훈련받지 않은 청소년의 저항력 훈련 중재에 대한 타당성 조사
2024년 11월 26일 업데이트: Mitch Wyatt, University of Utah
훈련받지 않은 청소년의 고저항 회로 훈련 및 근력 훈련 중재에 대한 무작위 요인 타당성 연구: 혼합 방법 접근법
청소년은 시간 효율적인 프로그래밍과 함께 방과 전 및 방과 후 시간에 대한 조사를 촉구하는 수업 시간 동안 신체 활동에 참여할 수 있는 시간이 제한될 수 있습니다. 고저항 서킷 트레이닝은 시간 효과적인 프로토콜로 사용되어 왔지만 아직 청소년에 대한 연구는 이루어지지 않았습니다. 일차 목표는 방과 전이나 방과 후에 실시되는 고저항 회로 훈련 또는 근력 훈련 중재의 타당성(모집, 표본 크기, 동의율, 유지율, 충실도, 출석, 부작용 및 참가자 경험)을 평가하는 것이었습니다. 두 번째 목표는 신체 구성, 근력, 유산소 운동의 변화를 탐구하는 것이었습니다.
연구자들은 기간과 치료 그룹 간의 타당성 결과와 참가자 경험을 비교했습니다.
연구 개요
연구 유형
중재적
등록 (실제)
7
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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Utah
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Murray, Utah, 미국, 84107
- Murray High School
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-
참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 어린이
- 성인
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 훈련받지 않은
- 남성과 여성
- 현장의 학생
- 방과 전이나 방과 후 운동 가능
제외 기준:
- 고강도 경기력에 영향을 미칠 수 있는 최근의 부상이나 질병
- 현재 저항, 심혈관 또는 스포츠 기반 프로그램을 포함한 다른 훈련 프로그램에 등록되어 있습니다.
- 무보험 참가자
- 급격하게 변화하는 식단
- 경기력 향상 물질(예: 크레아틴, 운동 전, 운동 후 보충제) 사용.
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 요인 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 학교 전 고저항 서킷 트레이닝 그룹
참가자들은 학교 가기 전에 최대 이하 강도(6, 7, 8 RPE)로 서킷 기반 훈련을 실시했으며 운동 사이에는 휴식을 제한했습니다.
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Alcaraz의 고저항 서킷 트레이닝(HRC)의 개조된 버전이 개입에 활용되었습니다.
근력 훈련에 사용된 운동과 강도는 HRC 참가자가 운동 사이에 35초 휴식을 갖는 서킷으로 처음 세 가지 운동을 수행한 다음 동일한 방식으로 두 번째 운동 블록을 완료했다는 점을 제외하면 HRC와 동일했습니다.
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활성 비교기: 학교 전 근력 트레이닝 그룹
참가자들은 학교 가기 전에 최대 이하의 강도(6, 7, 8 RPE)로 근력 훈련을 실시했으며 운동 사이에 1분간 휴식을 취했습니다.
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근력 훈련 참가자들은 첫 번째 운동을 규정된 RPE로 6회 수행한 후 1분 동안 휴식했습니다.
그런 다음 참가자들은 규정된 세트가 완료될 때까지 필요한 휴식을 취하면서 첫 번째 운동의 또 다른 세트를 완료했습니다.
참가자들은 동일한 방식으로 두 번째와 세 번째 운동을 수행했습니다.
첫 번째 블록이 완료되면 참가자들은 5분간 휴식을 취한 후 두 번째 블록을 완료했습니다.
6가지 운동이 완료되었습니다.
다른 이름들:
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실험적: 방과후 고저항 서킷 트레이닝 그룹
참가자들은 방과 후 운동 사이에 제한된 휴식을 취하면서 최대 이하 강도(6, 7, 8 RPE)로 서킷 기반 훈련을 실시했습니다.
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Alcaraz의 고저항 서킷 트레이닝(HRC)의 개조된 버전이 개입에 활용되었습니다.
근력 훈련에 사용된 운동과 강도는 HRC 참가자가 운동 사이에 35초 휴식을 갖는 서킷으로 처음 세 가지 운동을 수행한 다음 동일한 방식으로 두 번째 운동 블록을 완료했다는 점을 제외하면 HRC와 동일했습니다.
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활성 비교기: 방과후 근력 트레이닝 그룹
참가자들은 방과 후 최대 이하 강도(6, 7, 8 RPE)로 근력 훈련을 실시했으며 운동 사이에 1분간 휴식을 취했습니다.
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근력 훈련 참가자들은 첫 번째 운동을 규정된 RPE로 6회 수행한 후 1분 동안 휴식했습니다.
그런 다음 참가자들은 규정된 세트가 완료될 때까지 필요한 휴식을 취하면서 첫 번째 운동의 또 다른 세트를 완료했습니다.
참가자들은 동일한 방식으로 두 번째와 세 번째 운동을 수행했습니다.
첫 번째 블록이 완료되면 참가자들은 5분간 휴식을 취한 후 두 번째 블록을 완료했습니다.
6가지 운동이 완료되었습니다.
다른 이름들:
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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채용과정
기간: 3주.
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모집 프로세스는 참가자를 연구에 찾고, 선택하고, 등록하는 데 사용되는 프로토콜을 의미합니다.
본 연구의 모집 프로세스는 게시된 전단지 및 테이블 이벤트에서 고유한 QR 코드 스캔의 총 수, 완료된 관심 양식 수, 적격 참가자 수 및 동의한 참가자 수를 보고하는 것으로 표현되었습니다.
방과 전 및 방과후 시험을 위해 3주간의 모집 기간이 주어졌습니다.
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3주.
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샘플 크기
기간: 등록부터 치료 4주까지.
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표본 크기는 또 다른 주요 타당성 지표로 사용되었으며 개입에 사용된 총 개인 수를 나타냅니다.
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등록부터 치료 4주까지.
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동의율
기간: 3주간의 모집기간부터 수강신청까지.
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동의율은 종종 등록된 참가자의 비율을 적격 참가자 수로 나눈 값이라고 합니다.
본 연구에서 동의율은 동의하고 무작위로 선정된 총 참가자 수를 적격 학생 수로 나누어 계산했습니다.
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3주간의 모집기간부터 수강신청까지.
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유지율
기간: 등록부터 치료 4주까지.
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유지율은 1차 결과에 대해 평가되고 1차 결과 분석에 사용되는 무작위 배정 참가자의 총 수에 대한 백분율로 정의됩니다.
이 연구의 목적을 위해 연구자들은 1차 및 2차 결과 모두에 대한 유지에 관심이 있었습니다. 즉, 연구자들은 중재 전 체력 테스트, 치료 및 중재 후 체력 테스트 세션을 통해 유지를 추적했습니다.
후속 인터뷰는 유지율 계산에 포함되지 않았습니다.
연구에서 탈퇴했거나 1차 및 2차 결과 분석에 포함되지 않은 참가자만이 유지율에 영향을 미쳤습니다.
따라서 유지율은 중재 전후 체력 평가와 중재 치료를 완료한 참가자의 비율을 치료 그룹에 무작위로 배정된 참가자 수로 나누어 계산했습니다.
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등록부터 치료 4주까지.
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충실도
기간: 등록부터 치료 4주까지.
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본 연구에서는 강사와 참가자 수준에서 충실도를 평가했습니다.
강사 충실도는 제공된 세션의 총계를 계획된 총 세션 수로 나누어 백분율로 측정되었습니다.
명절이나 학부모 면담 등 행사로 인한 충돌로 인해 허용 비율은 80%로 설정되었습니다.
참가자의 충실도를 평가하기 위해 주요 연구원과 참가자는 중재 2주차와 4주차에 활동 및 다이어트 감사와 함께 세션 기간, 완료된 세트 및 강도를 기록했습니다.
활동 및 다이어트 감사에는 수정된 Copper Institute Fitnessgram 및 Activitygram 설문지가 포함되었습니다.
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등록부터 치료 4주까지.
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평균 출석률
기간: 등록부터 치료 4주까지.
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참가자 출석은 연구원이 관찰했으며 참석 세션을 제공된 총 세션으로 나눈 값으로 측정되었습니다.
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등록부터 치료 4주까지.
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부작용
기간: 등록부터 치료 4주까지.
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운동 문서에 참가자의 개입과 주요 연구원의 관찰을 통해 부작용이 기록되었습니다.
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등록부터 치료 4주까지.
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참가자 경험
기간: 등록부터 4주간의 치료와 1개월의 후속 인터뷰까지.
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참가자 경험은 청소년을 대상으로 검증된 짧은 형식의 4개 항목 신체 활동 즐거움 척도(PACES-S) 설문조사를 활용하여 평가되었습니다[48].
참가자들은 '즐거웠다, 즐겁다, 매우 즐겁다, 기분이 좋다' 등 4개 항목에 1= '전혀 동의하지 않는다'~5= '매우 동의한다'의 5점 리커트 척도로 응답했다. .
조사관의 이해 깊이를 높이기 위해 중재를 마무리하는 후속 인터뷰를 통해 참가자 경험도 평가되었습니다.
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등록부터 4주간의 치료와 1개월의 후속 인터뷰까지.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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체질량 지수
기간: 연구 완료를 통해 평균 4주
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별도의 개인실에서 한 번에 한 명의 참가자가 인증된 체중계로 체중을 측정했습니다.
참가자들은 휴대용 Omron 모델 HBF-306을 사용하여 체중, 나이, 성별 및 활동 수준을 입력했습니다.
결과적인 체질량 지수(kg/m^2)가 기록되었습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4주
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체지방률
기간: 연구 완료를 통해 평균 4주
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별도의 개인실에서 한 번에 한 명의 참가자가 인증된 체중계로 체중을 측정했습니다.
참가자들은 휴대용 Omron 모델 HBF-306을 사용하여 체중, 나이, 성별 및 활동 수준을 입력했습니다.
결과적인 체지방 비율 데이터가 기록되었습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4주
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아이소메트릭 하체 당기기
기간: 연구 완료를 통해 평균 4주
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아이소메트릭 하체 당김.
Baseline 12-0400 Back-Leg-Chest 동력계를 사용하여 참가자는 손잡이가 무릎 관절의 관절 내 공간에 있도록 체인을 조정한 상태로 동력계 플랫폼에서 똑바로 서서 발을 엉덩이 너비로 벌렸습니다.
참가자들은 중앙에서 손잡이를 고르게 잡은 다음 등이 구부러지지 않고 팔이 곧게 펴지도록 최대 5초 동안 당기도록 지시받았습니다.
참가자들은 시도 사이에 30초 동안 휴식을 취할 수 있었습니다.
참가자들은 친숙화를 위해 한 번의 연습을 시도한 후 다음 세 번의 시도 중 최고 점수를 기록했습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4주
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90° 푸쉬업
기간: 연구 완료를 통해 평균 4주
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참가자들은 짝을 이루었습니다. 참가자 1은 테스트를 수행했고 참가자 2는 팔굽혀펴기 횟수를 기록했습니다.
참가자들은 Cooper Institute의 절차에 따라 평가를 수행했습니다.
참가자 1은 손이 어깨보다 약간 바깥쪽에 있고 손가락이 뻗어 있으며 다리가 약간 벌어진 상태로 엎드린 플랭크 자세를 취했습니다.
팔굽혀펴기를 하는 동안 참가자들의 등은 머리부터 발목까지 일직선을 유지했습니다.
참가자들은 팔뚝이 지면과 평행이 될 때까지 몸을 낮추는 것부터 시작했습니다.
그런 다음 참가자는 팔을 곧게 뻗어 몸을 위로 밀어 올렸습니다.
이 동작은 3초마다 메트로놈을 이용해 수행되었으며 실패할 때까지 반복되었습니다.
참가자에게는 1회의 양식 수정이 허용되었으며 2회의 양식 수정으로 인해 테스트가 종료되었습니다.
형태 수정에는 참가자가 휴식을 취하기 위해 멈추는 것, 등을 곧게 유지하지 못하는 것, 적절한 깊이를 달성하는 것 또는 팔을 완전히 뻗는 것이 포함되었습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4주
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수정된 풀업
기간: 연구 완료를 통해 평균 4주
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참가자들은 Cooper Institute의 절차에 따라 수정된 풀업 테스트를 수행했습니다.
참가자들은 바닥에 누운 상태에서 바벨이 참가자의 손이 닿는 곳에서 1~2인치 떨어져 있도록 스쿼트 랙에 바벨을 배치했습니다.
그런 다음 바벨 아래 7~8인치에 밴드를 배치했습니다.
참가자들은 바벨을 오버핸드로 잡고 발뒤꿈치만 지면에 닿도록 머리부터 발뒤꿈치까지 일직선을 만드는 것으로 평가를 시작했습니다.
참가자들은 턱이 밴드 위에 올 때까지 바벨쪽으로 몸을 당겼습니다.
이 동작은 3초마다 메트로놈을 이용해 수행되었으며 실패할 때까지 반복되었습니다.
참가자에게는 한 가지 형태의 수정이 허용되었으며 두 가지 형태의 수정으로 인해 테스트가 종료되었습니다.
형태 수정에는 참가자가 휴식을 취하기 위해 멈추는 것, 직선을 유지하지 못하는 것, 적절한 깊이를 얻는 것, 팔을 완전히 뻗는 것이 포함되었습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4주
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에어로빅 피트니스
기간: 연구 완료를 통해 평균 4주
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심혈관 건강을 평가하기 위해 점진적 유산소 심혈관 지구력 달리기(PACER) 평가가 사용되었습니다.
평가 시작 전, 주 조사관은 테스트를 위해 체육관에서 지정된 20m 거리를 측정하고 표시했습니다.
참가자들은 공식 평가에 앞서 평가 지침에 대해 설명을 듣고 1회의 연습 기회에 참여했습니다.
익숙해지면 참가자들은 Cooper Institute의 PACER 케이던스에 따라 가능한 한 오랫동안 20미터 거리를 달렸습니다.
참가자가 피로로 인해 자발적으로 중단하거나 2바퀴를 놓친 경우 테스트가 종료되었습니다.
주요 연구원은 성공한 레벨의 총 개수를 기록했습니다.
완료되면 주 연구원은 VO2peak = 0.353(Laps) - 1.121(Age) + 45.619를 사용하여 예측 피크 VO2를 계산했습니다.
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연구 완료를 통해 평균 4주
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 연구 의자: Timothy Brusseau Jr., University of Utah
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2023년 9월 20일
기본 완료 (실제)
2023년 12월 18일
연구 완료 (실제)
2024년 1월 24일
연구 등록 날짜
최초 제출
2024년 11월 20일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2024년 11월 26일
처음 게시됨 (실제)
2024년 11월 29일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2024년 11월 29일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2024년 11월 26일
마지막으로 확인됨
2024년 11월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .