지 않는다, "4" 항상 또는 자주 응답한다. 이런 느낌.

신체 인식의 변화

신체 인식 평가 설문지는 개인의 신체 인식을 평가하는 데 사용됩니다. 이 자가 보고 설문지는 신체 인식의 다양한 측면을 나타내는 4가지 요소로 구성됩니다. 요소는 기능, 느낌/감정, 기분 및 인식 측면에서 신체 인식을 평가합니다. 각 항목은 7점 Likert 유형 척도로 채점됩니다. 각 요인의 점수 범위는 6~42점이며, 점수가 높을수록 신체 인식 능력이 뛰어난 것을 의미합니다.

중추 감작의 변화

중추 감작 척도는 중추 감작을 평가하는 데 사용됩니다. 중추 감작 척도는 환자의 기존 증상이 중추 감작과 연관되어 있는지 여부를 식별하는 타당하고 신뢰할 수 있는 척도입니다. 두 부분으로 구성됩니다. A부분은 중추감작과 관련된 신체 및 정서적 증상을 포함한 25개 항목으로 구성되어 있으며, B부분은 중추감작증후군이나 관련 질환의 과거 진단 여부를 묻는 항목이다. 증상의 빈도는 0(전혀 없음)부터 4(항상)까지의 4점 Likert 척도로 평가됩니다. 총점의 범위는 0~100점이며, 점수가 높을수록 중추감작 정도가 높은 것을 의미한다.

손 잡는 힘의 변화

손의 악력을 측정하기 위해 유압식 손 동력계를 사용합니다. 평가는 미국 손 치료사 협회의 표준 측정 방법을 사용하여 수행됩니다. 평가를 위해 참가자는 똑바로 앉은 자세로 발을 바닥에 접촉하고 팔을 몸 옆에 두고 팔꿈치를 90° 굴곡하고 팔뚝과 손목을 중립 위치에 유지합니다. 손 악력을 평가하기 위해 평가된 참가자의 손을 배치하여 동력계의 두 번째 측정 범위를 파악합니다. 그립 강도는 측정 사이에 손을 바꿔 평가하며 각 손에 대해 세 번의 측정을 수행합니다. 각 측정 사이에는 15초의 간격이 사용됩니다. 세 가지 측정값의 평균이 기록됩니다.